요리를 요리하는 방법 "야채로 칠면조»
당근과 양파를 볶다가 칠면조를 넣고 40분 정도 끓이다가 후추와 애호박을 넣고 소금, 후추 양념을 넣고 끓인다.
레시피 재료“야채와 함께 터키»:
- 양파 순무 130g
- 당근 190 gr
- 달콤한 고추 265 gr
- 호박 650 gr
- 터키 680 gr
- 해바라기 기름 30g
요리의 영양가”야채를 곁들인 터키“(당 100 그램):
칼로리 : 61.2kcal.
다람쥐 : 7.3 GR.
지방 : 1.9 GR.
탄수화물 : 3.6 GR.
제공 횟수 : 1레시피의 재료와 칼로리 함량”야채와 함께 터키»
| 프로덕트 | 캠페인 측정 | 무게, gr | 흰색, gr | 지방, g | 각도, gr | 칼, 칼 |
| 양파 | 130 g | 130 | 1.82 | 0 | 13.52 | 61.1 |
| 당근 | 190 GR | 190 | 2.47 | 0.19 | 13.11 | 60.8 |
| 달콤한 고추 | 265 GR | 265 | 3.45 | 0 | 14.05 | 71.55 |
| 서양 호박 | 650 g | 650 | 3.9 | 1.95 | 29.9 | 156 |
| 칠면조 가슴살) | 680 GR | 680 | 130.56 | 4.76 | 0 | 571.2 |
| 해바라기 유 | 30 g | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 270 |
| 금액 | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
| 봉사 1 | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
| 100 그램 | 100 | 7.3 | 1.9 | 3.6 | 61.2 |