아이는 행복만 있는 것이 아닙니다. 그러나 또한 패닉. 특히 처음으로 엄마가 된 여성들 사이에는 공포에 대한 충분한 이유가 있습니다.
누구나 산후우울증에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 그러나 "산후 만성 불안"이라는 용어는 귀에 들리지 않습니다. 그러나 그녀는 수년 동안 어머니와 함께 있기 때문에 헛된 것입니다. 어머니들은 모든 것에 대해 걱정합니다. 영아 돌연사 증후군, 뇌수막염, 세균, 공원에 있는 이상한 사람, 공포에 질릴 정도로 매우 무섭습니다. 이러한 두려움은 삶을 즐기고 아이들을 즐기는 것을 어렵게 만듭니다. 사람들은 그러한 문제를 무시하는 경향이 있습니다. 그들은 모든 어머니가 자녀를 걱정한다고 말합니다. 그러나 때로는 모든 것이 너무 심각하여 의사의 도움 없이는 할 수 없습니다.
세 아이의 엄마인 Charlotte Andersen은 젊은 엄마들 사이에서 가장 흔한 두려움 12가지를 정리했습니다. 여기 그녀가 한 일이 있습니다.
1. 유치원이나 학교에 아이를 혼자 두는 것이 무섭다
“나의 가장 큰 공포는 학교에서 라일리를 떠나는 것입니다. 이것은 예를 들어 학교나 또래와의 문제에 대한 작은 두려움입니다. 하지만 진짜 공포는 아동 납치다. 나는 이것이 내 아이에게 절대 일어나지 않을 것임을 이해합니다. 하지만 그녀를 학교에 데려갈 때마다 나는 그것에 대한 생각을 멈출 수 없습니다. "- 레아, 26세, 덴버.
2. 내 불안이 아이에게 전가된다면?
“저는 평생 동안 불안과 강박 장애를 안고 살아왔기 때문에 그것이 얼마나 고통스럽고 쇠약해질 수 있는지 압니다. 때때로 나는 내 아이들이 내가 하는 것과 같은 불안의 징후를 보이는 것을 봅니다. 그리고 그들이 불안에 빠진 것이 나 때문이라는 것이 두렵습니다.”(Cassie, 31, 새크라멘토).
3. 아이들이 너무 오래 자면 당황합니다.
“아이들이 평소보다 더 오래 잠을 잘 때마다 가장 먼저 드는 생각은 아이들이 죽었다는 것입니다! 대부분의 엄마들은 평화를 즐깁니다. 이해합니다. 그러나 나는 항상 내 아이가 자다가 죽을까봐 두렵습니다. 아이들이 낮에 너무 오래 자거나 아침에 평소보다 늦게 일어나면 모든 것이 괜찮은지 항상 확인하러 갑니다.”(Candice, 28, Avrada).
4. 아이가 보이지 않는 것이 두렵다
“아이들이 마당에서 혼자 놀거나 원칙적으로 내 시야에서 사라질 때 나는 몹시 두렵습니다. 누군가가 그들을 데려가거나 다치게 할까 두렵고 나는 그들을 보호하기 위해 거기에 있지 않을 것입니다. 오, 그들은 14살과 9살이고 아기가 아닙니다! 나는 심지어 자기 방어 과정에 등록했습니다. 내가 그들과 나를 보호할 수 있다는 확신이 든다면 그렇게 두려워하지 않을 것입니다.”(Amanda, 32, Houston).
5. 질식할까 봐
“나는 그가 익사할까봐 항상 걱정해요. 나는 모든 것에서 질식의 위험을 볼 수 있을 정도로. 나는 항상 음식을 아주 잘게 자르고 항상 음식을 철저히 씹도록 상기시킵니다. 마치 그가 모든 것을 잊어버리고 통째로 삼키기 시작하는 것처럼. 일반적으로 나는 그에게 단단한 음식을 덜 자주 주려고 노력합니다.”(Lindsay, 32, Columbia).
6. 헤어지면 다시 못 볼 것 같아 두렵다.
“남편과 아이들이 떠날 때마다 나는 공포에 휩싸입니다. 그들이 사고를 당해서 다시는 그들을 볼 수 없을 것 같습니다. 우리가 서로에게 작별인사를 했던 것을 생각합니다. 이것이 우리의 마지막 말인 양. 눈물을 흘리기도 합니다. 그냥 맥도날드에 갔다”(마리아, 29, 시애틀).
