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가이드 명상 XNUMX분 안에 부담을 풀고 제거하는 방법
PM6: 25때때로 우리는 그 이유를 알지 못하지만, 따라 잡다 우리가 좋아하지 않는 상황에서, 특정 행동 패턴의 반복. 이것은 우리가 무엇을 해야 할지 또는 특정 상황에서 어떻게 빠져나올지 모른 채 막힌 것처럼 느끼게 만들 수 있습니다.
우리는 매일 거의 자신도 모르게 어떤 상황에 휩쓸리고 수천 가지의 일상적인 활동, 미래 또는 과거의 생각, 걱정, 모든 것에 얽매여 작업에 많은 시간을 할애하게 됩니다. 자동조종사. 우리가 선택을 할 수 없게 하고 우리를 계속해서 고정시키는 기능 블로킹.
. 명상 오늘은 자신의 잠금을 해제할 수 있는 세 가지 간단한 단계를 공유합니다. 당신을 돌보려면 당신의 말에 귀를 기울이고 새로운 대안을 만드십시오.
그것을 들은 후, 내가 제안한 성찰을 계속하고 세 단계를 조사하여 삶의 조타 장치의 소유자처럼 계속 느낄 수 있다는 것은 흥미로울 것입니다. 매 순간 주의 초점을 재지정한 결과 원하는 방향으로 돌아갑니다.
행복한 명상, 행복한 선택 의식.