인삼 (인삼 et Panax quinquefolium). 점점 더 많은 양질의 연구가 인삼을 치료하기 위해 인삼 뿌리와 뿌리를 전통적으로 사용하는 것을 검증하는 경향이 있습니다. 당뇨병, 그러나 더 많은 피험자를 대상으로 한 실험은 더 신뢰할 수 있는 결론을 이끌어 낼 것입니다.⁴. 인삼은 당뇨병 환자의 혈당 정상화에 도움이 된다고 믿어집니다.²⁸, 특히 식사 후.

 psyllium (플랜타고 오바타). 식사와 함께 차전자피를 섭취하는 주요 효과는 식사의 총 혈당 지수를 낮추는 것입니다. 이로 인해 포도당과 인슐린 수치가 식사 후 10~20% 감소합니다. 차전자피의 작용은 일부 2형 당뇨병 환자가 사용하는 약물인 아카보스와 비슷합니다. 소화 시스템에서 탄수화물의 동화 속도를 늦춥니다.¹². 2010년에 7건의 무작위 연구에 대한 검토에서 차전자피는 약물 치료를 받는 제2형 당뇨병 환자에게 흥미로운 치료 옵션이라고 결론지었습니다.⁴⁰.

 글루코만난. 글루코만난은 차전자피와 유사하지만 차전자피보다 흡수성과 연화성이 더 뛰어난 용해성 섬유입니다. 그것은 곤약 가루(덩이줄기의 일종)로 정제된 형태로 만들어집니다. 여러 임상 시험의 결과는 글루코만난을 복용하는 것이 감소하거나 조절하는 데 유용할 수 있음을 나타냅니다. 포도당 당뇨병이나 비만이 있는 사람의 경우^5-11 .

 귀리 (Avena sativa). 연구에 따르면 오트밀을 섭취하면 발병률이 증가하는 것을 예방할 수 있습니다. 혈당 식후(식후 고혈당)^13,14. 오트밀은 또한 장기간의 혈당 조절을 더 잘 제공하는 것으로 믿어집니다.¹⁵. 이는 차전자피와 마찬가지로 용해성 섬유소를 많이 함유하고 있어 위 배출을 늦추기 때문입니다.

 크롬. 크롬은 여러 식품에 자연적으로 존재하는 인체 건강에 필수적인 미량 원소입니다. 특히, 조직의 민감도를 증가시킵니다. 인슐린, 이는 비율을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 설탕 혈액에서. 2007년에 41건의 시험(제7형 당뇨병 환자에서 실시된 2건 포함)에 대한 메타 분석에서 크롬 보충제가 당화 헤모글로빈 수치를 0,6%, 공복 혈당을 1mmol/L 감소시키는 것으로 나타났습니다.⁴¹. 다음이 있는 사람들의 크롬 보충제(하루 200μg ~ 1μg) 사용 당뇨병 그러나 지금까지 수행된 연구의 질이 매우 다양하기 때문에 여전히 논란의 여지가 있습니다.

 Fenugreek (Trigonella foenum-graecum). 당뇨병 환자에 대한 일부 임상 연구 결과에 따르면 호로파 씨앗은 제2형 당뇨병의 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.^16-18 . 이러한 시도는 유망하지만 많은 결함이 있으므로 현재로서는 치료 프로토콜을 제안하는 것이 불가능합니다.¹⁹.

 계피 (계피 카시아 또는 C.). 일부 소규모 연구에서는 계피가 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는 것으로 나타났지만 이러한 결과를 확인하려면 더 포괄적인 연구가 필요할 것입니다.^42-44 .

 태극권. 일부 연구자들은 태극권이 당뇨병 환자의 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있다고 가정했습니다. 지금까지 서로 다른 연구에서 상반된 결과가 나타났습니다.^20-23 . 일부 연구는 개선을 보여주지만 다른 연구는 그렇지 않습니다.

 노회 (알로에 베라). 알로에는 아유르베다 의학(인도산)이 저혈당 또는 항당뇨 특성을 나타내는 식물 중 하나입니다.²⁴. 지금까지 수행된 연구는 이러한 사용을 확인하는 경향이 있지만 그 수는 적습니다.^25-27 .

