반복되는 실수는 그만
플로리다 대학교의 Anders Eriksson 교수에 따르면 "적절한 일"을 하는 데 60분이 소요되는 것이 집중된 접근 방식 없이 학습에 소요되는 시간보다 낫습니다. 작업이 필요한 영역을 식별한 다음 작업을 위한 집중 계획을 개발하는 것이 중요합니다. Ericsson은 이 과정을 "고의적인 연습"이라고 부릅니다.
Ericsson은 음악가에서 외과 의사에 이르기까지 최고의 전문가들이 어떻게 해당 분야의 정상에 도달하는지 분석하는 데 XNUMX년의 더 많은 시간을 보냈습니다. 그에 따르면 올바른 사고 방식을 개발하는 것이 단순한 재능보다 더 중요합니다. "최고가 되려면 그렇게 태어나야 한다고 항상 믿어왔습니다. 높은 수준의 마스터를 만드는 것은 어렵기 때문입니다. 하지만 이것은 잘못된 것입니다."라고 그는 말합니다.
의도적인 연습을 옹호하는 사람들은 종종 우리가 학교에서 가르치는 방식을 비판합니다. 예를 들어, 음악 교사는 악보, 키 및 악보 읽는 방법과 같은 기본 사항부터 시작합니다. 학생들을 서로 비교해야 하는 경우 간단한 객관적 측정 기준으로 학생들을 비교해야 합니다. 이러한 교육은 채점을 용이하게 하지만, 자신에게 중요하지 않은 작업을 수행하기 때문에 자신이 좋아하는 음악을 연주하는 궁극적인 목표에 도달하는 것을 상상할 수 없는 초보자의 주의를 분산시킬 수 있습니다. 빠른 학습을 극한까지 끌어온 26세의 Max Deutsch는 "학습을 위한 올바른 방법은 그 반대라고 생각합니다."라고 말합니다. 2016년 샌프란시스코에 기반을 둔 Deutsch는 12가지 야심 찬 새로운 기술을 매우 높은 수준으로 한 달에 하나씩 학습한다는 목표를 세웠습니다. 첫 번째는 오류 없이 XNUMX분 안에 한 벌의 카드를 암기하는 것이었습니다. 이 작업을 완료하면 Grandmastership의 임계값으로 간주됩니다. 마지막은 처음부터 체스를 두는 방법을 독학하고 게임에서 그랜드마스터 매그너스 칼슨을 이기는 것이었습니다.
“목표부터 시작하세요. 목표를 달성하기 위해 알아야 하거나 할 수 있는 것은 무엇입니까? 그런 다음 거기에 도달할 계획을 세우고 그것을 고수하십시오. 첫날에 나는 “이건 매일 할 거다”라고 말했다. 나는 매일 각 작업을 미리 결정했습니다. 이것은 내가 에너지가 있습니까, 아니면 미루어야 합니까? 내가 예정했기 때문이다. 그것은 하루의 필수적인 부분이 되었습니다.”라고 Deutsch는 말합니다.
Deutsch는 하루에 한 시간 통근하고 45시간의 낮잠을 놓치지 않고 풀타임으로 일함으로써 이 작업을 수행할 수 있었습니다. 60일 동안 매일 30~80분이면 각 시도를 완료하는 데 충분했습니다. "구조물이 힘든 작업의 XNUMX%를 수행했습니다."라고 그는 말합니다.
의도적인 연습은 Malcolm Gladwell이 대중화한 10시간 규칙의 기초였기 때문에 친숙하게 들릴 수 있습니다. 의도적 연습에 관한 Eriksson의 첫 번째 기사 중 하나는 자신의 분야에서 최고가 되기 위해 목표 훈련에 000시간 또는 대략 10년을 투자할 것을 제안했습니다. 그러나 어떤 일에 000시간을 투자하는 사람이 천재가 될 것이라는 생각은 착각입니다. “목적을 가지고 연습해야 하고 그러기 위해서는 특정 유형의 성격이 필요합니다. 이것은 연습에 소요되는 총 시간에 관한 것이 아니라 학생의 능력과 일치해야 합니다. 그리고 완료된 작업을 분석하는 방법에 대해 수정, 변경, 조정합니다. 일부 사람들이 더 많은 일을 하고 같은 실수를 하면 더 나아질 것이라고 생각하는 이유는 분명하지 않습니다.”라고 Eriksson은 말합니다.
