내용
심리학자는 우리가 자란 애착 스타일을 어떻게 바꿀 수 있습니까? 정신적 피로를 어떻게 피할 수 있습니까? 성장하는 어린이와 연로한 부모 모두와 공통 언어를 찾는 방법은 무엇입니까? 이러한 질문과 기타 질문에 대한 답은 새로 선택한 책에서 찾을 수 있습니다.
«샌드위치 세대»
스베틀라나 코미사루크, 봄베이
심리학자 올가 샤베코(Olga Shaveko)는 “성인과 어린이의 관계에 관한 출판물 중에서, 삶에 대한 태도와 관점이 서로 다른 여러 세대를 동시에 제시하는 것은 거의 없다”고 말합니다. — 사회 심리학자이자 그룹 트레이너인 Svetlana Komissaruk의 책은 그러한 방대한 비전에 적합합니다.
그녀는 샌드위치 세대 독자(현재 45~60세)가 어떻게 연로하신 부모를 이해하고, 젊은 부모와 협상하며, 동시에 자신을 잊지 않을 수 있는지 설명합니다. 애착 이론, 동기 부여, 죄책감, 완벽주의, 사기꾼 증후군 등 다양한 각도에서 세대를 생생하게 설명합니다. 그러나 이론적인 정보 외에도 이 책에는 부모를 용서하고, 자녀에 대한 두려움을 멈추고, 자녀를 신뢰하는 법을 배우고, 무시하거나 평가절하하지 않고 서로를 받아들이는 데 도움이 되는 접근 가능한 기술과 삶의 스케치가 포함되어 있습니다.
나는 저자의 특별한 기법인 "#실험으로의 초대"에 깊은 인상을 받았습니다. 이것은 다양한 연구를 설명하는 루브릭입니다. 그들은 독자로 하여금 그들이 읽은 것을 멈추고 반성하게 합니다. 예를 들어, 심리학자 Carol Dweck의 실험은 효과적인 칭찬과 무의미한 칭찬의 차이를 명확히 하는 데 큰 역할을 했습니다. 그리고 «두 개의 세계, 두 개의 어린 시절» 장의 테스트는 귀하와 귀하의 부모가 개인주의 문화에 속하는지 집단주의 문화에 속하는지 결정하는 데 도움이 될 것입니다. 예상치 못한 측면에서 자신이나 친숙한 상황을 보는 좋은 방법입니다.
이 책은 «샌드위치» 세대의 대표자들뿐 아니라 그들의 어른이 된 아이들에게도 유용할 것입니다. 그녀는 부모, 조부모와의 관계에서 취약한 부분을 노출하고 의사 소통을 변경하거나 단순히 노인의 경험을 고려하는 방법을 제안합니다. 일상 생활의 다양한 측면이 새로운 방식으로 드러나 완전한 그림을 형성합니다. 스테인드 글라스 창이 얻어지고 마침내 입체가 됩니다.
«심리치료에서의 애착»
데이비스 J. 월린, Science World
우리가 유아기에 발달시키는 애착 유형은 우리의 삶 전체에 반영됩니다. 그러나 이 영향은 전체가 아닙니다. 불안정 애착 모델은 새로운 경험의 영향으로 변할 수 있습니다. 예를 들어 환자와 치료사 간의 질적으로 다른 관계가 있습니다. 임상 심리학자 David J. Wallin은 치료사가 애착 연구 분야의 발전으로부터 혜택을 얻을 수 있는 방법을 보여줍니다.
"본인"
Renata Daniel, Cogito 센터
자아는 개인의 정신적, 영적 삶의 중심일 뿐만 아니라 의식과 무의식의 통일성, 온전함의 성격 자체입니다. 이 역설은 논리적으로 이해하기 어렵다. 이것이 바로 Jungian 분석가 Renata Daniel이 동화의 이미지, 영화 및 삶의 플롯으로 전환하는 이유입니다. 자신을 향한 흥미진진한 여행입니다.
«제정신»
Daria Varlamova, Alpina 게시자
감정의 일기를 쓰고 정신적 피로를 피하기 위해 힘을 분산하십시오. 비 건설적인 태도를 이해하기 위해 ... Darya Varlamova의 book-workshop에는 Darya 자신이 양극성 장애를 가지고 생산적으로 생활하는 데 도움이되는 도구가 포함되어 있습니다. 주의력 결핍과 기분 변화에도 유용합니다.
«독성 사람들»
Shahida Arabi, Mann, Ivanov 및 Ferber
Shahida Arabi는 수년 동안 심리적 학대에 대한 주제를 연구해 왔습니다. 그녀는 조종자(나르시시스트와 사이코패스는 물론)를 알아보는 방법과 최소한의 손실로 트라우마적인 관계에서 벗어나는 방법을 설명합니다. 행동 치료 과제와 운동은 건강한 개인적 경계를 구축하고 자신을 신뢰하기 시작하는 데 도움이 될 것입니다.
«아이를 사랑하는 과학»
Zhanna Glozman 편집, 의미
A. Luria의 이름을 딴 아동 신경 심리학 연구 센터의 직원들은 부모에게 자녀가 자라면서 발생하는 문제(불순종, 거짓말, 불안 증가 또는 학교 수업)를 해결하는 방법을 알려줍니다. 기사에는 삶의 특정 상황이 많이 포함되어 있습니다.
«실존분석의 기초»
알프리드 렝글레, 피터
시간은 충만한 삶을 위한 전제 조건 중 하나입니다. 그러나 다른 것이 있습니다. 공간, 공정한 대우, 존중하는 관심… 이 참조 가이드는 실존 분석 방법이 어떻게 작동하고 다른 치료 영역과 어떻게 다른지 설명합니다.
"누군가를 위해 시간을 낸다는 것은 그 사람의 가치를 높이는 것을 의미합니다. 한 사람의 시간은 항상 인생의 시간이기 때문입니다 ... 자신을 위한 시간을 갖는다는 것은 자신과의 관계를 발전시키는 것을 의미합니다."