행복한 결혼 생활의 비결 — 현실적인 기대치

랍비 요제프 리차즈(Josef Richards)는 결혼 생활에 대한 자신의 비전을 농담삼아 이렇게 제안했습니다. “사람들은 우리를 짜증나게 합니다. 당신을 가장 괴롭히는 사람을 찾아 결혼하십시오.»

행복한 결혼 생활은 편안함과 안정감, 성, 교제, 지원, 온전함을 제공합니다. 동화, 로맨스 영화, 로맨스 소설이 만들어내는 결혼의 이미지를 믿는 함정에 빠지지 않는 것이 중요하다. 비현실적인 기대는 우리를 소외감을 느끼게 합니다.

배우자의 모든 좋은 특성을 인식하고 결혼을 감사하는 법을 배우려면 하늘에서 땅으로 내려와야 합니다. 다음은 결혼에 대한 비현실적인 생각을 바꾸고 관계를 강화하는 데 도움이 되는 차트입니다.

결혼 생활에서 무엇을 기대해야 합니까?

비현실적인 표현

• 결혼 생활로의 전환은 쉽고 고통스럽지 않을 것입니다.
• 다시는 외롭지 않을거야 (Lonely)
• 다시는 지루하지 않을 것입니다.
• 우리는 결코 다투지 않을 것입니다.
• 그는 (그녀) 시간이 지남에 따라 내가 원하는 방식으로 변할 것입니다.
• 그(그녀)는 내가 원하는 것과 필요한 것을 말 없이 항상 이해할 것입니다.
• 결혼 생활에서는 모든 것이 평등하게 분배되어야 합니다.
• 그(그녀)는 내가 원하는 방식으로 집안일을 할 것입니다.
• 섹스는 항상 훌륭할 것입니다.

현실적인 견해

• 결혼은 인생의 큰 변화를 의미합니다. 동거와 남편이나 아내의 새로운 역할에 익숙해지기까지는 시간이 걸릴 것입니다.
• 한 사람이 모든 커뮤니케이션 요구 사항을 충족할 수는 없습니다. 다른 사람들과 우호적인 관계를 유지하는 것이 중요합니다.
• 당신의 취미와 오락은 배우자가 아니라 당신이 책임져야 합니다.
• 어떤 친밀한 관계에서도 갈등은 불가피합니다. 성공적으로 해결하는 방법만 배울 수 있습니다.
• «당신은 당신이 보는 것을 얻습니다.» 배우자의 오래된 습관이나 기본적인 성격을 바꿀 수 있기를 바라지 마십시오.
• 당신의 배우자는 마음을 읽을 수 없습니다. 그 또는 그녀가 무언가를 이해하기를 원한다면 직접하십시오.
• 감사한 마음으로 주고받을 수 있는 것이 중요하며, 작은 것 하나까지 완벽하게 '솔직히' 나누려고 하지 않습니다.
• 대부분의 경우 배우자는 집안일에 대한 자신의 습관과 생각을 가지고 있습니다. 그냥 받아들이는게 낫습니다.
• 좋은 섹스는 결혼 생활에 중요하지만 모든 친밀한 관계에서 놀라운 것을 기대해서는 안됩니다. 이 주제에 대해 공개적으로 이야기하는 배우자의 능력에 많은 것이 달려 있습니다.

표의 비현실적인 부분에 나열된 견해 중 하나라도 공유한다면 혼자가 아닙니다. 그러한 아이디어는 일반적입니다. 내 심리 치료 실습에서 나는 종종 그들이 가정 생활에 끼치는 피해를 봅니다. 또한 배우자가 하늘에서 땅으로 내려올 때 비현실적인 기대를 버리고 서로를 더 관대하게 대할 때 관계가 어떻게 개선되는지 봅니다.

배우자가 말 없이 서로를 이해해야 한다는 생각은 특히 해롭습니다. 이것은 종종 상호 오해와 고통스러운 경험으로 이어집니다.

예를 들어, 아내는 이렇게 생각합니다. 내가 그에게 설명할 필요는 없고 그가 스스로 모든 것을 이해해야 한다”고 말했다. 그 결과, 한 여성은 파트너가 자신에게 필요한 것이 무엇인지 추측할 수 없다는 사실에 좌절하고 그에게 불만을 토로합니다. 예를 들어 섹스를 무시하거나 거부합니다.

또는 그의 파트너에게 화난 남자가 그녀에게 삐지기 시작하고 멀어집니다. 원망은 쌓이고 관계를 파괴합니다.

남편이 마음을 거의 읽지 못한다는 것을 아내가 알게 된다면 어떻게 될까요? "내가 생각하고 느끼는 것과 내가 필요한 것을 그가 이해하기를 바란다면 나는 그에게 말해야 할 것입니다." 그녀는 깨닫고 모든 것을 그에게 명확하면서도 동시에 부드럽게 설명할 것입니다.

결혼에 대한 순진한 생각을 보다 현실적인 생각으로 대체함으로써 우리는 삶의 파트너(또는 파트너)에게 더 관대해지는 법을 배우고 우리의 결혼 생활을 강하고 행복하게 만듭니다.

전문가 소개: Marcia Naomi Berger는 가족 치료사입니다.