행복은 고통의 최소이자 최대의 쾌락이라는 것이 일반적으로 받아들여지고 있습니다. 그러나 종종 우리가 현재 순간에 집중하고 감사하기 시작하는 데 도움이 되는 것은 불쾌한 감각입니다. 심리학자 Bastian Brock은 모든 사람의 삶에서 고통이 하는 예상치 못한 역할에 대해 생각합니다.
Brave New World의 Aldous Huxley는 끊임없는 쾌락이 사회의 절망감을 낳는다고 예언했습니다. 그리고 아리스토텔레스 오나시스의 상속인인 크리스티나 오나시스는 과도한 쾌락이 실망, 불행, 조기 사망의 길이라는 것을 그녀의 삶의 예를 통해 증명했습니다.
쾌락과 대조를 이루기 위해서는 고통이 필요하다. 그것이 없으면 삶은 지루하고 지루하며 완전히 의미가 없습니다. 고통을 느끼지 않으면 우리는 초콜릿 가게의 초콜릿 장인이 됩니다. 우리는 노력할 것이 없습니다. 고통은 쾌감을 높이고 행복감을 느끼게 하며 우리를 외부 세계와 연결합니다.
고통 없이는 쾌락도 없다
이른바 '러너의 행복감'은 고통에서 쾌락을 얻는 예이다. 격렬한 신체 활동 후에 주자는 도취 상태를 경험합니다. 이것은 통증의 영향으로 뇌에서 형성되는 아편유사제의 뇌에 미치는 영향의 결과입니다.
고통은 쾌락의 핑계입니다. 예를 들어, 많은 사람들은 체육관에 간 후에 자신을 부인하지 않습니다.
내 동료와 나는 실험을 수행했습니다. 우리는 피험자의 절반에게 얼음물에 손을 잠시 담가보라고 요청했습니다. 그런 다음 그들은 선물을 선택하도록 요청받았습니다: 마커 또는 초콜릿 바. 통증을 느끼지 않는 대부분의 참가자는 마커를 선택했습니다. 그리고 통증을 경험한 사람들은 초콜릿을 선호했습니다.
통증은 집중력을 향상시킵니다.
재미있는 대화를 나누다가 갑자기 무거운 책을 발에 떨어뜨립니다. 당신은 침묵하고, 당신의 모든 관심은 책에 의해 다친 손가락에 고정되어 있습니다. 고통은 우리에게 현재의 존재감을 줍니다. 그것이 가라 앉으면 잠시 동안 지금 여기에서 일어나는 일에 집중하고 과거와 미래에 대해 덜 생각합니다.
우리는 또한 고통이 쾌락을 향상시킨다는 것을 발견했습니다. 얼음물에 손을 담근 후 초콜릿 비스킷을 먹은 사람들은 테스트하지 않은 사람들보다 더 즐겼습니다. 후속 연구에 따르면 최근에 통증을 경험한 사람들은 미각의 색조를 더 잘 구별하고 그들이 받는 즐거움에 대한 비판성이 감소하는 것으로 나타났습니다.
이것은 추울 때 핫초코를 마시는 것이 좋은 이유와 힘든 하루를 보낸 후 시원한 맥주 한 잔이 즐거운 이유를 설명합니다. 고통은 세상과 연결하는 데 도움이 되며 쾌락을 더 즐겁고 강렬하게 만듭니다.
고통은 우리를 다른 사람들과 연결합니다.
진정한 비극을 겪은 사람들은 가까운 사람들과 진정한 일치를 느꼈습니다. 2011년에는 55명의 자원 봉사자가 홍수 후 호주의 브리즈번 재건을 도왔고, 뉴요커들은 11/XNUMX 비극 이후 집회를 가졌습니다.
고통 의식은 오랫동안 사람들의 그룹을 모으는 데 사용되었습니다. 예를 들어, 모리셔스 섬의 카바디 의식 참가자들은 자기 고문을 통해 나쁜 생각과 행동을 정화합니다. 의식에 참여하고 의식을 지켜본 사람들은 공공의 필요에 더 기꺼이 돈을 기부했습니다.
고통의 반대편
통증은 일반적으로 질병, 부상 및 기타 신체적 고통과 관련이 있습니다. 그러나 우리는 매일의 아주 건강한 활동 중에도 고통을 겪습니다. 그것은 심지어 약이 될 수 있습니다. 예를 들어 얼음물에 손을 규칙적으로 담그면 근위축성 측삭 경화증 치료에 긍정적인 효과가 있습니다.
고통이 항상 나쁜 것은 아닙니다. 두려워하지 않고 긍정적인 측면을 인식한다면 효과적으로 관리할 수 있습니다.
저자 소개: Brock Bastian은 멜버른 대학교의 심리학자입니다.