2022년 수면을 위한 최고의 정형 매트리스
힘을 회복하려면 2022시간의 수면과 고품질의 매트리스가 필요하며 가급적이면 정형외과용 매트리스가 필요합니다. 잘 선택한 매트리스는 등을 건강하게 유지하고 웰빙을 향상시킵니다. KP, XNUMX년 수면을 위한 최고의 정형 매트리스 선정

정형 매트리스는 기존의 매트리스와 달리 다양한 필러로 인해 수면 중 인체를 생리학적으로 고르게 지지하고 표면에 가해지는 하중을 정확하게 분산시킵니다. 정형 매트리스의 유익한 특성 덕분에 척추에 가해지는 하중이 감소하고 혈류가 개선되며 수면이 길고 편안해집니다. 

정형 매트리스는 근골격계 질환 예방에 최적입니다. 이미 허리 문제가 있는 경우 의사와 함께 문제를 해결하고 고품질 매트리스로 상태를 개선해야 합니다. 제목의 "해부학" 또는 "정형외과"라는 단어는 마케팅 요소일 뿐이라는 점을 명심해야 합니다. 사실 이 매트리스는 의약품이 아니며 의약품과 직접적인 관련이 없습니다. 약품은 처방전을 통해서만 전문점에서 구입할 수 있습니다. 그리고 일반 상점에서 구입할 수있는 매트리스는 현재 건강 상태를 유지하고 편안한 수면에 기여하는 것을 더 목표로합니다.

정형 매트리스는 и 스프링이없는.

스프링 장착 정형 매트리스는 라텍스, 정형 폼 및 기타 재료의 외부 층으로 구성되며 그 중간에는 포켓 스프링 블록(영어에서 번역된 "포켓 스프링")이 있습니다. 각 스프링은 별도의 포켓(셀)에 배치되어 서로 독립적으로 작동하며 스프링은 서로 연결되지 않고 포켓만 고정됩니다. 이를 통해 매트리스 주변에 하중을 고르게 분산시키고 척추의 긴장을 완화할 수 있습니다. 이러한 매트리스에서는 매트리스의 한쪽 가장자리에서 움직임이 다른 가장자리에서 느껴질 때 "파동 효과"가 없습니다. 스프링 매트리스를 사용하면 두 사람이 같은 침대에 누우면 서로의 움직임을 느낄 수 없습니다. 간단히 말해서, 남편은 등을 옆으로 굴릴 것이고 아내는 엎드린 상태에서 이것을 눈치 채지 못할 것입니다.

스프링리스 매트리스는 천연 및 비천연 소재를 기반으로 한 레이어의 조합으로 구성됩니다. 이러한 매트리스의 정형 외과 효과는 각 층의 강성과 탄성 정도가 다르기 때문에 달성됩니다. 솜이나 발포 고무와 같은 스프링이 없는 부드러운 매트리스는 정형외과용이 아닙니다. 스프링이없는 매트리스의 모 놀리 식 모델도 있으며 대부분 폴리 우레탄 폼, 코코넛 야자 나무 및 라텍스로 구성됩니다.

가장 인기있는 것은 해부학적인 정형 매트리스. 그들은 신체의 모든 곡선을 정확하게 반복하여 사용자의 개별 매개변수에 적응합니다. 또한 특수 메모리폼 "메모리"를 사용하여 정형외과적 효과를 높였습니다. 

내 주변의 건강식단은 수면을 위한 최고의 정형 매트리스를 선택하고 그 평가를 독자들과 공유합니다.

편집자 선택

럭스 미디엄 З PS 500

열 펠트 층으로 단열된 "포켓 스프링" 블록을 기반으로 하는 스프링 매트리스. 침대당 512개의 독립적인 스프링이 있어 매트리스가 신체의 해부학적 곡선을 반복하고 척추를 올바른 위치에 유지합니다. 강성의 정도는 중간으로 표기되어 있으나 구매자는 부드럽다고 합니다. 

천연 저자극성 소재로 제작: 라텍스 및 코코넛 야자나무. 코코넛 껍질은 통풍이 잘되고 수분을 흡수하지 않으며 집 진드기의 번식을 방지하는 코코넛으로 만든 필러입니다. 볼륨감 있는 스티치가 돋보이는 코튼 커버는 고급 자카드 소재로 제작되었습니다. 

