구부리는 무릎 통증: 원인과 치료. 구부릴 때 무릎 관절이 아프면해야 할 일

무릎 통증의 원인

굴곡 중 무릎 통증은 거의 모든 사람에게 항상 발생합니다. 사실, 이 고통의 성격은 크게 다를 수 있습니다. 때때로 무릎 관절이 구부릴 때 아픈 이유를 대략적으로 이해하려면 해부학에 대한 학교 지식을 약간 정리할 가치가 있습니다.

무릎 관절은 우리 몸에서 가장 크고 복잡한 구조입니다. 그것은 대퇴골과 아래 다리의 뼈인 경골을 연결합니다. 그들은 모두 근육, 인대 및 힘줄의 도움으로 고정됩니다. 동시에 무릎의 가동성을 동시에 담당하는 반월상 연골판은 무릎 관절을 보호합니다.

구부릴 때 무릎 통증이 발생하면 여러 가지 이유를 나타낼 수 있습니다.

• 무릎 연골 손상;

• 관절 주위 주머니의 염증;

• 무릎 관절의 다른 부분의 병리학.

종종 사람들, 특히 노인들은 굴곡 중 무릎 통증뿐만 아니라 관절 강직, 가난한 운동성에도 관심을 갖습니다. 이 경우 관절 통증이 붓기를 동반 할 수 있으며 무릎은 만지면 뜨겁습니다. 함께 이러한 증상은 관절염과 같은 흔한 질병을 나타낼 수 있습니다.

구부릴 때 무릎 통증을 유발하는 가장 흔한 부상은 다음과 같습니다.

• 단단한 물건에 무릎이나 무릎에 강한 타격;

• 부자연스러운 연장된 무릎 위치;

• 무릎을 꿇습니다.

이러한 종류의 부상의 결과는 무릎 통증뿐만 아니라 혈종의 출현, 움직임이 없어도 관절의 부종 및 통증입니다. 이것은 무릎에 무감각, 차가움 또는 따끔 거림을 유발합니다.

구부릴 때 무릎 통증을 완화하는 방법?

무릎 부상과 굴곡 중 통증 후 첫 번째 단계는 관절에 얼음을 대는 것입니다. 2시간마다 얼음팩을 갈아주고 20분 동안 보관해야 합니다. 이 경우 얼음이 피부에 닿지 않도록 하며, 수건에 싸두는 것이 좋다. 구부릴 때 무릎 통증이 만성적이라면 각 운동 후에 무릎 주위에 얼음 조각을 두르십시오.

무릎을 충분히 강하게 구부렸을 때 무릎이 아플 경우 의사는 주저하지 말고 고통받지 말고 안전한 약을 복용하라고 조언합니다. 진통제(이부프로펜, 아스피린, 나프록센 또는 아세트아미노펜)로 시작할 수 있습니다. 사용하기 전에 반드시 지침을 읽고 규정된 용량을 초과하지 마십시오.

무릎을 굽힐 때 통증이 있는 경우 고정 붕대를 감는 것이 필수적이라는 것은 오해입니다. 부과의 필요성은 손상의 성격에 따라 의사 만 결정할 수 있습니다. 그렇지 않으면 구부릴 때만 무릎의 통증을 증가시킬 수 있습니다.

통증이 지속되면 신발 안창이 도움이 될 수 있습니다. 무릎에 가해지는 스트레스를 재분배하는 데 도움이 됩니다.

구부릴 때 무릎에 통증을 유발하는 신체 활동의 종류를 알고 있다면 제한하십시오. 그러나 이것이 스포츠를 중단해야 한다는 것을 의미하지는 않습니다. 엘리베이터보다 계단을 선호하고 더 많이 걸어보세요.

구부리는 무릎 통증은 초기에 가장 잘 식별되는 만성 질환일 수 있습니다. 이러한 질병의 치료에는 통합 접근 방식과 상당히 오랜 시간이 필요합니다.

따라서 약간의 성가신 무릎 통증에 대해서는 의사의 진찰을 받으십시오.