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아기의 수면, 연령별
아기의 수면 최대 2개월
아기는 아직 낮과 밤을 구별하지 못하므로 아기가 우리를 깨우는 것이 정상입니다. 인내심을 잃지 마세요… 그는 XNUMX시간에서 XNUMX시간의 짧은 시간에 잠을 잔다. 그는 불안한 잠으로 시작하여 잠이 평온해집니다. 나머지 시간에는 안절부절 못하고 울고 먹습니다... 비록 그가 우리의 삶을 힘들게 하지만 그를 이용합시다!
3개월~6개월 아기의 수면
아기는 평균적으로 잔다 15 시간 하루 낮과 밤을 구분하기 시작합니다. 밤에 잠을 자는 시간이 점차 길어집니다. 그녀의 수면 리듬은 더 이상 배고픔에 의해 좌우되지 않습니다. 그래서, 우리 어린 소년의 요람이 아직 당신의 방에 있다면, 그에게 줄 시간입니다. 자신만의 공간.
의 기간인 경우가 많다. 다시 일 엄마에게는 아기에게 있어 대격변의 대명사입니다. 밤에 잠을 자는 것이 우선 순위가 되었습니다. 우리만큼 그를 위해! 그러나 그는 일반적으로 4개월 이전에는 밤샘 활동을 하지 않습니다. 평균적으로 생체 시계가 제대로 기능하기 시작하는 나이입니다. 자, 조금만 기다리자!
6개월에서 XNUMX년 사이 아기의 수면
아기는 평균적으로 잔다 하루 13~15시간, 하루 XNUMX시간 포함. 그러나 조금씩 아기의 낮잠 횟수는 줄어들 것입니다. 정상, 그는 에너지가 넘칩니다! 그의 밤 수면의 질은 무엇보다 너무 길지도 너무 짧지도 않은 낮잠에 달려 있습니다. 가능한 한 낮에 배포하는 것을 잊지 마십시오.
그는 정상적으로 잠들기 시작하지만 잠들기가 어렵습니다. 그는 때때로 밤에 우리를 부르곤 합니다: 첫 악몽, 열병과 어린 시절 질병, 치아 발적. 우리는 그를 위로합니다!
L'분리 불안, 또는 8개월째 불안은 또한 수면을 방해할 수 있습니다. 과연 베이비는 부모와 다른 자신의 정체성을 깨닫게 된다. 따라서 그는 혼자 자는 것을 두려워합니다. 그가 아프지 않는 한, 우리는 그가 스스로 다시 잠들 수 있도록 도와야 합니다. 시간이 조금 걸리지만 그만한 가치가 있는 학습 과정입니다!
자기야 밤새도록 자지 마
아기는 매일 밤 깨어납니다. 처음에는 정상입니다!
0~3개월 사이에 아기는 실제로 낮과 밤을 구별하지 못하고 그의 각성은 굶주림에 의해 설정됩니다. 그러므로 그것은 변덕스러운 것이 아니라 진정한 생리학적 필요입니다.
3개월에서 9개월 사이에 아기는 계속해서 밤에 규칙적으로 깨어납니다. 그건 그렇고, 우리가 반드시 아침에 그것을 기억하지는 않더라도 대다수의 성인들처럼. 유일한 문제는 우리 아기가 익숙해지지 않으면 스스로 다시 잠을 잘 수 없다는 것입니다.
할 것 : 즉시 침대 옆으로 서두르지 않고 우리는 포옹을 너무 길게 하는 것을 피한다. 우리는 그를 진정시키기 위해 부드럽게 그에게 말을 걸고 그의 방을 나간다.
- 진짜 불면증이라면?
그들은 일시적일 수 있고, 귀 감염이나 심한 감기의 경우, 또는 아주 간단하게 젖니가 나는 동안 완전히 이해할 수 있습니다.
- 이 불면증이 만성화되면?
특히 만성 질환(천식 등)을 앓고 있거나 철수한 어린이의 경우 우울증 상태의 증상 중 하나일 수 있습니다. 주저하지 말고 소아과 의사와 상의하십시오.
하지만 당신의 작은 아이를 "불면증" 일족으로 몰아넣기 전에 우리는 스스로에게 몇 가지 질문을 던집니다. 아파트가 특히 시끄럽지 않습니까? 우리가 신경 쓰지 않아도 우리 아기는 그것에 더 민감할 수 있습니다. 따라서 우리가 지하철 바로 위에 있는 소방서 근처에 살거나 이웃이 매일 밤 자바를 한다면 치료는 단순히 이사로 구성될 수 있습니다.
그녀의 방이 과열되지 않았습니까? 18-19 ° C의 온도가 충분합니다! 비슷하게, 아기를 지나치게 덮어서는 안됩니다.
다이어트도 불면증의 원인이 될 수 있습니다 : 아마도 그는 너무 빨리 먹거나 너무 많이 먹습니다 …
마지막으로 너무 많은 것을 요구하는 엄마의 요구에 대한 반응일 수 있습니다. 아기에게 걷거나 변기 사용법을 배우는 것은 쉬운 일이 아니므로 약간의 인내심...
- 상담해야 할까요?
예, 특정 나이부터 아기가 밤에 정말 너무 자주 깨고 특히 아기의 울음과 울음이 당신의 수면을 방해한다면 ...
수면 열차
유아의 수면 훈련은 평균 50분으로 짧고 마차 XNUMX대로 구성됩니다(가벼운 수면 단계, 그 다음 차분한 수면 단계). 나이가 들수록 마차의 수가 많아지고 열차의 운행 시간이 늘어납니다. 따라서 성인이 되면 주기의 길이가 두 배 이상 늘어났습니다!