침대 당 최대 무게는 120kg입니다. 즉, 최대 100kg의 체중을 가진 사람이 누워있는 것이 가장 편안합니다. 매트리스 둘레를 따라 강화된 상자는 측면에 강성을 부여하고 매트리스의 형태를 유지합니다. 측면이 고정되어 있어 매트리스에 가라앉거나 미끄러지지 않고 앉을 수 있습니다. 제조사에서 지정한 제품의 수명은 10년입니다.

주요 특징

유형해부학적 스프링
높이23의 cm
상부 강성평균
바닥 강성평균
침대당 최대 하중120의 kg
장소당 스프링 수512
필러복합(라텍스+코코넛+서멀펠트)
케이스 재질코튼 자카드
생활 시간10년

장점과 단점

인체공학적, 친환경적, 저자극성, 강화박스
부드러움, 강성은 미디움, 무거움으로 표기되어 있지만 여성이 뒤집기 어려울 것
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KP가 선정한 10년 최고의 정형 매트리스 탑 2022

1. MaterLux 슈퍼오토페디코

양면 강성이 높은 스프링리스 매트리스. 코코넛 야자수는 가장 큰 정형 외과 효과를 제공합니다. 천연 라텍스 아날로그 "천연 형태"와 함께 천연 코코넛으로 만든 저자 극성 필러는 최대 140kg의 고하중 및 변형에 강한 구조를 만듭니다.

"Natural Form" 필러의 구조는 천연 스펀지와 유사하며 구성에 물 분자를 포함하는 수백만 개의 세포로 구성됩니다. 이러한 혁신적인 특성 덕분에 친환경 매트리스는 "호흡"하고 먼지와 흙이 쌓이지 않습니다. 제품의 높이는 평균 – 18cm입니다. 

고정 자카드 퀼트 매트리스에는 검사용 지퍼가 장착되어 있습니다. 매트리스는 롤업하여 보관 및 운반이 용이합니다. 

주요 특징

유형해부 스프링리스
높이18의 cm
상부 강성높은
바닥 강성높은
침대당 최대 하중140의 kg
필러결합 (천연 형태 + 라텍스 코코넛)
케이스 재질자카드
생활 시간15년

장점과 단점

자연 구성, 침대에 큰 허용 하중, 비틀림, 보관 및 운송이 편리합니다.
부드러운 표면을 좋아하는 사람에게는 적합하지 않으며 제품 포장 정보의 일부가 없으므로 제조업체가 지정한 재료의 적합성에 대한 의심이 있습니다.
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2. 라치오 마테라

이 해부학적 스프링리스 매트리스는 천연 라텍스를 기반으로 한 정형외과용 폼으로 완전히 구성되어 있습니다. 필러는 저자극성이며 환경 친화적이므로 어린이의 수면에 적합합니다.

매트리스 내부의 셀이 닫힌 형태로 되어 있어 먼지와 먼지가 내부로 들어가는 것을 방지하고 곰팡이 및 곰팡이가 생기는 것을 방지합니다. 높이 12cm의 탄성 매트리스는 중간 정도의 강성을 가지며 성장하는 어린이의 신체의 올바른 위치에서 편안한 지지를 제공합니다. 

정형 폼은 매우 탄력적이어서 매트리스는 사용 후 즉시 모양을 회복하고 수년 동안 변형되지 않으며 서비스 수명은 10년에 이릅니다. 부드러운 니트 커버의 커버는 진공 트위스트 방식으로 제공됩니다.

주요 특징

유형스프링이없는
높이12의 cm
상부 강성평균
바닥 강성평균
침대당 최대 하중140의 kg
필러천연 라텍스 정형 폼
매트리스 패드 소재
생활 시간8-10 년

장점과 단점

친환경 소재, 롤업, 저자극
딱딱하지 않은 매트리스를 좋아하는 사람에게만 적합하며 길이는 180cm에 불과하므로 키가 큰 사람에게는 적합하지 않습니다.
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3. 액티브 울트라 S 1000

상자가 강화된 하이 스프링 해부학적 매트리스는 저자극성 천연 소재와 고탄력 인조 폼으로 만들어졌습니다. 구성의 코코넛 껍질 덕분에 매트리스는 통풍이 잘됩니다. 독립스프링의 고급스프링블럭이 뛰어난 정형효과를 제공하며, 침대당 1000개의 스프링이 매트리스를 탄력있고 내구성있게 만들어줍니다. 

