에센셜 오일(아로마테라피)은 여러 건강 문제의 치료에 통합될 수 있습니다. 그러나 좋은 결과를 얻으려면 올바른 재료와 올바른 조리법이 있어야 한다고 자연 요법사인 Maurice Nicole은 말합니다.¹ 그리고 로즈라인 가뇽².

"올바른 복용량과 올바른 투여 경로로 고품질 에센셜 오일만 사용하고 올바르게 사용하십시오."라고 Maurice Nicole은 설명합니다.

자가 치유를 위해 아로마테라피를 사용하려면 숙련된 치료사의 조언이 필요합니다. 이렇게 하면 불쾌한 놀라움을 피할 수 있습니다. 일부 에센셜 오일은 실제로 피부를 자극하고, 다른 에센셜 오일은 태양에 더 민감하게 만듭니다.

두 전문가가 에센셜 오일의 다용도를 안전하게 즐길 수 있도록 몇 가지 팁을 공유하기로 했습니다. 그들의 제안을 실험하려면 다음이 필요합니다. 네 가지 에센셜 오일:

• 진정한 라벤더 ou 직권 (Lavandula angustifolia): 꽃이 피는 꼭대기(프랑스);
• 페퍼민트 (박하 x 피페리타 종류 officinalis): 항공 부품(프랑스 또는 미국);
• 검은 가문비나무 (피케 아 마리아나): 바늘(캐나다);
• 레몬 유칼립투스 (유칼립투스 시트리오도라 시트로넬라리페라): 잎(마다가스카르, 베트남 또는 호주).

다음은 불면증, 두통 또는 집중 능력이 떨어질 때 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁입니다.

불면증과 스트레스

에센셜 오일 진정한 라벤더 (공식 라벤더라고도 함) 주로 진정 효과로 사용됩니다. 예를 들어 스트레스를 받을 때와 같이 가끔 불면증이 있을 때 수면을 찾는 데 도움이 됩니다. 자기 전에 트루 라벤더 에센셜 오일 다섯 방울을 팔뚝과 태양 신경총(복부 중앙, 가슴뼈와 배꼽 사이)에 바르십시오. 마음에 들면 베갯잇에 한 방울을 더하십시오. 순수한 에센셜 오일은 지방이 없기 때문에 얼룩이 지지 않습니다. 잠에서 깨어나 다시 잠들기 어려운 경우 적용을 반복하십시오. 20분 간격으로 문제 없이 신청할 수 있습니다.

가벼운 두통과 편두통

에 대하여 두통 가벼운 편두통의 경우 증상이 나타나자마자 이마, 관자놀이, 귓볼에 페퍼민트 에센셜 오일 XNUMX~XNUMX방울을 바르십시오. 조언: 손바닥에 오일을 붓고 손가락을 담근 다음 피부에 바르고 눈에 들어가지 않도록 하십시오. 안전을 위해 적용할 때 눈을 감으십시오.

집중을 되살리다

에센셜 오일 두세 방울 페퍼민트 넥 스트랩은 능력을 향상시킵니다. 집중. 이 작은 up 자동차 안, 어두운 곳의 긴 도로 또는 주의력이 약한 한낮에 유용합니다.

특정 에센셜 오일은 신경계에 작용하여 진정시키거나 자극합니다. 당신이 선택합니다.

진정 또는 활력을 주는 마사지

오일에 첨가 마사지, 에센셜 오일 진정한 라벤더 효과를 증가시킨다 휴식. 트루 라벤더 에센셜 오일 1~XNUMX방울을 XNUMX큰술에 떨어뜨립니다. 무향 마사지 오일 또는 식물성 오일(예: 스위트 아몬드 오일) 테이블에서. 예비를 만드는 것보다 각 마사지 전에 혼합물을 다시 실행하는 것이 좋습니다. 를 위해 토닝 마사지, 라벤더 에센셜 오일을검은 가문비나무, 같은 비율로.

편안한 목욕

에센셜 오일 진정한 라벤더 효과를 높이는 데에도 매우 유용합니다. 휴식 목욕 더운. 이 오일을 목욕물에 넣기 전에 유화제(예: 1 tbsp)와 섞으십시오. 액체 비누(손 또는 접시 비누, 바람직하게는 천연 및 무향). 비누를 손바닥에 놓고 에센셜 오일을 20~30방울 떨어뜨립니다. 저어준 다음 목욕물에 떨어뜨립니다.

