다음 날을 위해 전날 준비
피할 수 있을까 돌진 아침저녁? 매일은 아닐 수도 있고 완전히는 아닐 수도 있지만 어떤 경우에도 완화될 수 있습니다. 전날 밤에 가능한 한 많이 준비하면 하루를 더 평온하게 시작할 수 있습니다. : 아동복, 당신의 옷, 아침 식탁, 책가방 등 *, Zen 및 조직 사이트의 설립자. 아침 식사 테이블에 목록을 올려놓으면 다음 날 아침 차나 커피를 마시며 조용히 읽을 수 있습니다. 그리고 아이들보다 적어도 XNUMX분 일찍 일어나는 것이 좋습니다. 천천히 시작할 수 있는 순간인 감압 에어록의 이점을 누릴 수 있습니다. 처음 XNUMX분은 어려울 것 같지만 그 결과는 현실이 될 것입니다! 저녁은… 방과 후 간식과 숙제를 위해 베이비시터가 아이를 돌봐주거나 집에 유모가 공동 양육하는 경우 샤워나 목욕을 그녀에게 위임하십시오. 엄마들은 공모의 순간이라는 점을 고려하여 이 보살핌을 받고 싶어하는 경향이 있습니다. 그러나 분을 계산하고 지쳐서 집에 돌아오면 이 단계를 저장하는 것이 좋습니다. 그리고 격일로 목욕하는 것은 어린 아이들에게 정말 충분합니다. 저녁 시간대는 부부 내에서 협상의 주제여야 합니다. 남자들은 집에 일찍 올 수 없다고 주장하는 경향이 있고 악명 높은 오후 18시부터 20시 30분까지의 관리는 여전히 어머니에게 매우 자주 넘어갑니다. 이것은 정상이 아니며 여성의 경력에 대한 결과가 느껴집니다.
저녁을 평화롭게 만드는 가장 좋은 방법은 부엌과 막판 쇼핑에 너무 많은 시간을 낭비하지 않는 것입니다. 식사 준비가 일상적인 일이 되지 않도록 최대한 계획을 세워야 합니다. “먼저 해야 할 일은 주간 메뉴를 만든 다음 슈퍼마켓 진열대 순서대로 쇼핑 목록을 만드는 것이라고 Diane Ballonad는 조언합니다. »많은 모바일 앱이 이 임무를 도와줍니다(Bring !, Listonic, Out of Milk…). 그리고 기억하십시오: 냉동고는 당신의 가장 친한 친구입니다! 항상 약간의 생 야채(냉동은 영양 품질에 영향을 미치지 않음)와 즉석 식사가 포함되어 있는지 확인하십시오. 다른데도 알아? 일괄 조리 방법 ? 그것은 일요일 저녁부터 그 주의 모든 식사를 미리 준비하는 것으로 구성됩니다.
가사 의미: 우리는 집안일에 관해서는 우선 순위
첫째, 기본 원칙: 외부 사람에게 위임할 수단이 없는 한 요구 사항을 낮춥니다.. 아이가 XNUMX~XNUMX명이라면 완벽하게 관리된 집이라는 생각은 포기하는 것이 좋습니다. 또 다른 황금률: 주말에 청소에 너무 많은 시간을 할애하는 것보다 매일 조금씩 청소하는 것입니다. 그리고 우선순위를 정하세요. 접시와 세탁물에 대한 최신 정보를 유지하는 것이 가장 좋습니다. 음식이 달라붙을 시간이 있으면 팬을 긁는 것이 더 어려워지기 때문입니다. 그러나 진공 청소기는 기다릴 수 있습니다.
우리는 도움을 요청하는 것을 주저하지 않습니다
물론 도움을 받으려면 배우자에게 의존해야 합니다. 도움이나 참여를 요청하는 대신 작업의 평등한 분배를 목표로 할 수도 있습니다. 또한 조부모가 가까이 있고 이용할 수 있다면 이를 위해 위임하는 법을 배워야 합니다. 주변의 부모도 귀중한 도움을 줄 수 있습니다. 우리는 모두 같은 어려움, 같은 서두르는 순간에 직면하며, 그 부담을 분담하는 것이 좋습니다. 도시에 거주하는 경우 근처에 거주하는 학생의 부모와 교대로 가정 수학 여행을 계획하십시오. Suresnes와 같은 점점 더 많은 도시에서 자원 봉사자 부모와 함께 보행자 학교 버스 시스템인 "페디버스"를 설치하고 있습니다. 도시 거주자의 경우 농촌 거주자의 경우 부모 네트워크 사이트가 만들어지고 있습니다. kidmouv.fr에서 가족들은 광고를 통해 자녀를 학교나 과외 활동에 동반할 다른 성인을 찾을 수 있습니다.