당신은 당신이 무언가에 과민 반응을 보인다는 말을 다른 사람들로부터 들은 적이 있습니까? 물론 그렇습니다. 그리고 이것은 정상입니다. 냉혈한 방식으로 비판을 받아들이는 것은 거의 불가능합니다. 문제는 반응이 너무 날카롭고 너무 폭력적이 될 때 시작됩니다. 다르게 반응하는 법을 배우는 방법?
아시다시피 아무것도 하지 않는 사람만이 실수를 하지 않습니다. 이것은 우리가 더 많은 위험을 감수할수록 더 큰 소리로 우리 자신을 선언하기 시작할수록 연설에서 더 많은 비판을 듣게 될 것임을 의미합니다.
의견의 흐름을 막을 수는 없지만 의견을 다르게 인식하는 방법은 배울 수 있습니다. 의견이 목표를 향한 발전과 움직임을 늦추지 않도록 하십시오. 이렇게하려면 껍질을 키우고 피부가 두꺼워 질 필요가 없습니다.
너무 개인적으로 받아들이기 전에 이것에 대해 생각해 보십시오.
1. 당신의 비평가들이 누구인지 아십니까?
당신을 비판하거나 기분을 상하게 한 사람들 - 당신은 그들에 대해 무엇을 알고 있습니까? 가장 날카로운 비판은 일반적으로 소셜 네트워크의 익명의 사람들이 허용합니다. 이상한 아바타 뒤에 숨어있는 그러한 사람들은 전혀 고려되어서는 안됩니다.
표현의 자유가 중요하다고 주장하는 사람은 아무도 없습니다. 모든 사람은 의견을 표현할 권리가 있어야 합니다. 그리고 건설적인 익명의 댓글은 존재할 권리가 있습니다. 그러나 익명의 주사와 모욕은 비겁한 겁쟁이만을 남깁니다. 그런 사람들이 당신을 해칠 가치가 있습니까?
2. 이 사람들이 당신에게 중요합니까?
우리는 그 자체로는 중요하지 않은 사람들의 말, 의견, 행동으로 인해 종종 상처를 받습니다. 놀이터에서 다른 아이의 엄마. 한 번 당신을 설정 한 친구는 확실히 더 이상 친구로 간주 될 수 없습니다. 견디기 힘든 옆 부서 동료. 당신이 떠나려는 회사의 상사. 당신이 다시 데이트할 계획이 없는 유독한 전.
이들 각자가 당신에게 상처를 줄 수 있지만, 한 발 물러서서 상황을 냉정하게 살펴보는 것이 중요합니다. 이 사람들은 당신에게 중요하지 않습니다. 따라서 그들의 의견에 응답할 가치가 있습니까? 하지만 비평가가 당신에게 중요하다면? 서두르지 말고 다른 사람의 관점에서 주의 깊게 경청하십시오.
3. 그들의 수준으로 가라 앉을 가치가 있습니까?
외모, 성별, 성향, 나이로 판단하는 사람과 다름에 따라 판단하는 수준까지? 거의 ~ 아니다. 위의 모든 것은 그들의 일이 아닙니다. 그런 것들에 집착한다면, 그들은 본질적으로 할 말이 없습니다.
4. 그들이 말하고 행동하는 것은 항상 자신에 관한 것입니다.
사람이 다른 사람에 대해 말하고 그들과 함께 행동하는 방식은 그 사람의 진정한 모습을 보여줍니다. 신랄한 댓글, 독한 글, 잘못된 행동으로 그들의 삶의 이야기를 전하고, 자신이 무엇인지, 무엇을 믿는지, 어떤 감정적 게임을 하는지, 삶에 대한 시야가 얼마나 좁은지 공유합니다.
그들이 뿌리는 독은 그들 자신의 산물입니다. 이것을 기억하는 것이 좋습니다. 아마도 완전히 피하는 것보다 훨씬 더 유용할 것입니다.
5. 성급하게 결론을 내리지 마십시오
화가 나거나 화가 났을 때, 우리는 상대방이 의미하는 바를 정확히 알고 있다고 생각합니다. 아마도 그것은: 그는 당신을 해치고 싶었습니다. 아니면 우리가 틀렸을 수도 있습니다. 침착하게 반응하려고 노력하고 대담한 사람에게 자신의 의견을 말할 권리를 남겨 두지 만 모든 것을 개인적으로 받아들이지는 마십시오.
6. 그들이 당신을 어떻게 도울 수 있는지 생각해 보십시오.
용납할 수 없는 방식으로 전달된 부정적인 피드백조차도 실수로부터 배우고, 무엇인가를 배우고, 성장하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 일에 있어서는 더욱 그렇습니다. 감정이 가라앉으면 증오성 댓글로 돌아가서 도움이 될 수 있는지 확인하세요.
7. 비평가들이 당신을 제한하게 두지 마십시오.
우리가 모든 것을 마음에 너무 가까이 하는 주된 위험은 이 때문에 방어적인 입장을 취하게 되며, 이로 인해 삶이 크게 제한되어 앞으로 나아가고 새로운 기회를 개발하고 사용하지 못하게 됩니다. 비평가들이 당신을 이 함정에 빠지게 하지 마십시오. 피해자가 되지 마세요.
다른 사람들이 당신의 삶을 지배하게 두지 마십시오. 가치 있는 일을 하면 반드시 비평가가 나타나겠지만, 그냥 내버려 둘 때에만 비평가가 승리할 것입니다.