1. 눈 아래 가방에 마사지
눈 밑의 붓기 (수시로 나타나고 심각한 건강 문제로 인한 것이 아닌 경우)는 림프 순환 불량의 결과입니다. 림프 마사지는이 경우에 가장 효과적인 방법입니다.
세포 간액의 림프 모세 혈관으로의 유출을 가속화하고 원하는 방향으로 더 많은 움직임을 자극하려면 가운데 손가락으로 먼저 윗 눈꺼풀을 따라 눈썹 성장의 경계를 따라“걷기”를합니다. , 그다음 아래쪽 궤도를 따라 궤도 선에 초점을 맞 춥니 다. 위로부터 약 5 번, 아래에서 똑같이 압력을 가한 다음, 계속해서 팔자 주름을 따라 눈 안쪽 모서리에서 아래로 이동합니다. 그리고 그것을 모두 두 번 반복하십시오.
이러한 림프 배수의 대안은 롤러 마사지기가있는 특수 부종 방지 화장품으로 구성 할 수 있습니다. 어떤 것을 사용하든 상관 없습니다. 화장품 "충전"은 거의 동일하고 매우 낮은 효율성을가집니다. 그러나 금속 롤러는 눈꺼풀이 제대로 작동합니다.
2. 부종의 즉각적인 냉각
감기는 마사지처럼 부은 눈꺼풀에 작용하여 림프의 움직임을 촉진하고 혈액 순환을 촉진합니다. 눈 밑의 가방에 대해 가장 간단하고 효과적인 것은 냉장고의 일반 얼음 조각입니다. XNUMX 분 동안 한쪽 또는 다른 눈꺼풀에 번갈아 가며 바르십시오. 그리고 약 XNUMX 분 동안 거꾸로 "매달려"는 것이 불가능하다는 것을 잊지 마십시오. 그렇지 않으면 그 효과는 반대가 될 것입니다.
3. 밤에는 탄수화물이 없습니다!
짠 음식이 부기에 기여한다는 것은 누구나 알고 있습니다. 훨씬 덜 자주, 우리는 탄수화물이 체내의 체액을 매우 심각한 양으로 유지한다는 것을 기억합니다. 1g의 탄수화물은 최대 4g의 물과 결합합니다.
최소한 "빠른" 탄수화물을 제거하십시오. 그리고 저녁 식사는 단백질로 만드는 것이 가장 좋습니다. 그러면 원하는 만큼 마실 수 있습니다. 그러나 알코올은 아닙니다. 그렇습니다. 탈수되지만 우리가 필요로 하지 않는 정확한 위치, 즉 눈 아래에 남아 있는 액체를 수집합니다.
4. 배수
이뇨작용이 있다. 여분의 물도 제거됩니다. 그러나 일부 연구에 따르면 우유와 유제품은 반대로 체내에서 체액을 적극적으로 유지합니다. 아침에 잘 보이려면 눈 밑에 가방이 없으면 음료와 음식의 이러한 특성을 고려하여 저녁 메뉴를 만드십시오.
5. 일곱 번째 땀까지
운동은 혈액 순환을 활성화하고 땀과 함께 수분을 제거합니다. 국소 적으로는 아니더라도 더 좋습니다. XNUMX 분의 달리기, 아침에 라틴 아메리카 댄스 또는 스텝 에어로빅 수업 – 눈 아래에 졸린 표정과 가방의 흔적이 없습니다.