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이 표에서는 일일 평균 비타민 K가 120mcg 필요합니다. "일일 요구량 백분율"열은 (필로 퀴논)의 비타민 K에 대한 인간의 일일 요구량을 충족하는 제품 100g의 백분율을 보여줍니다.
비타민 K가 풍부한 식품 :
| 제품명 | 100g 당 비타민 K 함량 | 일일 요구 사항 비율 |
| 파슬리 (그린) | 1640 μg | 1367% |
| 민들레 잎 (채소) | 778 μg | 648% |
| 유채과 야채 (채소) | 542 μg | 452% |
| 시금치 (채소) | 483 mcg | 403% |
| 바질 (그린) | 415 μg | 346% |
| 고수 (녹색) | 310 μg | 258% |
| 양상추 (채소) | 173 μg | 144% |
| 파 (펜) | 167 mcg | 139% |
| 브로콜리 | 102 μg | 85% |
| 양배추 | 76 ICG | 63% |
| 서양 자두 | 59.5 μg | 50% |
| 소나무 견과류 | 53.9 μg | 45% |
| 양배추 | 42.9 μg | 36% |
| 셀러리 (뿌리) | 41 mcg | 34% |
| Kiwi 사례 | 40.3 mcg | 34% |
| 캐슈 | 34.1 μg | 28% |
| 아보카도 | 21 mcg | 18% |
| 블랙 베리 | 19.8 μg | 17% |
| 블루 베리 | 19.3 μg | 16% |
| 석류석 | 16.4 μg | 14% |
| 오이 | 16.4 μg | 14% |
| 콜리 플라워 | 16의 mg의 | 13% |
| 말린 무화과 | 15.6 μg | 13% |
| 포도 | 14.6 μg | 12% |
| 개암 | 14.2 μg | 12% |
| 당근 | 13.2 μg | 11% |
전체 제품 목록보기
| 붉은 건포도 | 11 mcg | 9% |
| 달콤한 고추 (불가리아어) | 9.9 μg | 8% |
| 토마토 (토마토) | 7.9 mcg | 7% |
| 산딸기 | 7.8 μg | 7% |
| 메밀 가루 | 7 mcg | 6% |
| 배수 | 6.4 μg | 5% |
| 크랜베리 | 5 μg | 4% |
| 고등어 | 5 μg | 4% |
| 망고 | 4.2 mcg | 4% |
| 페이조아 | 3.5 μg | 3% |
| 살구 | 3.3 mcg | 3% |
| 귀리 겨 | 3.2 μg | 3% |
| 호두 | 2.7 μg | 2% |
| 파파야 | 2.6 mcg | 2% |
| 복숭아 | 2.6 mcg | 2% |
| 감 | 2.6 mcg | 2% |
| 멜론 | 2.5 mcg | 2% |
| 딸기 | 2.2 mcg | 2% |
| 복숭아 | 2.2 mcg | 2% |
| 사과 | 2.2 mcg | 2% |
| 체리 | 2.1 mcg | 2% |
| 밀기울 | 1.9 μg | 2% |
| 마늘 | 1.7 mcg | 1% |
| 무 | 1.3 μg | 1% |
시리얼, 시리얼 제품 및 콩류에 함유된 비타민 K의 양:
| 제품명 | 100g 당 비타민 K 함량 | 일일 요구 사항 비율 |
| 메밀 가루 | 7 mcg | 6% |
| 귀리 겨 | 3.2 μg | 3% |
| 밀기울 | 1.9 μg | 2% |
견과류와 씨앗에 들어있는 비타민 K의 양 :
| 제품명 | 100g 당 비타민 K 함량 | 일일 요구 사항 비율 |
| 호두 | 2.7 μg | 2% |
| 소나무 견과류 | 53.9 μg | 45% |
| 캐슈 | 34.1 μg | 28% |
| 개암 | 14.2 μg | 12% |
과일, 야채, 말린 과일에 포함 된 비타민 K의 양 :
| 제품명 | 100g 당 비타민 K 함량 | 일일 요구 사항 비율 |
| 살구 | 3.3 mcg | 3% |
| 아보카도 | 21 mcg | 18% |
| 파인애플 | 0.7 μg | 1% |
| 바질 (그린) | 415 μg | 346% |
| 포도 | 14.6 μg | 12% |
| 체리 | 2.1 mcg | 2% |
| 블루 베리 | 19.3 μg | 16% |
| 석류석 | 16.4 μg | 14% |
| 멜론 | 2.5 mcg | 2% |
| 블랙 베리 | 19.8 μg | 17% |
| 딸기 | 2.2 mcg | 2% |
| 말린 무화과 | 15.6 μg | 13% |
| 양배추 | 76 ICG | 63% |
| 브로콜리 | 102 μg | 85% |
| 양배추 | 42.9 μg | 36% |
| 콜리 플라워 | 16의 mg의 | 13% |
| Kiwi 사례 | 40.3 mcg | 34% |
| 고수 (녹색) | 310 μg | 258% |
| 크랜베리 | 5 μg | 4% |
| 유채과 야채 (채소) | 542 μg | 452% |
| 민들레 잎 (채소) | 778 μg | 648% |
| 파 (펜) | 167 mcg | 139% |
| 산딸기 | 7.8 μg | 7% |
| 망고 | 4.2 mcg | 4% |
| 당근 | 13.2 μg | 11% |
| 복숭아 | 2.2 mcg | 2% |
| 오이 | 16.4 μg | 14% |
| 파파야 | 2.6 mcg | 2% |
| 달콤한 고추 (불가리아어) | 9.9 μg | 8% |
| 복숭아 | 2.6 mcg | 2% |
| 파슬리 (그린) | 1640 μg | 1367% |
| 토마토 (토마토) | 7.9 mcg | 7% |
| 무 | 1.3 μg | 1% |
| 양상추 (채소) | 173 μg | 144% |
| 셀러리 (뿌리) | 41 mcg | 34% |
| 배수 | 6.4 μg | 5% |
| 붉은 건포도 | 11 mcg | 9% |
| 페이조아 | 3.5 μg | 3% |
| 감 | 2.6 mcg | 2% |
| 서양 자두 | 59.5 μg | 50% |
| 마늘 | 1.7 mcg | 1% |
| 시금치 (채소) | 483 mcg | 403% |
| 사과 | 2.2 mcg | 2% |
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