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기침, 재채기, 웃음 : 왜 임신 중 소변 누출?
약간 격렬한 재채기, 심한 기침, 큰 웃음…
알아야 할 사항: 여기에는 매우 방해가 되거나 복구할 수 없는 것이 없습니다. 이러한 소변 누출은 임신 말기에 자주 발생합니다. 문제: 아기의 체중이 골반 바닥에 있다는 사실, 임신 중 호르몬 변화로 인해 요도를 둘러싼 근육이 이완되고, 자궁의 무게가 방광을 "압박"합니다. 우리는에 대해 이야기하고 있습니다스트레스 요실금, 특히 신체 활동(예: 계단 오르기) 중에 발생할 수 있기 때문입니다.
다음과 같은 특정 요인은 소변 누출 위험을 증가시킵니다.
- 과체중 ;
- 상당한 체중 증가;
- 변비 ;
- 만성 기침;
- 빈번한 요로 감염;
- 흡연.
균열 또는 수분 손실과 소변 누출을 구별하는 방법은 무엇입니까?
우리는 먼저 물 주머니의 균열과 물 손실이라고도 하는 이 양수 주머니의 파열을 구별해야 합니다.
크랙의 경우 연속적인 흐름의 문제이며 다소 낮은 흐름인 반면, 물을 잃는 것은 손실에 해당한다. 다량의 양수, 그리고 출산이 임박했음을 의미합니다.
따라서 물 주머니 균열과 소변 누출의 주요 차이점은 누출의 빈도. 소변이 새면 갑자기 배출되고 물주머니에 금이 생기면 시간이 지남에 따라 배출됩니다.
알아보기 위해 보호 장치를 착용하십시오.
확실히, 우리는 화장실에 가서 그의 방광을 비운 다음 그의 속옷에 보호 장치(생리대 또는 화장지)를 넣어누출 또는 유출의 색상 및 모양 관찰. 양수는 선천적으로 투명하고(감염의 경우 제외), 무취이며 물과 같은 액체입니다. 소변은 다소 노랗고 냄새가 나며 질 분비물은 걸쭉하고 희끄무레합니다.
주기적 보호가 필요한 경우 기침이나 긴장 없이 몇 분 후에 젖음 불특정 다수의 물주머니의 균열 정도일 가능성이 높다. 그럼 빠른 상담이 필요합니다.
요실금과 수분 손실을 구별하는 것은 간단합니다. 물의 손실은 흐르는 액체의 양이 중요하므로 쉽게 인식할 수 있습니다. 자유로운 흐름. 다시 말하지만, 감염이나 태아의 고통이 없을 때 체액은 깨끗하고 무취입니다.
임신 중 소변 누출을 피하는 방법은 무엇입니까?
우리는 우선 소비를 제한하려고 할 수 있습니다. 방광을 자극하는 음료, 예를 들어 커피나 차, 임신 중에는 어쨌든 제한해야 합니다. 우리는 무거운 짐을 지는 것을 피합니다. On 충격 스포츠를 중단하고 수영이나 걷기와 같이 골반저에 부드러운 스포츠에 집중하십시오.
물 소비량을 줄이는 것은 바람직하지 않지만 화장실에 더 자주 간다, 방광이 가득 차는 것을 방지합니다.
회음부의 근육을 강화하여 임신 중을 포함하여 누출을 제한할 수 있는 작고 간단한 운동도 있습니다. 라고 불리는 케겔 연습, 예를 들어 몇 초 동안 회음부 전체를 수축(변기에 가고 싶은 욕구를 억제하기 위해 항문과 질을 짜냄)한 다음 두 배 시간 동안 풀어줍니다. 예: 5초간 수축 후 10초간 이완을 반복한다.
경고: 그러나 강력합니다. "오줌 싸기" 관행에 빠지지 않는 것이 좋습니다. 이는 요로를 방해하고 요로 감염을 유발할 수 있으므로 소변 흐름을 중단한 다음 다시 소변을 보는 것과 관련됩니다.
산후: 산후 회음부 재활의 중요성
작은 소변 누출이 임신 중에 심각하지 않은 경우 불행히도 산후 기간 동안에도 발생할 수 있습니다. 특히 자연분만도 포함되기 때문에 회음부에 대한 상당한 제약.
또한 이러한 작은 소변 누출을 영구적으로 제거하려면 출산 후 XNUMX-XNUMX주에 회음부 재활을 받는 것이 좋습니다. 이것은 할 수 있습니다 물리치료사 또는 조산사와 함께. 산부인과 의사나 조산사가 처방한 경우 사회 보장 혜택을 받습니다.
이러한 세션과 운동을 성실하게 수행한 후에는 신체 활동 및 스포츠 활동 재개.
잘 재생된 회음부는 삽입을 통해 이성애 성교를 하는 동안 양쪽 파트너의 감각을 향상시키고 요실금의 위험을 제한할 뿐만 아니라 탈출 또는 장기 하강.