학교 간식은 영양가 있고 균형 잡힌 음식이어야 하며 몸에 유익해야 하며 물론 아이들도 좋아해야 합니다. 이러한 특성은 말린 과일 및 견과류와 매우 성공적으로 결합됩니다. 이 천연 건강 간식의 또 다른 중요한 장점은 오리지널 쏘복을 많이 만들 수 있다는 것입니다. 우리는 새로운 요리법으로 요리 돼지 저금통을 보충 할 것을 제안합니다. 그리고 건강 영양 분야의 전문가인 Semushka가 요리를 도와줄 것입니다.
트로피컬 모티프 샌드위치
맛있는 첨가물이 들어간 수제 빵은 샌드위치의 이상적인 기초가 될 것입니다. 특히 말린 열대 과일과 견과류 "Semushka"를 첨가제로 사용하는 경우. 세심한 가공 덕분에 과일은 섬세한 향과 깨끗한 풍부한 맛을 유지했습니다. 그리고 견과류는 어린이의 몸에 필수적인 항산화제, 비타민 및 유용한 지방산으로 가득합니다.
건조 효모 6g과 꿀 1큰술을 따뜻한 물 100ml에 희석하고 15분 동안 그대로 두십시오. 깊은 볼에 호밀가루 125g과 밀가루 375g을 섞어주세요. 점차적으로 발포 효모를 넣고 물 250ml를 더 붓고 소금 한 꼬집을 넣고 반죽을 반죽하십시오. 말린 바나나, 파인애플, 파파야 50-60g 조각으로 자릅니다. 우리는 롤링 핀으로 70g의 피칸을 조금 반죽합니다. 반죽에 열대 모듬 견과류를 붓고 다시 반죽하십시오. 우리는 그것을 수건으로 덮고 한 시간 동안 그대로 둡니다.
이제 반죽을 양피지와 함께 빵 팬에 넣고 180 ° C의 오븐에 30 분 동안 넣습니다. 완성된 빵을 넉넉히 잘라 아이가 가장 좋아하는 양상추와 치즈를 올려주세요. 여기 당신을 위한 오리지널 푸짐한 스낵이 있습니다.
순수한 에너지
에너지 바는 예외없이 모든 어린이가 좋아합니다. 유해한 초콜릿 바에 대한 더 나은 대안은 없습니다. 전통적인 말린 과일과 견과류 "Semushka"는 간식에 정말 유용한 진미를 만드는 데 도움이 될 것입니다. 어떤 제품을 복용하든 가장 중요한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 가을 비타민 결핍 기간 동안 어린이의 몸은 그 어느 때보 다 그것을 필요로합니다.
말린 살구와 자두 150g을 끓는 물에 10분간 담가 건져 물기를 뺀다. 250g의 날짜와 함께 고기 분쇄기 또는 믹서기로 갈아줍니다. 마른 프라이팬에 헤이즐넛, 아몬드, 땅콩, 호두 모듬 200g을 붓는다. 여기에 껍질을 벗긴 호박과 해바라기 씨를 한 줌 추가할 수 있습니다. 자주 저어주면서 5-7분 동안 믹스를 튀기고 즉시 으깬 말린 과일과 합칩니다. 더 흥미로운 맛을 위해 여기에 말린 크랜베리와 건포도를 넣을 수 있습니다.
과일과 견과류 덩어리는 굳을 시간이 없었지만 소시지를 만들고 참깨에 두껍게 말아 식품 랩으로 싸십시오. 그들은 냉장고에서 다음 3-4시간을 보낼 것입니다. 소시지를 막대 모양으로 자르고 함께 학교에 가는 아이에게 줍니다.
코티지 치즈와 남부 과일
코티지 치즈는 말린 과일 및 견과류와 오랜 우정을 가지고 있습니다. 이 재료 세트는 영양가 있는 건강한 컵케이크를 만들 것입니다. 우리는 조금 꿈꾸고 말린 검은 자두 "Semushka"를 충전물에 추가 할 것을 제안합니다. 이 과일은 아르메니아에서 왔으며 독특한 풍미와 다면적인 맛을 보존했습니다. 조화로운 한 쌍은 튀긴 헤이즐넛이 될 것입니다. 또한 베이킹에 놀라운 향기와 매혹적인 열매가 맺힌 색조를 제공합니다.