상단과 하단의 강성 정도는 중간입니다. 170선석은 150kg의 하중을 견딜 수 있으므로 이 모델은 최대 XNUMXkg의 사람들에게 권장됩니다. 더블 매트리스는 은 이온이 함유된 니트 소재의 커버로 배송됩니다.

주요 특징

유형해부학적 스프링
높이26의 cm
상부 강성평균
바닥 강성평균
침대당 최대 하중170의 kg
스프링 수1000
필러복합(탄성폼+코코넛+서멀펠트)
케이스 재질은이온이 있는 편물
생활 시간10년

장점과 단점

구부러지거나 변형되지 않음, 천연 소재, 저자극성
고정 케이스 
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4. "Matrasovich.rf" 브랜드의 감성

필러의 두꺼운 층에서 아날로그와 다른 스프링리스 매트리스는 모델에 가장 큰 편안함과 정형 외과 효과를 제공합니다. 모델의 키는 22cm입니다. 폴리 우레탄 폼은 미세 다공성 구조의 탄성 소재로 하중의 균일 한 분포, 근육 이완 및 토닝에 기여합니다. 

천연 라텍스 베이스는 기억 효과가 있으며, 이 소재는 사용자의 해부학적 특징을 기억하고 사용 중에 적응합니다. 라텍스는 온도 조절이 뛰어나 어떤 온도에서도 이러한 필러가있는 매트리스에서 편안하게 잘 수 있습니다. 매트리스의 상단과 하단은 동일한 중간 강도이지만 제품은 어깨, 팔, 등, 허리, 엉덩이를 지지하는 XNUMX개의 적응형 견고성 영역을 갖추고 있습니다. 매트리스는 지퍼가 달린 탈착식 자카드 커버로 제공됩니다. 

주요 특징

유형스프링이없는
높이22의 cm
상부 강성평균
바닥 강성평균
침대당 최대 하중180의 kg
필러폴리우레탄폼+라텍스
케이스 재질자카드
생활 시간15년

장점과 단점

긴 수명, 메모리 효과, 7개의 경도 영역
롤업하지 않음
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5. LONAX 폼 코코스 메모리 3 맥스 플러스

양면 정형 스프링리스 매트리스는 수면 ​​중 고품질 신체 지지를 제공합니다. 매트리스의 측면은 부드럽고 단단한 정도가 높기 때문에 부드러운 표면과 단단한 표면을 모두 좋아하는 사람들이 좋아할 것입니다. 이것은 26cm의 매우 높은 매트리스입니다. 이 모델은 안전한 저자극 요소로 구성된 인공 라텍스(정형외과용 폼)를 기반으로 합니다.

이것은 탄력 있고 탄력 있고 내구성이 있는 소재이므로 한 부두에 가해지는 심각한 하중은 최대 150kg까지 허용됩니다. 매트리스의 윗면은 수명이 길고 통풍이 잘되는 코코넛 야자나무로 만들어졌습니다. 밑면은 지속적인 사용에 더 편안하고 메모리 폼으로 구성되어 있습니다. 매트리스 커버는 촘촘한 자카드 소재로 만들어졌습니다.

주요 특징

유형스프링이없는
높이26의 cm
상부 강성높은
바닥 강성낮은
침대당 최대 하중150의 kg
필러복합(인공라텍스+코코넛+메모리폼)
매트리스 패드 소재코튼 자카드
생활 시간3년

장점과 단점

가변면경도, 기억효과, 환경친화성
매트리스 커버를 벗겨 세탁할 방법이 없어요
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6. 트릴랙스 М80/190

더블 웨이브 효과가 있는 싱글 스프링리스 매트리스. 모델에는 종파 및 횡파가 장착되어 있습니다. 횡파를 형성하는 세그먼트는 공으로 채워져 척추를 펴고 전신을 마사지합니다. 종파가 있는 세그먼트는 추가 마사지 효과를 제공합니다. 

매트리스 필러의 폴리스티렌 볼은 피부와 근육의 포인트 마이크로 마사지를 수행합니다. 매트리스는 높지 않지만 다목적입니다. 침대의 메인 매트리스, 소파 또는 단단한 표면에 둘 수 있습니다. 추가 매트리스로 사용하는 것이 가장 좋습니다.

