자연식으로 전환한 많은 생식 전문가들은 식단의 변화만이 건강에 영향을 미칠 것이라고 순진하게 믿고 있습니다. 이것은 결코 사실이 아닙니다. 예를 들어, 그 사람이 더 자주 하는 일(먹거나 마시거나 숨쉬는 것)에 대해 생각해 보십시오. 사람이 신선한 식물성 음식을 먹지만 동시에 나쁜 물을 마시고 더러운 공기를 마시면 림프계도 풍부하게 정화됩니다. 또한 정상적인 신체 활동이 없으면 혈류가 제대로 기능하지 않고 근육의 음색이 사라지고 사람이 게으르게 느껴지고 이로 인해 점점 더 앉아있는 생활 방식에 끌립니다.
생각은 또한 우리의 웰빙에 큰 영향을 미치기 때문에 영양, 물, 공기, 운동, 태양, 수면 및 생각 모두에서 모든 것이 통합되어야 합니다. 생식 다이어트 자체에 관해서도 그렇게 간단하지 않습니다. 많은 생식을 하는 사람들과 과일을 먹는 사람들도 식물성 식품이 우리에게 이롭다고 믿는 아주 큰 실수를 합니다. 그것과는 거리가 멀다. 예를 들어, 아주 간단하게 유독한 식물이 있습니다. 그러나 과도하게 섭취하면 인체에도 부정적인 영향을 미치는 과일이 있습니다.
이들은 지방이 많은 식품(견과류, 씨앗, 아보카도, 두리안 및 기타)입니다. 이러한 음식은 많은 "일반" 음식보다 더 뚱뚱합니다. 예, 이들은 쉽게 소화되고 소량에서는 부정적인 영향을 미치지 않는 고도 불포화 지방입니다(음식 칼로리 함량의 10% 이상). 또한 단백질을 너무 많이 섭취해서는 안 됩니다(칼로리 함량의 10% 이상). 실제로 음식에 포함된 단백질의 양은 크게 과장되어 있지만 실제로 단백질의 20%만 섭취할 수 있는 사람은 거의 없습니다. 오랫동안 음식의 일일 칼로리 값. 또한 다른 종류의 음식을 가능한 한 적게 섞고 녹색 잎 채소와 허브를 잊어서는 안됩니다. 우리 몸의 귀중한 미네랄 공급원입니다.
무이 텍스트. steekt er ook wat wetenschap achter?