모유 수유 중에 감을 먹을 수 있습니까? 제품의 이점과 해로움

감은 구성에 비타민과 미네랄이 있기 때문에 유용합니다.

• Ascorbic acid는 면역력을 높이고 혈관의 취약성을 줄입니다.

• B 비타민은 피부와 점막의 상태를 정상화합니다.

• 니코틴산은 모발에 좋습니다.

• 비타민 A는 눈 근육을 강화합니다.

• 칼륨은 심장에 유익한 효과가 있으며 부종을 제거합니다.

• 마그네슘은 치아를 건강하게 유지하고 칼슘 침착을 방지합니다.

• 요오드는 성장과 발달에 영향을 미칩니다.

또한 감에는 임신 후 결핍되는 칼슘이 포함되어 있습니다. 베리류가 풍부한 펙틴과 식이섬유는 장을 자극한다.

과일에는 수유부의 식단에서 원하지 않는 일부가 되는 몇 가지 특성이 있습니다.

• 감에는 설사 효과가 있는 섬유질과 장을 튼튼하게 하는 탄닌 성분이 동시에 들어 있습니다. 이 과일이 소화 과정에 어떤 영향을 미칠지 예측하는 것은 불가능합니다.

• 빨간색과 주황색 과일은 잠재적인 알레르겐입니다. 수유 중인 아기는 피부에 발진, 흠집 또는 비늘이 생길 수 있습니다.

또한 단 음식을 과도하게 섭취하면 췌장에 해를 끼칩니다.

이 모든 것이 감을 금지한다는 의미는 아닙니다. 신생아의 어머니의 경우 그것을 포기하는 것이 낫지 만 보완 수유가 시작되면 이미 매일 과일 한 조각을 먹을 수 있습니다. 아기의 피부와 대변이 3일 동안 괜찮다면 과일은 안전합니다. 무리하게 섭취해서는 안 되지만 최대 섭취량은 하루 300g입니다.

발적이나 장 장애가 발생하면 한 달 후에 신제품으로 실험을 반복 할 수 있습니다. 아이가 성장하고 발달하며 그의 반응이 바뀝니다.

K+31클리닉 산부인과 전문의

임산부가 절대 포기해야 하는 것은 건강에 해로운 음식입니다. 당신의 몸에 들어가는 모든 조각과 방울은 아기에게도 갑니다.

임신 중 적절하고 적절한 영양은 아기의 성장과 발달에 매우 중요합니다.

Oksana Chorna는 임신 전보다 하루에 약 300칼로리를 더 섭취해야 한다고 설명합니다.¹.

자원:

1. 옥사나, 클리닉의 산부인과 의사 케이 + 31.