주요 특징

유형스프링이없는
상부 강성평균 이하
바닥 강성평균 이하
필러발포 폴리스티렌(과립), 폴리에스터
매트리스 패드 소재면 + 폴리에스터
생활 시간최소 2 년

장점과 단점

더블 웨이브 효과, 롤링 가능, 보관 및 휴대가 편리하며 소파에 적합
슬림 싱글
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7. 다이맥스 옵티마 라이트 PM4

소파 토퍼 유형에 속하는 다소 얇은 스프링리스 매트리스. 이 모델은 소파에서 편안한 수면에 더 적합하며 제품의 두께는 4cm에 불과합니다. 메모리 효과가 있는 푹신한 매트리스입니다. 낮은 강도에도 불구하고 매트리스는 정형외과적 및 해부학적 특성을 가지고 있습니다. 체중이 적고 부드러운 표면에서 편안한 수면을 원하는 사람들에게 어필할 것입니다. 

폴리우레탄폼의 촘촘한 면은 편안하고 건강한 수면을 보장하고, 반대쪽 메모리폼 소재는 인체의 곡선과 척추의 특성에 맞게 조정되어 매트리스 수명 내내 사용의 편리함을 보장합니다. 그러나 제조업체는 1년이라는 짧은 보증 기간을 제공합니다. 매트리스는 인조 윈터라이저에 퀼팅 처리된 저지 소재의 분리 불가능한 커버와 함께 롤 형태로 배송됩니다. 

주요 특징

유형스프링이없는
높이4의 cm
상부 강성낮은
바닥 강성낮은
필러복합(폴리우레탄폼 + 메모리폼)
케이스 재질저지
생활 시간1 년

장점과 단점

롤업, 메모리 효과가 있습니다.
짧은 보증 기간, 단단한 표면의 팬에는 적합하지 않음, 낮은
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8. 정형외과용 컴포트 라인 9

그러나 순위의 또 다른 소파 토퍼는 정형 외과 매트리스 토퍼로 더 많이 자리 매김했습니다. 9cm 높이의 스프링리스 매트리스는 측면의 중간 정도의 견고함을 제공하여 다양한 표면에 정형 효과를 줍니다. 표면에 고정하기 위해 각 모서리에 고무 밴드가 장착되어 있습니다. 

매트리스는 저자극성, 탄성 및 방수 소재인 천공 라텍스를 기반으로 합니다. 매트리스는 롤업되어 보관 및 운반이 용이합니다. 탈부착 가능한 커버는 코튼 자카드 소재와 홀콘 퀼팅 처리되어 있습니다.

주요 특징

유형스프링이없는
높이9의 cm
상부 강성적당히 부드럽다
바닥 강성적당히 부드럽다
필러천공 라텍스
케이스 재질코튼 자카드

장점과 단점

자연스러운 구성, 고정용 탄성 밴드, 컬링 기능
서비스 수명에 대한 정보가 없습니다
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9. 프롬텍스-오리엔트 소프트 스탠다드 스트럿토

스프링 매트리스 Promtex-Orient Soft Standart Strutto의 측면은 강성의 정도가 다릅니다. 필요한 경우 매트리스를 뒤집어서 단단한 쪽이나 반대로 부드러운 쪽에서 잘 수 있습니다. 침대당 512개의 독립적인 스프링이 있는 낮은 해부학적 매트리스입니다. 장소당 최대 하중은 90kg으로 작기 때문에 관심 있는 구매자의 범위가 크게 줄어듭니다. 

제조업체는 매트리스 수명이 10년이라고 주장하지만 변형 위험을 피하기 위해 사용자의 무게는 최대 70kg이어야 합니다. 모델의 필러는 부자연스러운 폴리우레탄 폼입니다. 발포고무와 같은 작은 셀로 구성되어 있으며 신축성이 좋습니다. 제품의 커버는 촉감이 좋은 저지(폴리에스터+면)로 되어 있습니다. 지퍼가 있어 탈부착 및 세탁이 가능합니다.

