소두증에 대한 영양

소두증에 유용한 식품

소두증 환자는 뇌의 활동을 활성화하고 대뇌 반구의 기능을 증가시키는 음식을 먹을 필요가 있습니다. 이를 위해서는 글루탐산, 비타민 B, 미네랄, 지방, 탄수화물이 필요합니다. 다음 음식을 먹어야합니다.

• 야채(오이, 당근, 호박, 사탕무, 완두콩, 호박, 감자, 토마토);
• 과일 및 열매(사과, 배, 키위, 아보카도, 망고);
• 고기 (삶은 것, 조림, 찐 것);
• 간;
• 생선 및 해산물(해초, 홍합, 문어, 새우, 가자미, 정어리);
• 견과류 (특히 아몬드와 헤이즐넛, 피스타치오, 잣은 먹을 가치가 있습니다);
• 채소(마늘, 셀러리, 시금치, 파슬리);
• 콩;
• 렌틸 콩;
• 식물성 기름;
• 곡물 (쌀, 메밀, 기장);
• 글루텐이없는 파스타 (빨간색 선이있는 십자 모양의 이삭으로 표시됨);
• 광천수;
• 달걀;
• 꿀.

신선한 과일, 야채 및 딸기를 구입하는 것이 좋지만 아이스크림도 구입할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 일부 화학 물질이 아닌 실제 제품이 얼었다는 것을 이해할 수 있다는 것입니다.

일반적으로 시리얼 죽을 끓일 필요가 없습니다. 콩은 요리하기 전에 불려야합니다.

조리에는 정수 된 물만 사용하십시오.

고기를 요리 할 때 끓는 물에 담그면 모든 유용한 물질이 보존됩니다. 국물을 따르십시오. 영양분이 남아 있지 않습니다.

으깬 감자 드레싱으로 야채로 조리 한 국물 만 섭취하십시오.

야채는 더 많은 비타민을 함유하고 있으므로 소화해서는 안됩니다.

소두증 치료의 전통적인 방법

반응을 활성화하고 뇌를 자극하려면 다음에서 달여야합니다.

• 인삼 뿌리;
• 중국 레몬 그라스;
• 노회;
• 신선한 파슬리;
• 수레 국화;
• 레몬 밤(에레틱 유형의 소두증인 경우).

늪지 창의 유용한 달임과 팅크.

팅크 레시피

50g을 보드카 반 리터에 넣고 일주일 동안 두십시오. 일주일 후, 식사 3 분 전에 하루에 XNUMX r을 섭취하십시오.

레시피가 열립니다.

오징어 뿌리 한 티스푼을 모아 600 밀리리터의 물에 붓고 약한 불로 XNUMX/XNUMX 시간 동안 끓입니다. 식사 XNUMX 분 전에 하루에 세 번 티스푼을 섭취하십시오.

소두증에 대한 위험하고 유해한 음식

다음을 포함하는 제품은 제외해야 합니다.

1. 글루텐.

혈당 지수가 56 이상인 음식은 먹을 수 없습니다. 이 제품은 특별 테이블에서 볼 수 있습니다. 다음은 글루텐 수치가 증가한 식품의 예입니다. 바나나, 파인애플, 포도, 수박, 팝콘, 감자튀김, 콘플레이크(단맛), 모든 패스트푸드.

2. 카세인, 즉 젖소 (우유에 다량 함유 된 포화 산은 위 점막에 자극을 일으켜 그 결과 – 기능 장애). 또한 항생제가 우유에 들어갈 수 있습니다.

3. 소금, 즉 요리.

부기, 신장에 대한 스트레스, 혈압 상승, 대사 장애 등 모든 것이 그녀 덕분입니다. 몸은 다른 ​​음식, 특히 해산물에서 충분한 양의 소금을받습니다.

4. 설탕, 더 정확하게 자당.

유용한 설탕은 채소와 과일에서 발견되는 과당, 포도당, 갈락토스 등으로 간주됩니다. 초콜릿, 제과, 테이블 설탕, 정제 설탕, 스위트 소다를 제외해야합니다. 왜? 자당은 이당류 자체이기 때문에 일부로 분해되어 흡수됩니다.

자당으로 인해 설탕 수치가 상승하고 췌장에 가해지는 부하가 증가하며 인슐린이 더 활발하게 생성되고 지방이 축적됩니다. 소두증 환자는 근육이 매우 약하기 때문에 비만은 허용되지 않아야합니다.

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