여름시즌 준비 잘 하셨나요?
세체노프 대학 개인 맞춤 의학 연구소의 건강 관리 클리닉 영양학자인 Natalya Pugacheva는 다음과 같이 말했습니다. 체중 감량의 빠른 결과를 얻기 위해 어떤 음식을 섭취해야 하는지. 그녀의 의견으로는 양파, 셀러리, 시금치를 먹으면 충분합니다. 최상의 효과를 얻으려면 접시에 식물성 기름을 뿌려야합니다.
그러나 여기에 "인생은 위대합니다!"라는 프로그램의 호스트가 있습니다. Elena Malysheva는 빠른 체중 감소가 안정적인 결과를 보장하지 않으며 건강에 위험할 수 있다고 항상 주장해 왔습니다.
Malysheva는 체중을 올바르게 줄이는 방법에 대해 오랫동안 이야기해 왔습니다. 프로그램의 에피소드 중 하나에서 "인생은 위대합니다!" 그녀는 효과적인 체중 감량에 도움이 되는 세 가지 음식을 언급했습니다.
Channel One의 주치의에 따르면 다음과 같습니다.
크랜베리. 이 베리에는 우르술라산이 함유되어 있어 근육 성장을 증가시켜 지방을 연소시킵니다.
치아씨드. 이 음식에는 장을 자극하고 식욕을 감소시키는 엄청난 양의 섬유질이 포함되어 있습니다. 체중 감량을 위해서는 하루에 2-3 큰 스푼의 씨앗을 섭취하면 충분합니다.
감자 국물 고구마. 이 제품은 콜레스테롤을 낮추어 지방이 세포에 저장되지 않습니다.
또한 Elena Malysheva는 적절한 영양 섭취만으로는 효과적인 체중 감량에 충분하지 않으며 여전히 스포츠에 참여하고 물 사용을 모니터링해야 한다고 반복하는 데 지치지 않습니다.