기술에 집중
스포츠계는 Ericsson의 교훈을 많이 채택했습니다. 축구 선수에서 감독으로 전향한 Roger Gustafsson은 스웨덴 축구 클럽 Gothenburg를 5년대에 1990개의 리그 우승으로 이끌었는데, 이는 스웨덴 리그 역사상 다른 어떤 감독보다 많은 것입니다. 현재 60대인 구스타프손은 여전히 클럽의 유소년 시스템에 참여하고 있습니다. “우리는 의도적인 연습을 통해 12세 아이들에게 바르셀로나 트라이앵글을 하도록 가르치려고 노력했고 그들은 5주 만에 놀라울 정도로 빠르게 발전했습니다. 그들은 경쟁 플레이에서 FC 바르셀로나와 같은 수의 트라이앵글 패스를 만드는 지점에 도달했습니다. 물론 이것은 그들이 바르셀로나만큼 잘한다고 말하는 것과 정확히 같지는 않지만 그들이 얼마나 빨리 배울 수 있는지는 놀라웠습니다.”라고 그는 말했습니다.
의도적인 연습에서는 피드백이 중요합니다. Gustafsson의 선수들에게 비디오는 즉각적인 피드백을 제공하는 도구가 되었습니다. “플레이어에게 무엇을 하라고만 지시하면 플레이어는 당신과 같은 그림을 얻지 못할 수 있습니다. 그는 자신을 보고 다르게 한 선수와 비교할 필요가 있다. 젊은 선수들은 비디오에 매우 익숙합니다. 그들은 자신과 서로를 촬영하는 데 익숙합니다. 코치로서 팀에 20명의 선수가 있기 때문에 모든 사람에게 피드백을 주기가 어렵습니다. 의도적인 관행은 사람들에게 피드백을 제공할 기회를 제공하는 것입니다.”라고 Gustafsson은 말합니다.
Gustafsson은 코치가 자신의 생각을 빨리 말할수록 더 가치가 있다고 강조합니다. 훈련 중 실수를 바로잡음으로써 모든 것을 잘못하는 데 소요되는 시간을 줄일 수 있습니다.
미네소타 대학의 배구 수석 코치인 휴 맥커천(Hugh McCutcheon)은 "가장 중요한 부분은 선수의 의도입니다. 그들은 배우고 싶어해야 합니다."라고 말합니다. 매커천은 2008년 베이징 올림픽에서 금메달을 딴 미국 남자 배구 대표팀의 감독으로 20년 만에 금메달을 땄다. 그런 다음 그는 여자 팀을 맡아 2012 런던 게임에서 은메달로 이끌었습니다. "우리는 가르칠 의무가 있고 그들은 배울 의무가 있습니다."라고 McCutcheon은 말합니다. “평원은 당신이 어려움을 겪게 될 현실입니다. 이것을 겪는 사람들은 자신의 실수를 계속하고 있습니다. 로그에서 전문가로 전환하는 변환일은 없습니다. 재능은 드문 일이 아닙니다. 많은 재능있는 사람들. 그리고 희소성은 재능, 동기 부여 및 인내입니다.”
구조가 중요한 이유
Deutsch가 수행한 일부 작업의 경우 카드 한 벌을 암기하는 것과 같이 이미 미리 정해진 학습 방법이 있었으며 그 방법의 90%가 잘 실행되었다고 말합니다. Deutsch는 자신의 전략을 개발해야 하는 보다 추상적인 문제인 New York Times Saturday 크로스워드 퍼즐 해결에 신중한 연습을 적용하기를 원했습니다. 그는 이러한 크로스워드 퍼즐이 체계적으로 풀기에는 너무 어렵다고 생각했지만, 이전 문제에서 배운 기술을 적용하여 풀 수 있다고 생각했습니다.
“가장 흔한 단서 6000개를 안다면 퍼즐을 푸는 데 얼마나 도움이 될까요? 더 쉬운 퍼즐은 더 어려운 퍼즐에 대한 답을 찾는 데 도움이 됩니다. 제가 한 일은 다음과 같습니다. 데이터를 얻기 위해 사이트에서 콘텐츠 스크레이퍼를 실행한 다음 프로그램을 사용하여 이를 암기했습니다. 일주일 만에 6000개의 답변을 배웠습니다.”라고 Deutsch는 말했습니다.
충분한 부지런함으로 그는 이러한 일반적인 단서를 모두 배울 수 있었습니다. 그런 다음 Deutsch는 퍼즐이 어떻게 만들어졌는지 살펴보았습니다. 일부 문자 조합은 다른 문자 조합을 따를 가능성이 높으므로 그리드의 일부가 완성되면 있을 법하지 않은 단어를 제거하여 남아 있는 간격의 가능성을 좁힐 수 있습니다. 그의 어휘력을 확장하는 것은 초보자 크로스워드 해결사에서 마스터로의 전환의 마지막 부분이었습니다.
"보통 우리는 짧은 시간 안에 할 수 있는 일을 과소평가하고 어떤 일을 완수하는 데 필요한 일을 과대평가합니다."라고 Deutsch는 말합니다. “구조를 만들면 정신적 잡음이 제거됩니다. 한 달 동안 하루 11시간이라는 목표를 어떻게 달성할 것인가를 생각하는 것은 그리 많은 시간이 아니지만, 특정한 일에 의식적으로 12시간을 보낸 마지막 시간은 언제입니까?