인구의 50%는 밤에 약 7시간을 자므로 잠재의식에서 꿈이나 악몽이 뒤따를 수 있는 충분한 시간을 줍니다. PasseportSanté는 그 의미에 대해 자세히 알아보도록 여러분을 초대합니다.

꿈을 해석하고 이해하려는 욕망은 꿈이 신과 밀접하게 관련되었던 그리스 신화로 거슬러 올라갑니다. 꿈의 본질에 대한 실증적 연구가 이루어진 것은 비교적 최근의 일이다. 수세기 동안 다양한 연구와 가설이 제시되었지만 꿈의 역할과 중요성은 여전히 ​​불확실합니다.

수면 기간은 5단계로 구분됩니다.

• L'잠들기 졸음과 졸음의 두 단계로 구성됩니다. 졸음은 졸기 전에 근육의 긴장도가 떨어지고 심박수가 느려지는 것이 특징입니다.
• Le 가벼운 수면 하룻밤 전체 수면 시간의 50%를 차지합니다. 이 단계에서 사람은 졸고 있지만 외부 자극에 매우 민감합니다.
• Le 깊은 느린 수면 깊은 잠에 빠지는 단계입니다. 뇌 활동이 가장 느려지는 시기입니다.
• Le 깊은 잠 몸 전체(근육과 뇌)가 잠드는 휴식 기간 중 가장 강렬한 단계입니다. 이 단계는 누적된 육체적 피로를 회복할 수 있기 때문에 수면에서 가장 중요합니다. 몽유병이 발생할 수 있는 경우이기도 합니다.
• Le 역설적인 수면 이 시점에서 뇌가 빠른 파동을 방출하고 사람의 눈이 움직이며 호흡이 불규칙해지기 때문에 그렇게 부릅니다. 이러한 징후는 환자가 곧 깨어나지만 여전히 깊은 잠에 있음을 암시할 수 있습니다. 꿈은 가벼운 수면과 같은 다른 단계에서도 발생할 수 있지만 대부분 휴식 시간의 약 25%를 차지하는 REM 수면 단계에서 발생합니다.