어른과 아이 모두 수박을 좋아합니다. 그러나 다른 제품과 마찬가지로 이 제품은 유익하기도 하고 해를 주기도 합니다. 예를 들어, 수박의 도움으로 체중을 심각하게 줄이고 몸을 개선할 수 있습니다. 또는 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 중독되는 것은 진부한 일입니다...
수박의 이점과 해로움 주로 과일의 신선도와 재배 조건에 따라 다릅니다. 종종 한 시즌에이 베리를 최대한 많이 얻으려는 사람들의 욕구는 우수한식이 제품이 독소와 독극물의 원천으로 변한다는 사실로 이어집니다. 수박이 빨리 체중을 늘리고 숙성시키기 위해 비료를 먹입니다. 이들은 주로 특정 건강 문제를 일으킬 수 있는 질소 비료인 질산염입니다.
심각한 결과를 피하려면 2세 미만의 어린이에게 수박을 제공해서는 안 됩니다. 2-3 세의 어린이에게는 80-100 그램이면 충분합니다. 수박, 그리고 3-6세 어린이 – 100-150 gr .. 그리고 수박이 고품질이라는 조건에서만. 아이가 어릴수록 몸이 질산염, 독소 및 미생물의 유해한 영향을 견딜 수 없습니다. 일반적으로 어린이는 이 베리가 자연적으로 익는 기간, 즉 XNUMX월 말과 XNUMX월 초에만 수박을 사용해야 합니다. 이때 수박은 비료 없이 익을 수 있으며, 이 기간 동안 수박의 맛은 훨씬 높다.
그러나 고품질의 수박이라도 금기인 사람이 먹으면 해를 입힐 수 있습니다. 따라서 베리는 버려야 합니다.
소변 유출을 위반하여;
자존심과 대장염;
신장 결석이 있는 사람;
당뇨병으로 고통받는,
신우 신염,
췌장과 전립선의 심각한 병리와 함께.
수박은 이뇨작용이 강하고, 임신 후기 여성의 경우 태아가 방광을 압박하여 자연적인 충동이 평소보다 더 자주 일어나므로 임산부에게도 주의해서 사용하는 것이 좋습니다. 수박을 한 조각 먹고 나면 배고파지는 느낌과 약간의 불편함을 느낄 수 있다는 사실에 대비해야 합니다.
또한 영양사의 조언을 듣고 수박을 다른 음식과 섞지 마십시오. 사실 수박이 위장에서 소화되는 대신 다른 제품과 함께 섭취되면 발효 과정이 시작되어 자연스럽게 불쾌한 감각을 일으키고 때로는 위장관에 심각한 장애를 초래합니다.
수박에는 많은 영양소가 들어 있습니다. 예를 들어, 카로틴, 티아민, 아스코르브산, 나이아신 및 리보플라빈과 같은 항산화제가 풍부합니다. 인체의 수명을 연장하고 노화로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 것 외에도 이러한 물질은 암 발병에 저항하며 예를 들어 카로틴은 시력을 향상시킵니다.
또한 수박에는 인체의 정상적인 발달에 기여하는 엽산(폴라신 또는 비타민 B9)이 함유되어 있는 것이 중요합니다. RNA와 DNA를 만들 때 세포 분열 과정에 관여하고 단백질의 흡수/가공을 조절하는 폴라신이 필요합니다. 또한 엽산은 피부에 건강한 색을 부여하고 소화 과정을 개선하며 산모의 모유 생산을 증가시킵니다.
수박을 마시는 것은 과체중과 싸우는 데 도움이 됩니다. 즉, 수박으로 체중을 줄이는 것은 현실적이고 간단합니다. 첫째, 이것은 신체에서 과도한 체액을 제거하여 체중이 객관적으로 1-2kg 감소하는 강력한 이뇨 특성 때문입니다. 둘째, 수박은 배고픔을 완벽하게 충족시킵니다.
수박은 과육 38g당 100kcal의 저칼로리로 배를 채우고 배고픔을 잊게 해줍니다.
동시에이 야채 베리의 달콤한 맛은 그다지 중요하지 않습니다. 생리학적 연구에 따르면 단맛은 포만감을 가장 잘 유발합니다. 결과적으로 수박의 "표시 아래"단식은 음식에 대한 불쾌하고 고통스러운 생각없이 가벼운 모드로 지나갈 것입니다.