질병에 대한 일반적인 설명
여드름 또는 여드름 (그리스어 άκμή의 여드름)은 피지선의 피부 염증으로, 소녀와 소년의 사춘기에 가장 자주 발생하며 25-30 세에 사라집니다. 전 세계 인구의 95 % 이상이 어떤 식 으로든이 질병에 노출되어 있습니다.
여드름은 가장 흔히 큰 피지선의 위치에 국한됩니다: 가슴의 위쪽과 등, 얼굴(이마, 볼, 턱). 뱀장어가 뚫린 후 청색증-분홍색 흉터가 형성됩니다. 질병의 진단은 혈액, 소변 및 대변 검사, 약물 배양, 간 샘플 및 피부 상피 긁힘을 기반으로 피부과 의사가 수행합니다.
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품종
- 검은 점 – 확대 된 피부 모공의 막힘;
- 하얀 점들 – 작은 구멍으로 커진 피부 모공의 막힘;
- 농포 – 뱀장어는 흰색 노란색 결절처럼 보이며 활발하게 박테리아를 증식하며 염증 과정이 있습니다.
- 낭종 – 고름으로 가득 찬 피부 구멍, 농양이 뚫린 후, 시간이 지남에 따라 실질적으로 용해되지 않는 깊은 흉터가 남습니다.
활동
- 피부 분비물의 살균 효과를 줄이고 구균의 번식을 유발하는 지루성;
- 월경, 유전 적 소인;
- 호르몬 불균형 (테스토스테론, 인슐린 유사 성장 인자 1, 데 하이드로 에피 안드로스 테론);
- 날씨 및 기후 요인 (높은 습도, 열, 먼지);
- 파라핀과 라놀린을 기본으로 한 화장품 사용;
- 염소, 불소, 요오드, 브롬을 포함하는 약물 복용;
- 피지선의 과분비 또는 증식으로 피지선 각질 플러그가 형성됩니다.
- 심리적 장애, 스트레스;
- 전문 활동 (광산, 야금 공장, 석유 제품 가공 작업장에서)
- 수반되는 질병 (다낭성 난소 질환, 쿠싱 증후군).
증상
- 피부 발진이 지속적으로 발생합니다 (일부 여드름은 통과하고 다른 것은 나타납니다).
- 피부는 여드름 주위에 발적이 있습니다.
- 염증 부위의 통증.
여드름을위한 건강 식품
일반적인 권장 사항
여드름과의 싸움에서 가장 중요한 요소는 기름진 피부의 감소, 피지선의 좁아짐 및 영양의 정상화입니다. 후자는 합리적이고 부분적이며 체계적이어야합니다. 사실, 피부의 상태는 소화 시스템의 올바른 기능에 크게 좌우됩니다. 식단에는 충분한 양의 과일, 채소, 견과류 및 뿌리 채소가 포함되어야합니다. 모든 음식은 쉽게 소화되어야하며 가공 과정에서 가능한 한 적은 독소가 형성되어야합니다.
피부가 자연적인 수분 균형을 유지하고 건조하지 않게하려면 매일 8-10 잔의 순수한 미네랄 워터를 마셔야합니다.
피부 상태를 악화시키고 지속적인 심리적 스트레스를 유발하므로 질병의 예방책으로 호흡 운동, 요가, 명상을 통한 심리적 이완이 필요합니다.
건강 식품
피부 탄력과 재생 능력을 담당하는 혈액 내 콜라겐 수치를 높이려면 식단에 비타민 C가 풍부한 식품을 포함해야 합니다. 딸기, 건포도, 모든 감귤류, 구아바, 멜론, 벨 고추, 파인애플, 브로콜리, 콜리플라워, 소금에 절인 양배추, 감자.
종종 환자는 피부 상태를 개선하고 탄력을 보장하며 면역력을 높이는 비타민 E와 A의 수치가 낮습니다. 따라서 이러한 비타민을 보충하려면 다양한 견과류(캐슈, 땅콩, 피칸, 아몬드), 고구마, 잎채소, 당근, 멜론, 호박, 시금치 및 기타 짙은 녹색 및 주황색 과일과 채소를 식단에 포함해야 합니다.
비타민 외에도 미네랄 균형, 특히 아연과 셀레늄이 중요한 역할을합니다. 세포막의 구조에 관여하고 피부의 빠른 회복과 치유에 기여하는 것은 바로 그들입니다. 콩과 식물, 어린 밀 배아, 견과류 및 호박 씨앗에는 많은 아연이 있습니다. 셀레늄은 브라질 너트에 풍부합니다.
젖소의 우유 제품은 여드름 치료에 권장되지 않기 때문에 염소 우유와 두유 제품은 체내 단백질과 칼슘의 정상적인 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다.
여드름에 대한 민간 요법
전통 의학에는 여드름 치료법이 많이 있습니다. 우리는 그들 중 일부를 제안 할 것입니다.
1. 마른 허브 이반 다 마리야, 센타 우리 (각 20g), 훈제 장, 달콤하고 달콤했던 밤 새싹, 야생 로즈마리와 갈래 발굽 잎 (각각 10g)을 섞어 1 큰술을 취합니다. 엘. 결과물을 모으고 끓는 물 (250ml)을 붓고 완전히 식을 때까지 양조합니다. 피부에 로션으로 달인을 바르십시오.
2. 금송화의 알코올 팅크는 장어 돌파구를 닦아야합니다. 이것은 열린 상처를 소독하고 금송화의 물질은 박테리아의 번식을 막을 것입니다.
3. 알로에 베라 로션은 여드름 치료에 사용할 수 있습니다. 신선한 알로에 잎 (큰 잎 1 개 또는 작은 잎 2 개)은 씻어서 거칠고 날카로운 모서리에서 껍질을 벗기고 믹서기에서 잘게 썬다. 죽을 찬 끓인 물에 붓고 한 시간 동안 끓인 다음 수조에서 2-3 분 동안 끓입니다. 결과 혼합물은 무명천을 통해 여과되어야합니다. 완성 된 로션은 하루에 2-3 번 피부에 문지릅니다.
여드름에 대한 위험하고 해로운 음식
여드름을 적극적으로 치료하는 동안 알코올과 카페인이 함유 된 음료를 완전히 포기해야합니다.
여드름이있는 경우 질병의 악화를 유발하는 호르몬의 불순물이 포함되어있을 수 있으므로 젖소와 우유 제품을 거부해야합니다.
소화에 오랜 시간이 걸리고 발진을 유발하는 독소가 몸에 더 오래 있기 때문에 붉은 고기 섭취를 제한해야합니다.
또한 위험한 음식에는 많은 양의 요오드가 함유되어 증상을 증가시키는 해산물(미역, 생선, 굴 등)이 있습니다.
지방산 합성과 혈액 내 인슐린 수치를 증가시키는 탄수화물 수치가 높은 음식은 금기입니다. 이러한 제품에는 프리미엄 밀가루 제품, 백미, 파스타 및 제과가 포함됩니다.
주목!
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