버터 150g에 설탕 100g, 소금 한 꼬집, 바닐라를 칼끝으로 문지른다. 하나씩 덩어리에 3 개의 계란을 넣고 믹서로 치십시오. 계속 치면서 부드러운 코티지 치즈 200g과 두꺼운 사워 크림 100g을 넣으십시오. 그런 다음 밀가루 300g과 베이킹 파우더 1티스푼을 체로 쳐서 약간 점성이 있는 반죽을 반죽합니다.
말린 자두 160g을 입방체로 자릅니다. 헤이즐넛은 이미 튀겨져 있기 때문에 밀대 등으로 살짝 으깨주면 됩니다. 견과류가 든 자두를 반죽에 붓고 반죽하십시오. 컵케이크 틀을 채우고 180°C의 오븐에서 XNUMX분 동안 굽습니다. 그런 컵 케이크 몇 개면 아이가 쉬는 시간에 철저히 먹을 수 있습니다.
새로운 색상의 진저브레드
당신의 아이들은 초콜릿 없이 살 수 없습니까? 간식으로 초콜릿 케이크를 준비하세요. 날짜 "Semushka"로 완벽하게 보완됩니다. 그들은 어린이 식단에 중요한 비타민을 충분히 함유하고 있습니다. 그리고 호두에서 미량 영양소와 다량 영양소가 함유된 필수 오메가산을 얻을 수 있습니다. 그러한 에너지 재충전은 아이들의 두뇌에 도움이 될 것입니다.
우리는 끓는 물에 자두 100g을 쪄서 말리고 조각으로 자릅니다. 호두는 이미 튀겨져 있습니다. 칼로 다지기만 하면 됩니다. 물 200ml를 데우고 꿀 5-8테이블스푼, 코코아 2-3테이블스푼을 추가합니다. 우리는 덩어리를 수조에 넣고 끊임없이 저어 꿀을 녹이고 덩어리를 제거합니다. 식히고 식물성 기름 80ml를 부어 계피와 육두구를 넣으십시오.
이제 밀가루 200g을 베이킹 파우더 1티스푼과 소금 한 꼬집으로 점차 부어 반죽을 반죽하십시오. 자두와 견과류를 넣고 다시 반죽하십시오. 베이킹 접시는 버터로 기름칠을하고 반죽으로 채워진 빵 부스러기를 뿌립니다. 우리는 그것을 180 ° C에서 40 분 동안 오븐에 보냅니다. 더 맛있게 먹으려면 녹인 초콜릿을 케이크 위에 붓고 으깬 견과류를 뿌린다. 먹기 좋은 크기로 잘라 어린이용 식품 용기에 넣습니다.
반전이 있는 오트밀 클래식
귀리 플레이크, 말린 과일 및 견과류는 학교 간식으로 매우 유용한 또 다른 조합입니다. 그것은 단지 오트밀 쿠키를 구걸합니다. 황금과 검은 색의 두 가지 유형의 우즈베키스탄 건포도 "Semushka"는 고전적인 조리법을 되살리는 데 도움이 될 것입니다. 둘 다 선택된 중앙 아시아 포도 품종으로 만들어지기 때문에 베이킹에 특별한 맛을 줄 것입니다.
60종류의 건포도 5g을 뜨거운 물에 채운다. 150 분 후 소쿠리에 던져 말립니다. 계란 150ml, 설탕 2g, 식물성 기름 3-150 큰 스푼을 믹서로 치십시오. 이 혼합물에서 소량의 식초 ¼ tsp.soda로 소화합니다. 우리는 점차적으로 1g의 밀가루를 부어 반죽을 반죽하기 시작합니다. 다음으로 1작은술을 소개합니다. 바닐라 추출물, 250 큰술. 레몬 향, 모든 건포도를 부으십시오. 마지막에 긴 요리의 마른 귀리 플레이크 300-XNUMXg을 넣고 섞어서 XNUMX 분 동안 팽창시킵니다.
우리는 숟가락으로 양피지가 든 베이킹 시트에 작고 깔끔한 "와셔"를 넣습니다. 예열된 180°C 오븐에 15~20분 동안 넣었습니다. 아이가 친구를 대할 수 있도록 붉게 빛나는 오트밀 쿠키를 많이 주세요.
학교 간식은 건강하고 맛있는 것을 결합하는 방법을 배우는 가장 좋은 방법입니다. "Semushka"는 다른 사람처럼 준비에 대해 많이 알고 있습니다. 브랜드 라인은 최고 품질의 천연 말린 과일과 견과류만을 사용합니다. 그들은 자연 자체의 풍부한 맛을 보존했습니다. 그렇기 때문에 아이들은 그러한 즐거움으로 그것을 먹고 면역력을 강화하고 학교 성공을 기쁘게합니다.