아스파라거스의 특별한 점과 요리 방법은 무엇입니까?

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두 가지 주요 유형이 있습니다. 아스파 라 거스: 흰색과 녹색. 화이트 아스파라거스는 토양 아래에서 자라서 햇빛이 침투하지 못하게합니다. 녹색보다 더 섬세한 맛이 나지만 일부 비타민은 햇빛 아래서 만 형성되기 때문에 비타민 함량이 낮습니다. 그린 아스파라거스는 덜 기발하기 때문에 인기 있고 저렴합니다.

아스파라거스의 특별한 점과 요리 방법은 무엇입니까?

아스파라거스는 다른 요리, 샐러드, 반찬 및 패스트리와 잘 어울리는 다목적 야채로 간주됩니다. 그리고 저칼로리 덕분에 다이어트 및 추가 파운드를 줄일 때 권장됩니다. 다른 여러 영양소를 자랑 할 수 있습니다.

  • 많은 유익한 비타민, 마이크로 및 매크로 요소, 단백질, 탄수화물, 미네랄 및 섬유질이 포함되어 있습니다.
  • 혈액 응고를 정상화하고 악성 종양의 형성을 예방합니다.
  • 심장 근육 긴장도를 지원하고 혈압을 정상화하며 제품의 내용물로 인해 시력에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 및 베타 카로틴.
  • 또한 아스파라거스는 임산부에게 좋습니다. 자궁에서 태아의 발달을 촉진합니다. 수유 수유.
  • 야채는 불임에 도움이됩니다. 활력을 되찾아주고 호르몬 균형을 정상으로 되돌립니다.
  • 전립선 염과 당뇨병에 대한 신속한 치료를 촉진합니다.

아스파라거스 요리 방법

구운 아스파라거스

거의 즉각적인 훌륭한 반찬 요리 – 맛있고 건강하며 저칼로리. 필요한 것 : 아스파라거스 — 1kg, 올리브 기름 — 1티스푼, 버터 — 2 큰술, 소금, 후추 — 간장 맛 — 2 tsp 발사믹 식초 — 1 tsp

아스파라거스는 씻고 말리십시오. 냄비에 버터를 녹여 실온으로 식 힙니다. 식힌 버터에 간장과 발사믹 식초를 넣고 저어줍니다. 아스파라거스는 올리브 오일을 뿌린 다음 빵 굽기 시트, 소금과 후추로 맛을 내고, 예열 된 190도 오븐에서 12 분 동안 굽습니다. 발사믹 소스로 준비된 아스파라거스 이슬비.

아스파라거스의 특별한 점과 요리 방법은 무엇입니까?

나는 기적적으로 아스파라거스와 버섯. 아스파라거스를 곁들인 스파게티는 저녁이나 맛있고 빠르게 요리하고 싶은 식사를 할 때 좋은 선택입니다. 일반적인 토핑에 지쳤습니다. 메밀 그리고 아스파라거스.

에 대한 자세한 아스파라거스 건강상의 이점과 해로움 우리의 큰 기사를 읽으십시오.

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