여름… 태양… 더위… 매우 자주 사람들은 여름을 기다리다가 더위 때문에 “죽기” 시작하고, 외출 대신 에어컨이 있는 집에 앉아 있습니다. 하지만 그렇게 해서는 안 됩니다. 그리고 여름이 덧없고 화창한 날이 비와 진창으로 대체될 뿐만 아니라 태양이 부족하면 매우 나쁜 결과를 초래할 수 있기 때문입니다. 그 중 몇 가지를 살펴보겠습니다.
. 우리 모두는 태양이 과도하면 암을 유발할 수 있지만 태양이 부족해도 암을 유발할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 비타민 D 결핍은 유방암뿐만 아니라 다발성 경화증, 치매, 정신 분열증 및 전립선 염과 같은 질병을 유발합니다.
연구자들은 최근 햇빛 부족이 치즈버거를 과식하는 것만큼이나 심장에 해롭다는 사실을 발견했습니다. 예를 들어, 남성의 심장병을 발견할 가능성을 두 배로 높일 수 있습니다.
무엇보다도 태양은 우리에게 산화질소를 제공합니다. 신진 대사를 포함하여 신체의 중요한 생리적 과정을 조절하기 위해 필요합니다. 신체의 정상적인 산화 질소 함량은 정상적인 신진 대사를 보장하고 비만 경향을 감소시킵니다.
운전하는 동안 자녀가 도로 표지판을 보게 하시겠습니까? 야외에서 더 많은 시간을 보내는 어린이는 집에 있는 것을 선호하는 어린이보다 근시 위험이 더 낮은 것으로 밝혀졌습니다. 따라서 컴퓨터 게임에는 "아니오"라고 말하고 밖에서 걷고 노는 것은 "예"라고 말하십시오.
요즘 사람들은 종종 잠을 자지 않고 꿈속을 여행하며 밤을 보냅니다. Facebook과 VKontakte에서 뉴스 피드를 검색하고 친구들과 채팅합니다. 하지만 해가 지면 우리에게 유일한 광원은 인공 조명입니다. 때로는 램프가 아니라 컴퓨터와 전화기의 모니터 화면입니다. 이러한 광원에서 눈이 받는 빛이 너무 많으면 생물학적 리듬이 교란되어 다양한 신체 장애와 불면증을 유발할 수 있습니다.
전화나 컴퓨터를 사용하는 추가 시간은 우리가 잠을 자는 것을 선호하고 낮에는 태양을 피하면서 잠을 자면 매우 높은 비용이 듭니다. 좋은 수면은 면역 체계가 회복하는 데 필수적이며 신체가 미래에 얼마나 잘 질병과 싸울 수 있는지에 반영됩니다.
겨울철에 태양을 덜 볼수록 계절성 정동 장애가 발생할 가능성이 높아집니다. 그것은 슬픈 기분과 아무 것도 하지 않으려는 욕망을 동반할 뿐만 아니라 더 심각한 형태를 취할 수 있습니다: 지속적인 기분 변화, 불안 증가, 수면 문제, 심지어 자살 충동까지. 18세에서 30세 사이의 여성과 60세 이상의 사람들이 특히 위험합니다.
인간은 지구상의 모든 생명체의 일부이며, 지구상의 모든 생명체와 마찬가지로 태양에 의존합니다. 그러므로 영원히 태양을 피하지 말고 태양이라는 우리 별이 없으면 삶이 얼마나 힘들지 생각하십시오.