과학자들은 과일, 야채, 통곡물을 많이 먹고 충분한 물을 마시는 임산부가 조산으로 인해 아이를 잃을 가능성이 훨씬 적다는 것을 발견했습니다.
스웨덴-노르웨이-아이슬란드 공동 연구에 따르면 과일-채소-곡물 식단(과학자들은 잠정적으로 "합리적"이라고 부름)이 태아의 안전을 크게 향상시키는 것으로 나타났습니다. 삶은 감자와 야채, 저지방 우유(일종의 "다이어트 식품")를 포함하는 다른 식단("전통적"이라고 함)도 태아의 안전과 산모의 건강을 보장한다는 것이 밝혀졌습니다. 동시에 소금, 설탕, 빵, 과자, 가공육 및 이와 유사한 건강에 해로운 식품을 포함하는 "서구식" 식단이 태아에게 위험하고 어떤 경우에는 태아를 잃는다는 것이 통계적으로 입증되었습니다.
이 연구는 66명의 건강한 여성에서 얻은 데이터를 기반으로 수행되었으며, 3505명(5.3%)의 조산(유산)이 있어 아이가 사망했습니다. 동시에 의사는 유산이 75 %의 경우 태아 사망의 원인이라고 말했습니다 (즉, 분명히 출산의 주요 문제). 산모의 식생활을 평가하는 근거는 임신 4~5개월 동안 산모가 작성한 상세한 음식 일지였다.
임산부에게 적합하고 생후 몇 달 동안 가장 잘 지켜져야 하는 식품의 전체 목록은 다음과 같습니다: 야채, 과일, 식물성 기름, 물을 주 음료로, 통곡물 시리얼과 빵 섬유. 과학자들은 첫 아이를 출산하려는 여성에게 올바른 식단을 따르는 것이 특히 중요하다는 것을 발견했습니다. 완전 채식주의 식단과 삶은 감자, 생선 및 야채를 포함한 "다이어트"다이어트가 유산 및 갑작스런 출산의 위험을 급격히 감소시키는 것은 임산부의 범주에 속합니다.
이 연구의 저자는 또한 보고서에서 임산부를 위한 식단에서 여성이 완전히 포기한 음식보다 섭취하는 음식이 더 중요하다고 강조합니다. 즉, 자제하지 못하고 식당에서 불쾌한 음식을 먹었더라도 너무 걱정할 필요는 없습니다. 그러나 건강에 좋은 음식은 몸에 필요한 영양소를 박탈하지 않고 규칙적으로 매일 섭취해야 합니다.
이 연구는 의사들이 임산부에게 가장 많이 권하는 '다이어트 넘버 2'의 유효성, 즉 '구식' 섭취의 효과를 입증했다. 그러나 그것은 또한 상당한 양의 신선한 과일, 채소 및 전체 곡물을 포함하는 "신선한" 식단(즉, 완전채식)의 훨씬 더 큰 가치를 확립했습니다.
King's College London의 Lucilla Poston 교수는 Nordic Science Alliance의 결과에 대해 이번 연구는 임산부의 과일과 채소 섭취의 중요성을 강조한 첫 번째 연구와는 거리가 멀다고 말하면서 전 세계 의사들에게 “이 메시지를 전 세계의 임산부들이 건강한 음식을 먹을 수 있도록.”