감은 몸을 개선하고 불쾌한 증상과 질병을 예방하는 데 도움이되는 많은 비타민과 미량 원소의 원천입니다.
겨울, 가을 – 시장과 상점의 진열대에서 풍부한 과일이 사라지고 감이 필요한 영양소의 원천을 어느 정도 차지하는시기입니다. 감을 확실히 좋아하고 식단에 포함시켜야하는 이유는 무엇입니까?
감에는 추운 날씨가 시작되면서 바이러스와 감염이 발생하는 동안 매우 중요한 비타민 A와 C가 포함되어 있습니다. 이 비타민은 또한 인후염과 비 인두를 줄이는 데 도움이됩니다.
감은 어린 아이들의 골격 형성과 성인의 모발, 치아, 손톱 상태에 중요한 칼슘의 공급원입니다. 또한 태아의 뼈 조직이 올바르게 형성되도록 임신 중에 감을 먹는 것이 좋습니다.
감에는 인간의 호흡기에 유용한 베타 카로틴이 많이 포함되어 있습니다. 폐렴 발병을 예방하고 장기간의 기침 증상을 크게 완화하며 외부 환경의 유해한 영향으로부터 폐를 보호합니다. 베타 카로틴은 또한 신장 및 비뇨 생식기 질환에 유용하며 신체에서 독소를 제거하고 염증을 예방합니다. 감의 카로틴은 시각 이상 치료에 잘 알려진 치료법입니다.
감에는 철분이 많이 함유되어 있어 철결핍성 빈혈이 있는 사람이나 감을 가지고 있는 경향이 있는 사람은 반드시 감에 주의를 기울여야 합니다. 같은 이유로 빈혈이 이 상태의 빈번한 동반자이기 때문에 임산부에게 표시됩니다.
감은 위장관의 다양한 소화 장애와 불쾌한 감각을 돕습니다. 경련, 산통, 소화 불량, 속쓰림 등 모든 것이 감을 중화시키는 데 도움이됩니다.
이 과일은 우울증 및 기타 신경계 장애에도 유용합니다. 피로를 완화하고 기분을 정상화하며 통제되지 않은 폭발을 중화합니다.
감은 혈압을 정상화하고 현기증, 두통 및 쇠약과 같은 동반 증상을 완화 할 수 있습니다. 감은 심장과 혈관에 유용합니다.
감은 여드름, 더럽고 막힌 모공, 너무 건조하거나 기름진 피부와 같은 피부 문제에 좋습니다. 이를 위해 내부에서 사용하는 것 외에도 감의 펄프와 달걀 노른자를 혼합하여 화장품 마스크를 만들 수 있습니다. 감의 외부 사용은 상처와 화상에도 효과적입니다.
그것이 얼마나 유용합니다!
요리의 감
감을 이용하여 건강한 스무디, 스낵, 디저트, 샐러드를 만들 수 있습니다. 감을 자연적인 형태로 식단에 도입할 수 있을 뿐만 아니라 맛있는 요리의 재료로도 사용할 수 있는 몇 가지 요리법이 있습니다. 감을 넣은 타르트 "Winter Sun". 감과 같은 훌륭한 과일로 이것과 훨씬 더 많은 것을 준비할 수 있습니다.
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