토닝 치료제

계절의 변화에 ​​따른 피로와 피로를 해소하기 위해 토닝 큐어 에센셜 오일로검은 가문비나무 권장됩니다. 이 오일을 오른손 등에 두세 방울 떨어뜨린 다음 유연성을 테스트합니다. 등, 척추의 오른쪽(가슴 높이, 손 높이)에 바릅니다. 왼손으로 제스처를 반복합니다. 가능하면 다른 사람이 대신 신청하도록 하십시오. XNUMX주 동안 매일 아침 이 의식을 반복하십시오.

모기가 당신만 볼 수 있다고 생각합니까? 그들을 멀리하기 위해 에센셜 오일을 사용하는 것에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 다음 두 혼합물의 경우 유리병을 사용하는 것이 좋습니다. 플라스틱은 에센셜 오일의 화학 성분을 변경할 수 있습니다.

모기 구충제

Le 모기 구충제 천연 에센셜 오일레몬 유칼립투스 아웃도어 여행 시 DEET(Off®)가 함유된 제품의 대안을 제시합니다.

100ml를 담을 수 있는 유리병에 다음을 섞습니다.

– 레몬 유칼립투스 에센셜 오일 10ml;

– 70% 알코올(에탄올) 94ml;

– 4 큰술. (20 ml) 물.

이 천연 방충제는 피부를 건조하게 하므로 피부보다는 옷에 뿌리는 것이 가장 좋습니다. 필요에 따라 30분 또는 XNUMX시간마다 정기적으로 적용하십시오.

이 모기 구충제는 2세 이상의 어린이도 사용할 수 있습니다.

충고 : 레몬 유칼립투스 에센셜 오일이 다음으로 인한 붓기, 발적 및 가려움증을 감소시키므로 병을 휴대하십시오. 벌레 물린. 이 경우 손가락이나 면봉으로 물린 부위에 에센셜 오일을 바르십시오.

개미 사냥꾼

개미가 집에 거주하고 있다면 여기에 독창적인 아이디어가 있습니다. 직접 만드십시오. 개미 사냥 의 에센셜 오일로 페퍼민트. 냄새는 개미를 죽이지는 않지만 여전히 개미를 쫓아내는 장점이 있습니다. 레몬 유칼립투스 에센셜 오일을 페퍼민트 오일로 대체하여 모기 구충제와 동일한 레시피를 사용하십시오. 개미가 돌아다니는 곳에 살포하십시오.

두 전문가는 에센셜 오일에 대해 배울 때 지켜야 할 세 가지 규칙을 주장합니다.

1. 양질의 제품을 구입하십시오. 최저 가격 규칙을 따르지 마십시오. 우리의 두 전문가에 따르면, 치료 특성을 위해 사용하려는 경우 고품질 에센셜 오일을 구입하는 것이 매우 중요합니다. 가게에서 길을 찾는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 식물의 라틴어 이름, 사용된 식물의 부분, 품종 및 이상적으로는 원산지가 라벨에 있는지 확인하십시오. 로트 번호도 입력해야 합니다. 31년 2009월 XNUMX일부로 캐나다 보건부 규정에 따라 에센셜 오일을 포함한 모든 천연 건강 제품은 천연 ​​제품 번호(NPN)를 표시해야 합니다.

2. 사용하기 전에 테스트하십시오. 일부 에센셜 오일은 피부 자극이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 먼저 팔이나 팔꿈치 주름에 한 방울을 떨어뜨립니다. 12시간을 기다립니다. 발적 또는 가려움증이 나타나면 사용하지 마십시오. 때때로 반응은 여러 번 적용한 후에만 발생합니다.

3. 오일을 서늘하고 어두운 곳에 보관하십시오. 열로 인해 에센셜 오일이 변하기 때문에 욕실에 보관하지 않는 것이 좋습니다(약물도 마찬가지입니다). 빛을 피하고 서늘한 곳에 보관하십시오. 산소가 에센셜 오일을 바꾸므로 병을 단단히 닫으십시오. 유통 기한은 약 XNUMX년입니다.