주요 특징

유형해부학적 스프링
높이18의 cm
상부 강성중간
바닥 강성평균
침대당 최대 하중90의 kg
장소당 스프링 수512
필러폴리 우레탄 발포체
케이스 재질저지(폴리에스터 + 면)
생활 시간10년

장점과 단점

각 측면에는 자체 강성 정도가 있으며 롤업, 지퍼가 달린 탈착식 커버
침대당 낮은 허용 중량, 비천연 소재
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10. 오르소 ESO-140

스프링이 없는 이중 정형 매트리스 ORTO ESO-140은 과립형 폴리우레탄 폼 필러가 포함된 최대 10cm 너비의 개별 볼록 부분으로 구성됩니다. 모델은 척추를 늘려 "파도" 효과를 만듭니다. 매트리스의 볼록한 디테일 덕분에 사용자는 피부, 신경절 및 작은 근육의 마사지인 필러 볼 덕분에 척추와 큰 근육의 마사지를 받습니다. 

매트리스는 척추 질환의 예방 및 치료, 긴장 및 과도한 근육 긴장 완화에 적합합니다. 제품의 환기는 구획 사이의 공간에 의해 촉진됩니다. 모델은 컴팩트하고 매트리스는 롤 형태로 제공되며, 말아서 옷장에 보관하고 편안하게 운반할 수 있습니다. 매트리스는 모든 수면 표면에서 사용하기에 적합합니다. 예를 들어 편안한 수면과 휴식을 위해 소파에 놓을 수 있습니다. 

정형 효과는 매트리스의 높이에 따라 다릅니다. 높은 매트리스는 등의 생리적 모양을 반복하고 낮은 매트리스에는 이를 위한 충분한 리소스가 없습니다. 체중이 더 나가는 사람은 소파나 침대의 딱딱한 표면을 '통과'하고 느낄 가능성이 더 큽니다. Ortho ECO-140 매트리스는 높이가 3cm에 불과하여 정형외과적 기능을 완전히 수행할 수 없습니다. 제조업체는 1년 동안 보증을 제공하며 서비스 수명은 지정되지 않습니다. 모델의 매트리스 커버는 내마모성 자카드 소재로 제작되었습니다.

주요 특징

유형스프링이없는
높이3의 cm
상부 강성평균 이하
바닥 강성평균 이하
필러발포 폴리스티렌, 폴리우레탄 폼(과립)
케이스 재질자카드
보증 기간1 년

장점과 단점

롤업, 보관 및 휴대가 간편하며 소파에 적합
낮고 열악한 정형 특성
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수면을 위한 정형 매트리스를 선택하는 방법

매트리스 시장은 다양한 취향과 예산을 위한 제안으로 가득합니다. 제조업체가 각 모델을 "정형 외과"라고 부르는 것이 유행하고 수익성이 높아서 건강한 매트리스를 찾는 시간이 크게 증가했습니다. 편집상의 조언은 귀하의 개별 매개변수에 가장 적합하고 다른 매트리스보다 오래 지속되는 매트리스를 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

KP에 따르면 최고의 정형 매트리스를 선택할 때 다음을 고려해야 합니다.

  •  침대 크기. 매트리스를 구입하려면 침대의 매개 변수가 중요하지 않으며 침대를 정확하게 측정해야합니다. 잘못 선택한 매트리스는 침대 프레임에 맞지 않으며 부피가 큰 구매는 매장으로 반품해야 합니다.
  • 매트리스 높이. 이 항목은 유아용 침대와 성인 모두를 위한 매트리스를 선택하는 데 중요합니다. 아기는 움직임을 제어하지 않고 잠을 자고 뒤척입니다. 유아용 침대는 난간이있는 높은 측면이 장착되어있어 아기가 바닥에 떨어질 위험이 없습니다. 나이가 많은 어린이를위한 유아용 침대에는 낮은면이 있습니다. 매트리스가 같은 수준이거나 그보다 높으면 아기가 꿈에서 쉽게 바닥으로 굴러 다칠 가능성이 큽니다. 성인용 침대의 매트리스는 높아야하므로 필요한 정형 외과 효과가 있고 무거운 하중에서도 변형되지 않으며 더 오래 지속됩니다.
  • 침대에 가해지는 무게. 정형 매트리스의 특성을주의 깊게 읽고이 매개 변수에주의하십시오. 체중이 제조업체에서 지정한 침대의 최대 하중보다 크면 매트리스가 처지고 빠르게 정형외과적 특성을 잃습니다. 매트리스의 수명이 단축됩니다. 따라서 20-30kg의 여유가있는 매트리스를 구입하는 것이 좋습니다.
  • 엄격. 정형 매트리스를 구입하기 전에 매장에서 "시도"하는 것이 좋습니다. 가장 부드러운 매트리스에 몇 분 동안 누워 있다가 가장 단단한 매트리스에 눕습니다. 그 후 경도가 다른 매트리스가 개인 평가를 만들고 매우 이상적인 모델을 훨씬 빨리 찾을 수 있습니다.  

