비타민 P

내용

c- 복합체, 바이오 플라보노이드, 루틴, 헤스페리딘, 시트린

비타민 P (영어 "투과성"에서 – 침투)는 생물학적 활성 물질 (루틴, 카테킨, 케르세틴, 시트린 등) 그룹을 나타내는 식물 바이오 플라보노이드입니다. 현재 총 4000 개 이상의 바이오 플라보노이드가 있습니다.

비타민 P는 생물학적 특성과 작용과 공통점이 많습니다. 그들은 서로의 행동을 강화하고 같은 음식에서 발견됩니다.

비타민 P가 풍부한 식품

제품 100g에 대략적인 가용성 표시

비타민 P의 일일 요구량은 하루 35-50mg입니다.

비타민 P의 필요성은 다음과 같이 증가합니다.

비타민 P의 주요 기능은 모세 혈관을 강화하고 혈관벽의 투과성을 줄이는 것입니다. 잇몸 출혈을 예방 및 치료하고 출혈을 예방하며 항산화 효과가 있습니다.

바이오 플라보노이드는 조직 호흡과 일부 내분비선, 특히 부신의 활동을 자극하고 갑상선 기능을 개선하며 감염에 대한 저항력을 높이며 혈압을 낮 춥니 다.

바이오 플라보노이드는 심장 혈관계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 혈액 순환과 심장의 색조를 개선하고 죽상 경화증을 예방하며 혈관계의 림프 정맥 부분의 기능을 자극합니다.

식물성 바이오 플라보노이드를 정기적으로 복용하면 관상 동맥 심장병, 심근 경색, 갑작스런 사망 및 고혈압의 위험을 줄일 수 있습니다.

비타민 P는 비타민 C의 정상적인 흡수와 대사에 기여하고, 파괴와 산화로부터 비타민 C를 보호하고 체내 축적을 촉진합니다.

작은 피부 출혈은 모낭 부위에 정확한 발진의 형태로 나타납니다 (종종 타이트한 옷을 입거나 신체 일부가 손상되었을 때).

바이오 플라보노이드는 환경 요인에 내성이 있으며 가열시 식품에 잘 보존됩니다.

비타민 P 결핍은 신선한 야채, 과일 및 열매가 식단에 없을 때 발생할 수 있습니다.