복용량

의 효과가 있지만 젤라틴 저혈당 물질이 명확하게 확립되어 있지 않으므로 일반적으로 1 tsp를 섭취하는 것이 좋습니다. 하루에 두 번, 식사 전에 식탁에서.

 블루베리나 블루베리 (백시늄 미르틸로이데스 et 백시 늄 myrtillus). 유럽에서는 우리가 사용하는 출발 혈당 수치를 낮추기 위해 1년 이상 빌베리. 동물에 대해 수행된 테스트는 이러한 전통적인 사용을 확인하는 경향이 있습니다. 그러나 이 질병에 대한 블루베리 잎의 사용은 인간에서 테스트되지 않았습니다.

복용량

의사는 10리터의 끓는 물에 1g의 잎을 주입하고 하루에 2-3컵을 섭취할 것을 권장합니다.

 짐네마 (실베스트르 짐네마). 많은 국가(인도, 일본, 베트남, 호주 ...)에서 전통적인 의사는 당뇨병 환자의 포도당 수치를 낮추기 위해 체육관을 사용합니다.^{24, 28,29}. 그러나 이중 맹검, 위약 대조 임상 시험이 수행되지 않았으므로 그 효과에 대한 과학적으로 유효한 증거가 없습니다.

복용량

요즘은 말린 잎 대신 24% 짐네믹산으로 표준화한 추출물을 사용하고 있다. 흔히 GS4라고 하는 이 추출물은 대부분의 상용 제품의 원료입니다. 이 추출물 200mg~300mg을 2일 XNUMX회 음식과 함께 섭취하십시오.

 모모르디크 (모모 디카). 여주라고도 하는 모모르딕은 모양이 오이와 비슷한 과일을 생산하는 열대 등반 식물입니다. 전통적으로 여러 민족이 여러 질병을 치료하기 위해 그 열매를 사용했습니다. 신선한 과일 주스의 소비는 특히 조절하는 데 도움이 될 것입니다. 포도당 저혈당 작용에 의해 당뇨병이 있는 사람. 이 효과는 여러 시험관 및 동물 실험을 통해 확인되었습니다. 인간에 대한 연구는 예비 단계에 있습니다.

복용량

전통적으로 하루 25~33회 식전에 신선한 과일 주스(과일 1개 분량) 2~3ml를 마시는 것이 좋습니다.

 가시 배 선인장 (부채 ficus indica). 멕시코 사막 지역의 선인장인 노팔(nopal)의 줄기는 전통 의학에서 포도당 당뇨병 환자의 공복혈. 이 효과는 멕시코 연구자들이 수행한 몇 가지 임상 시험에서 관찰되었습니다.^30-35 . 식이 섬유가 풍부한 노팔은 주로 포도당 흡수를 줄이는 역할을 합니다.

복용량

긍정적 인 결과를 얻은 연구에서 하루에 구운 노팔 고기 500g을 사용했습니다.

 자연 요법. American naturopath JE Pizzorno는 특히 당뇨병 환자가 종합 비타민과 미네랄 보충제를 섭취할 것을 제안합니다.³⁶, 질병이 영양분에 대한 요구를 증가시킬 것이기 때문입니다. 그의 경험에 따르면 이 방법은 혈당 조절을 개선하고 당뇨병의 주요 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 130명의 피험자(45세 이상)를 대상으로 한 이중 맹검, 위약 대조 연구에 따르면, 당뇨병 1년 동안 종합 비타민제를 복용한 사람은 치료를 받지 않은 당뇨병 환자보다 호흡기 감염과 독감이 더 적었습니다.³⁷.

또한, 자연 요법사는 당뇨병 환자가 항산화 효과를 위해 식품 형태로 다량의 플라보노이드를 섭취하는 것이 중요하다고 생각합니다. 실제로 당뇨병 환자의 신체에는 산화 및 염증 반응이 더 많습니다. 플라보노이드는 주로 과일과 채소(아티초크, 양파, 아스파라거스, 적양배추, 시금치)에서 발견되며 베리에서 훨씬 더 많이 발견됩니다. 그들은 또한 보충제의 형태로 발견됩니다.

이러한 조치는 당뇨병을 치료하지 않지만 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다. 자연 요법 시트를 참조하십시오.