침술 매트: 그것이 무엇을 위한 것이며 왜 모두가 그것에 집착하는가

압력점 

한의학 덕분에 우리는 신체 표면의 다양한 지점에 작용하여 내부 장기에 "도착"할 수 있다는 것을 알고 있습니다. Yogis는 이것을 위해 손톱에 서 있었고 고대 치료사는 침술을 좋아했으며 이제는 침술 깔개를 사용할 수 있습니다. 

지난 세기의 80 년대에 그들은 매우 인기가 있었고 거의 모든 가족에게 건강 유지의 필수적인 부분으로 존재했습니다. 그런 다음 그들은 과분하게 잊혀졌습니다. 그러나 오늘날 이 가제트가 돌아왔고 매우 인기를 얻었습니다.

다양한 모양의 플라스틱 바늘이 달린 얇은 매트리스처럼 보입니다. 매트에 누워 휴식을 취해야 합니다. 노련한 사람들은 처음에는 쉽지 않을 것이라고 경고합니다. 

“당신은 감각에 즉시 익숙해지지 않습니다. 처음에는 티셔츠를 입을 수 있고 점차 세션 시간을 늘릴 수 있습니다. 침착하게 호흡하세요. 인스타그램 인스타그램 블로거인 하타 요가 코치인 아나스타샤 스테피나(Anastasia Stepina)는 이렇게 말합니다.

마사지 매트의 종류

마사지 매트는 작동 원리뿐만 아니라 가격면에서 다른 유형입니다. 일부는 패브릭 베이스가 있고 다른 일부는 플라스틱 베이스가 있습니다. 실리콘과 고무 기반도 있습니다. 바늘이나 가시가있는 접시가 상단에 부착됩니다. 일반적으로 바늘은 반복 패턴으로 "수집"되며 엇갈리거나 직선입니다.

매트는 경추에 영향을 주는 "붕대", 머리 마사지를 위한 "베개", 허리를 위한 "롤러", 그리고 실제로 전체 크기(척추, 팔의 모든 부분에 보편적)로 나뉩니다. , 다리와 발.

깔개는 무슨 소용입니까? 

소련에서는 어린 시절부터 양탄자를 "놓습니다". 어린 부모는 여전히 어린 아이와 함께 "걸어"라고 조언합니다. 발뒤꿈치에 바늘이 포인트 효과를 주어 아이의 발을 형성하여 평발을 피하는 데 도움이 됩니다. 성인용 깔개는 몇 가지 요구 사항을 충족합니다. 그 위에 앉아 컴퓨터 작업 시 요통을 줄이고, 누워서 내장 기능을 개선하고, 서서 혈액 순환을 개선하여 뇌를 자극합니다. 또한, 포인트 효과는 깔개 위를 걸을 때 몸을 "활기롭게"하고, 누워 있으면 진정됩니다.

운동 선수는 훈련 전에 매트를 사용하여 근육을 워밍업하고 부하에 대비할 수 있으며, 훈련 후에는 혈액 생성과 이완을 도울 수 있습니다. 집에서 뿐만 아니라, 예를 들어 자동차에서 운전석 뒤쪽에 놓고 사용할 수 있습니다.

또한 전문가들은 과체중과 셀룰라이트에 작별을 고하려는 사람들에게 러그가 유용할 수 있다고 말합니다. 그러나 그 효과는 신체 활동과 함께 만 \uXNUMXb\uXNUMXb눈에 띄게 나타납니다.

마사지 매트는 누구에게 금기입니까?

명백한 이점에도 불구하고 침술 매트에는 많은 금기 사항이 있습니다. 임산부, 당뇨병 및 종양 환자에게는 권장하지 않습니다. 유두종, 큰 점 또는 상처가 있는 신체 부위에 영향을 미치지 마십시오. 출혈, 혈액 응고 불량 및 심부전 경향이 있는 매트의 사용은 금지되어 있습니다.

전문가의 의견

내분비학자 Ilya Magera는 Instagram에서 추종자들 사이에서 실시한 소규모 설문조사를 공유했습니다. 이 연구는 300명 이상의 사람들을 대상으로 했으며, 그들 대부분은 허리와 허리의 통증과의 싸움에서 자가 마사지의 도움을 언급했습니다. 

“이것은 등의 불편함을 유발하는 근육 긴장의 이완입니다. 그리고 두 번째는 통증 완화 호르몬이 뇌로 방출되는 것입니다.”라고 의사가 설명했습니다. 또한 환자는 수면의 질이 향상되고 힘이 증가하며 부종이 감소했다고 보고했습니다. 

신경과 지압사인 Dmitry Shubin도 침술 매트의 이점을 부인하지 않습니다. 그는 통증 지점에 대한 영향이 민감도를 줄이는 데 도움이 되지만 치료법은 아니라고 생각합니다. “우리는 관절의 병변, 다리의 큰 관절 및 척추 관절과 관련된 통증에 대해 이야기하고 있습니다. 인체의 무게로 인해 "바늘"이 통증 수용체를 자극하고 근육이 이완되며 통증이 잠시 사라집니다. 이것은 치료가 아니라 순간적으로 멈추는 것입니다. "

가격이 무엇에 달려 있는지 

깔개의 가격 범위는 1 ~ 12 루블입니다. 주로 브랜드, 사용된 재료 및 바늘의 품질에 따라 다릅니다. 저렴하고 컴팩트한 크기의 어플리케이터는 예방 목적으로 가끔씩만 사용하는 사람들에게 적합합니다. 풀 사이즈 러그는 주기적 또는 지속적인 요통과 만성 피로를 경험하는 사람들에게 어필할 것입니다. 

어쨌든 침술 매트를 사용하기 전에 금기 사항에 주의를 기울이고 치료사, 신경병리학자, 내분비학자 또는 외상과 전문의와 상담해야 합니다.