인기있는 질문과 답변

KP의 편집자들은 독자들이 가장 자주 묻는 질문에 답했습니다. Askona의 상업 이사 Elena Korchagova.

정형 매트리스의 가장 중요한 매개변수는 무엇입니까?

매트리스를 선택할 때 먼저 지원 정도, 강성 수준 및 구역 수의 세 가지 특성에주의를 기울여야합니다.

지원 정도 침대당 스프링의 수입니다. 매개변수는 매트리스가 하중을 견디는 능력뿐만 아니라 강성과 해부학적 특성에도 영향을 미칩니다. 스프링이 많을수록 매트리스의 지지 및 정형 특성이 높아집니다.

에 관한 경도 수준, 그런 다음 일반적으로 엑스트라 소프트, 소프트, 미디엄, 하드 및 엑스트라 하드의 XNUMX가지가 있습니다. 올바른 옵션의 선택은 개인의 특성, 개인 선호도 및 의사의 권고에 따라 달라집니다.

매트리스 구역 도 중요합니다. 인체는 신체의 다른 부분이 수면 표면에 다른 하중을 가하는 방식으로 설계되었으므로 동일한 수준의 강성을 가진 매트리스는 척추에 필요한 지지를 제공할 수 없습니다. 강성 영역은 이 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 대부분의 경우 매트리스는 XNUMX존, XNUMX존 및 XNUMX존입니다. 영역 수가 많을수록 척추가 더 정밀하게 지지됩니다.

정형외과용 매트리스는 일반 매트리스와 어떻게 다른가요?

기존의 매트리스와 정형외과용 매트리스 외에도 해부학적 매트리스도 시중에 나와 있습니다. 일반 매트리스는 가장 기본적인 모델로, 기본 재료로 구성되어 있으며 특정 속성이 없습니다.

그러나 해부학적 및 정형외과적 옵션은 이미 수면 중에 척추를 적절하게 지지해 줍니다. 엘레나 코르차고바. 그들 사이의 주요 차이점은 정형 외과용 매트리스가 적절한 인증을 받아야 하는 의료 제품이라는 것입니다.

시중에 나와 있는 대부분의 매트리스는 해부학적입니다. 일반 사람과 달리 건강한 사람은 물론 척추에 문제가 있는 사람에게도 적합하다. 허리에 통증이 있고 목이 뻣뻣한 느낌이 들거나 잠자는 동안 등이 마비되거나 잠을 충분히 자지 못하는 경우 해부학적 매트리스가 필요합니다.

정형 매트리스를 사용해야 하는 경우는 언제인가요?

해부학적 매트리스와 달리 정형 매트리스는 건강에 해를 끼치 지 않도록 의사의 권고에 따라 사용해야 합니다. 구매하기 전에 항상 의사와상의하여 매트리스의 필요한 특성을 결정하도록 권장합니다. 엘레나 코르차고바.

정형 매트리스의 최적 강성을 선택하는 방법은 무엇입니까?

원하는 만큼 규칙을 따르고 일상을 조정할 수 있지만 매트리스를 잘못 선택하고 잠자기 불편해지면 모든 노력이 헛될 것이라고 전문가는 믿습니다. 보편적 인 해결책은 없습니다. 선택 과정에서 신체에 귀를 기울이고 개별 특성을 고려하는 것이 좋습니다. 

예를 들어 체중이 많이 나갈수록 매트리스의 견고성은 높아야 합니다. 미용실에서는 경도가 다른 매트리스에 누워 어떤 것이 가장 편안하게 잘 수 있는지 결정하십시오. 또 다른 선택 기준은 나이입니다. 예를 들어, 십대와 XNUMX세 이상의 어린이는 척추의 올바른 곡률을 형성하기 위해 단단한 매트리스를 사용해야 합니다. 

그리고 마지막으로 요통의 성격에 따라 강직에 대한 의사의 권고를 받는 것은 불필요한 일이 아니라는 결론을 내렸습니다. 엘레나 코르차고바.

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