7. 일어나지도 않은 일에 대한 죄책감
“더 오래 일하기로 결정하고 남편과 아이들을 보내서 즐겁게 지내기로 결정하면 이것이 내가 그들을 보는 마지막 시간이 될 것이라는 생각이 끊임없이 가렵습니다. 그리고 나는 가족보다 일을 더 좋아한다는 사실을 알고 평생을 살아야 할 것입니다. 그런 다음 나는 내 아이들이 30등을 하게 될 모든 종류의 상황을 상상하기 시작합니다. 그리고 아이들에 대한 관심이 부족하다는 공포감에 사로잡힙니다.”(Emily, XNUMX, Las Vegas).
8. 곳곳에 세균이 보인다
“제 쌍둥이는 일찍 태어났기 때문에 특히 감염에 취약했습니다. 불임에 이르기까지 위생에 대해 매우 주의를 기울여야 했습니다. 그러나 이제 그들은 자랐고 면역이 정상입니다. 나는 여전히 두렵습니다. 내 감독 때문에 아이들이 일종의 끔찍한 질병에 걸렸다는 두려움 때문에 내가 강박 장애 진단을 받았다는 사실로 이어졌습니다. "- Selma, Istanbul.
9. 나는 공원을 걷는 것이 정말 무서워요
“공원은 아이들과 산책하기 좋은 곳입니다. 그러나 나는 그들을 매우 두려워합니다. 이 모든 스윙 ... 이제 내 딸들은 아직 너무 어립니다. 그러나 그들은 자랄 것이고 스윙을 원할 것입니다. 그리고 나서 나는 그들이 너무 많이 흔들렸다고 상상하고 서서 그들이 떨어지는 것을 지켜볼 수 밖에 없습니다.”- Jennifer, 32, Hartford.
10. 나는 항상 최악의 시나리오를 상상한다
“자식들과 함께 차에 갇히는 것, 한 사람만 살릴 수 있는 상황에 대한 두려움으로 끊임없이 고군분투합니다. 어떤 것을 선택할지 어떻게 결정할 수 있습니까? 둘 다 꺼낼 수 없다면? 나는 그러한 상황을 많이 시뮬레이션할 수 있습니다. 그리고 그 두려움은 결코 나를 놓지 않습니다. "- Courtney, 32, 뉴욕.
11. 넘어지는 것에 대한 두려움
“우리는 자연을 매우 사랑하고 하이킹을 좋아합니다. 하지만 편안하게 휴가를 즐길 수는 없습니다. 결국, 당신이 떨어질 수있는 곳이 주변에 너무 많습니다. 결국, 숲에는 안전 조치를 돌볼 사람이 없습니다. 바위나 절벽이 있는 곳에 가면 아이들에게서 눈을 떼지 않습니다. 그리고 나서 며칠 동안 악몽을 꿉니다. 나는 일반적으로 부모님이 높은 곳에서 떨어질 위험이 있는 곳으로 자녀를 데리고 가는 것을 금하셨습니다. 이것은 매우 나쁘다. 내 아들은 이제 거의 나만큼 신경질적이기 때문에”(Sheila, 38, Leighton).
12. 뉴스 보기가 두렵다
“몇 년 전, 제가 아이를 낳기도 전에 한 가족이 차를 몰고 다리를 건너는 이야기를 보았는데 차가 다리에서 떨어졌습니다. 어머니를 제외하고 모두 익사했습니다. 그녀는 탈출했지만 그녀의 아이들은 살해당했습니다. 내가 첫 아이를 낳을 때, 이 이야기가 내가 생각할 수 있는 전부였다. 나는 악몽을 꾸었다. 나는 아무 다리나 차를 몰았다. 그때 우리도 아이를 가졌습니다. 이것이 나를 죽이는 유일한 이야기가 아니라는 것이 밝혀졌습니다. 아이가 고문을 당하거나 살해당하는 뉴스는 저를 공포에 빠뜨립니다. 남편이 우리 집에서 뉴스 채널을 금지했습니다. "- 하이디, 뉴올리언스.