감정의 소유권

감정소유는 원하는 감정을 스스로 불러일으키고 더 이상 필요하지 않을 때 억누르고 제거하는 능력이다. 이것은 감정 관리의 구성 요소 중 하나입니다.

사람에 대해 "그는 자신을 제어할 줄 안다!"라고 말할 때 일반적으로 감정을 제어하는 ​​방법을 얼마나 알고 있는지를 의미합니다. 감정을 다스리는 것은 화를 숨기거나 침착하게 위험에 발을 들이는 능력만이 아닙니다. 우울한 사람을 향해 진심으로 웃을 수 있는 능력, 주변에 지친 사람들에게 따스한 햇살이 내리쬐는 능력, 꽃을 피우거나 릴랙스한 모든 이들의 에너지로 기운을 북돋아주는 능력이기도 하다.

많은 사람들에게 감정 조절은 팔이나 다리의 조절처럼 자연스럽고 특별한 기술 없이 합니다↑.

오른손을 들기 위해 어떤 기술을 사용합니까? 그녀를 유지하려면? 그녀를 내려놓기 위해?

사실, 팔다리가 있어도, 감정이 있어도 소유의 자연스러움이 완전히 자연스러운 것은 아닙니다. 어린 아이들은 처음에는 손을 제어하는 ​​​​방법을 모릅니다. 그리고 아이가 실수로 손으로 얼굴을 치면 관심을 가지고 고려합니다. 그를 때리는 것이 무엇입니까? 아이들은 사용되는 기술을 알지는 못하지만 모든 학습 규칙에 따라 자신의 손을 제어하는 ​​법을 배웁니다.

그러나 Milton Erickson이 마비를 일으켜 팔과 다리를 제어하는 ​​능력을 박탈당했을 때 그는 특별한 기술을 사용하여 몇 년 동안 이 능력을 회복했습니다. 그것을 복원했을 때 나는 내 손과 다리를 나 자신에게 복종하도록 가르쳤습니다. 시간이 지남에 따라 기술 없이 자연스럽게 다시 사용하기 시작했습니다.

요약하자면, 감정 소유의 명백한 자연성은 감정이 우리에게 복종하지 않는 시대를 숨기고 특별한 기술과 기술을 사용하여 "인공적으로"만 제어할 수 있었습니다.

감정 조절 기준

감정을 통달하는 기준은 팔과 다리를 통달하는 기준만큼 일반적이다.

누구나 손을 컨트롤하는 것 같지만, 손재주가 있고 삐뚤삐뚤하고 어색한 손이 있고, 사람이 손을 컨트롤하는 것처럼 보이지만 모든 것이 그의 손에서 떨어지고 모든 것을 만지면 ... 운동 선수와 댄서는 손이 더 조정됩니다. 운동을 하고 춤을 추지 않는 사람들보다. 동시에 운동 선수 자신이 손을 들어 잡고 손에 500kg 바벨을 얹는 경우에도 손을 내릴 가능성이 높습니다. 그는 하중을 견디지 못할 것입니다.

그것도 감정으로. 누군가는 자신의 감정을 쉽고 능숙하고 능숙하게 소유하고, 누군가는 지연되고 너무 비뚤어져서 그의 기쁨이 그를 병들게 만듭니다. 감정적으로 훈련된 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 더 정확하고 아름다운 감정을 가지고 있습니다. 동시에 가장 훈련 된 사람이라도 지속적이고 강렬한 스트레스 상황에 처해 신체와 정서적으로 어려운 점을 모두 치면 감정 상태가 무너질 가능성이 큽니다.

모든 것이 인생과 같습니다.

감정을 다스리는 기술을 마스터하다

​​​​​​​아이들은 먼저 타고난 감정(애니메이션, 불만, 분노 … (수줍음, 분개, 혼란, 좌절, 절망, 공포 ...). 두 가지 다른 프로세스가 진행 중입니다. 한편으로는 지속적인 기술 연마, 감정 팔레트의 풍부화, 더 높은 감정과 감정(감사, 사랑, 부드러움)과의 친분이 있습니다. 반면에, 아이들은 2세부터 정반대의 경향, 즉 감정을 조절하는 기술이 점진적으로 저하되기 시작합니다. 아이들은 감정을 자유롭게 시작하고 멈추는 법을 배우고 감정과 감정의 출현에 대한 책임을 행동과 주변 및 외부 환경으로 옮기는 법을 배우며 감정은 자신의 삶에서 일어나는 일에 비자발적인 반응이 됩니다. 왜 왜? 참조 →

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