스포츠 영양의 해로움 또는 이점?

스포츠 영양은 오랫동안 운동 선수들에게 알려져 왔습니다. 그것이 나타 났을 때 그 혜택에 대한 의견이 완전히 달랐고 누군가가 그러한 요구를 지원했으며 누군가가 그것을 비판했습니다. 오늘날 많은 사람들은 스포츠 보충제와 비타민의 긍정적 인 특성을 오랫동안 인정해 왔습니다. 그러나 여전히 그 반대를 확신하는 회의론자들이 있습니다. 특히 그것이 실제로 무엇인지에 대한 완전한 아이디어를 아직 가지고 있지 않은 스포츠 영양의 위험에 대해 신규 이민자를 설득하는 것은 특히 쉽습니다. 사회에서 자주 발견되는 부정적인 의견에 대해 간략히 대답 해 봅시다.

스포츠 영양은 구매하기 어렵고 화학 제품이라고 믿는 사람들의 비율이 있습니다. 사실 그에 대해선 이런 말을 할 수 없다. 이들은 현대적인 가공을 통해 생산된 천연 재료일 뿐입니다. 제조 과정에서 제품에서 유용한 물질이 추출되며 모든 지방과 칼로리는 제외됩니다. 따라서 스포츠 영양을 섭취하면 몸에 필요한 비타민과 미량 원소를 보충 할 수 있습니다.

또 다른 잘못된 진술은 스포츠 보충제가 배설 및 소화 시스템에 영향을 미치므로 과부하가 걸린다는 것입니다. 실제로 스포츠 영양은 소화 시스템에 완전히 영향을 미칠 수 없는 영양 보조제에 불과합니다. 따라서 운동 선수의 영양은 어떤 경우에도 보충제로 독점적으로 구성 될 수 없으며 완전한 건강식이 요법과 함께 보충제로만 구성 될 수 있습니다. 또한 초보자는 일반적으로 스포츠 영양이식이 요법에 완전히 불필요한 추가라고 확신합니다. 그리고 일상적인 음식 섭취에 대한 통합적이고 유능한 접근 방식을 통해 일반 제품에서 필요한 모든 물질을 얻을 수 있습니다. 물론 비타민과 미네랄은 음식에서 발견되며 하루에 필요한 양을 섭취하기 위해 때로는 사람이 먹을 수 없는 특정 음식을 먹어야 할 때도 있습니다.

신체 활동 중 잘 알려진 또 다른 실수는 스포츠에 대한 신체 반응에 대한 부주의 한 태도입니다. 신체 활동은 신체에 스트레스를주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 스포츠 중에 필요한 많은 물질이 그 자리와 함께 씻겨 나가고 그 필요성이 남아 있습니다. 따라서 고품질의 빠른 보충을 위해 스포츠 영양보다 나은 것은 없습니다. 또한 훈련 중 운동 선수의 상태를 개선하고 신체의 스트레스를 줄이며 피로감없이 훨씬 빠르고 건강에 해를 끼치 지 않고 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.

그리고 마지막으로 스포츠 영양의 높은 비용에 대한 일반적인 의견에 대해 언급하고 싶습니다. 이것은 싸다는 말이 아니라 많은 사람들이 이용할 수 없다고 말하는 것 또한 의미가 없습니다. 첫째, 스포츠 자체도 무료가 아니므로 일반적으로 저소득층은 체육관에 갈 여유가 없습니다. 하지만 그게 핵심이 아닙니다. 스포츠 영양 섭취가 시작될 때 사람은 더 이상 많은 음식을 섭취 할 필요가 없으며 그 영양은 비타민과 미네랄의 정상적인 수준을 유지하는 데 필요합니다. 즉, 기존 제품의 비용이 절감됩니다.

스포츠 보충제의 위험성에 대한 많은 질문이 있으며 사용 및 부작용의 부적절성에 대한 편견이 여전히 있습니다. 부작용이 없을 수 있다고 말하는 것은 절대 불가능하며 부적절한 섭취와 문맹의 영양 접근으로 발생할 수 있습니다. 그리고 이것을 피하려면 전문가와 상담해야합니다. 그것을주의해라 경험이 풍부한 의사와 전문 트레이너는 특정 목표를 달성하는 데 필요한 양의 스포츠 영양을 조언 할 수 있습니다.