종종 아이는 간이나 생선, 버섯 또는 양배추를 시도하기를 단호하게 거부합니다. 입에 넣지도 않고 그는 당신이 일종의 오물을 제공하고 있다고 확신합니다. 그러한 절대적인 거부의 이유는 무엇이며 어린이가 새로운 것을 시도하도록 설득하는 방법은 무엇입니까? 영양사 Dr. Edward Abramson의 조언은 부모가 완고한 아이들과 협상하는 데 도움이 될 것입니다.
조만간 모든 부모는 아이가 새로운 요리를 먹으라고 애원해야 하는 상황에 직면하게 됩니다. 영양사이자 심리 치료사인 Edward Abramson은 부모가 어린이의 적절한 발달을 돌보는 데 필요한 과학적 데이터로 무장하도록 초대합니다.
부모는 자녀가 새로운 음식을 맛보게 하기 위해 무엇을 합니까? 그들은 "글쎄, 적어도 조금!" 또는 위협 : "안 먹으면 디저트가 없어집니다!", 화를 내고 일반적으로 포기하십시오. 때때로 그들은 이것이 발전의 또 다른 단계일 뿐이라는 생각에 위안을 받습니다. 하지만 아이가 거절하면 더 심각한 문제가 생긴다면 어떻게 될까요? 연구에 따르면 익숙하지 않은 음식을 시도하는 것을 거부하는 푸드 네오포비아와 전분과 스낵 대신 과일, 고기, 야채를 먹기를 꺼리는 사이의 연관성이 확인되었습니다.
XNUMX-XNUMX
연구에 따르면 이유 직후 아이는 새로운 것을 시도하려고 합니다. 그리고 XNUMX 세에서 최대 XNUMX 세까지 알려지지 않은 제품을 더 자주 거부하기 시작합니다. 아마도 이것은 이 연령대의 아이들이 uXNUMXbuXNUMXb음식이 어떻게 생겼는지에 대한 아이디어를 형성하기 때문일 것입니다. 맛, 색, 냄새, 질감이 다른 것은 기존 패턴에 맞지 않아 거부됩니다.
유전과 자연
Abramson은 새로운 음식을 거부하는 것이 어린이의 고의적인 행동이 아니라고 강조합니다. 최근 쌍둥이 연구에 따르면 음식 혐오증 사례의 약 XNUMX/XNUMX가 유전적으로 결정됩니다. 예를 들어 과자에 대한 사랑은 조상으로부터 물려받을 수 있습니다.
자연도 한 몫을 합니다. 아마도 익숙하지 않은 제품에 대한 조심스러운 태도는 인간 DNA 어딘가에 기록되어 있을 것입니다. 이 본능은 선사 시대 조상을 중독에서 구하고 식용 물질을 인식하는 데 도움이되었습니다. 사실 유독 한 과일은 맛이 거의 달콤하지 않고 더 자주 쓰거나 신맛이납니다.
네오포비아를 이기는 방법
Edward Abramson은 부모가 문제에 체계적으로 접근하고 인내심을 가지고 스스로를 무장하도록 초대합니다.
1. 긍정적인 예
행동 모델링은 음식 공포증을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아이가 엄마와 아빠가 음식을 즐기는 모습을 보게 하세요. 온 집단이 즐거운 마음으로 새로운 음식을 먹는다면 더욱 효과적일 것입니다. 가족 파티와 잔치는 이 작업에 적합합니다.
2. 인내
아이가 새로운 음식에 대한 거부감을 극복하도록 돕기 위해서는 인내심이 필요합니다. 아이가 음식을 시도하기 전에 10-15번의 조용한 반복이 필요할 수 있습니다. 부모의 압력은 종종 역효과를 낳습니다. 아이가 엄마 아빠에게 짜증을 느낀다면 음식은 그에게 스트레스와 관련이 있을 것입니다. 이것은 그가 새로운 요리를 더욱 완고하게 거부할 가능성을 높입니다.
식탁을 전쟁터로 만들지 않으려면 부모가 현명해야 합니다. 아이가 거부하면 낯선 음식은 잠시 접어두고 계속해서 친숙한 음식을 함께 즐길 수 있습니다. 그리고 내일 다시 그를 초대하여 안전하고 맛있습니다.
전문가 소개: Edward Abramson은 임상 심리학자이자 어린이와 성인을 위한 건강한 식생활에 관한 책의 저자입니다.