아, 여름! 더위에 기분 좋게 마시는 것

아, 여름! 더위에 기분 좋게 마시는 것

아, 여름! 더위에 기분 좋게 마시는 것

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많은 사람들이 가장 좋아하는 계절이 다가오고 있습니다. 새 드레스, 샌들, 자외선 차단제를 구입하는 것 외에도 멋지게 보이려면 물론 에너지와 힘을 충분히 느끼려면 올바른 음료를 선택하는 방법을 배워야 합니다.

아, 여름! 더위에 기분 좋게 마시는 것

많은 사람들은 사람이 하루에 약 2리터의 액체를 마셔야 한다는 것을 알고 있습니다(러시아 의학 아카데미 영양 연구소에서 권장하는 수분 섭취 계산 공식은 체중 40kg당 1ml입니다. 음료와 함께 제공되어야 하며, 다른 부분은 단단한 음식과 함께 제공되어야 합니다. 하지만 여름에 100% 느끼기 위해서는 이 양을 0~5리터 더 늘릴 수 있다.

더울 때 일보다 더 자주 게으름을 피우고 싶어한다는 사실을 알아차린 적이 있습니까? 당연히 탈수는 천천히, 그러나 확실하게 당신의 에너지와 활력을 앗아갑니다. 이러한 일이 발생하지 않도록 하려면 신체의 체액 균형을 더 자주 보충하십시오.

물론 일반 물은 갈증을 완벽하게 해소하고 체액 균형을 보충하지만 때로는 자신을 부려먹고 싶을 때가 있습니다. 한편, 크바스, 아이스 티 또는 탄산 음료와 물이 갈증을 물리치고 탈수증에 대처할 수 있다는 것을 모든 사람이 아는 것은 아닙니다.

크바스입니다!

이 고귀한 음료의 가치는 1000년 이상 전에 알려졌습니다. 988년 연대기에서 빵 크바스가 처음으로 언급되었는데, 이때 Rus의 세례 중에 블라디미르 왕자가 키예프 사람들에게 음식을 분배하도록 명령했습니다. 배럴과 빵 크 바스.

러시아 농민들은 피로를 풀고 힘을 회복시킨다고 믿었기 때문에 항상 크바스를 음료로 가져갔습니다. 그리고 정당한 이유가 있습니다. 발효 과정에서 이 음료는 소화를 정상화하고 면역력을 강화하며 위염을 퇴치하는 데 도움이 되는 미생물로 포화됩니다. 또한 곡물과 빵 효모는 탄수화물, 미네랄, 유기산 및 비타민과 같은 신체에 중요한 물질로 이 음료를 포화시킵니다.

재미있는 거품

크바스는 뛰어난 갈증해소 뿐만 아니라 탄산음료로도 인기가 높다. 의학의 아버지인 히포크라테스 자신은 인간에 대한 의약 특성을 지적하면서 가스가 포함된 광천수에 대한 연구의 전체 장을 할애했습니다. 그 이후로 이 음료가 병에 담기 시작하고 전 세계적으로 판매되기까지 17세기 이상이 걸렸습니다.

소다의 맛을 다양 화하기 위해 생산에 관련된 회사는 천연 베리와 과일 주스를 혼합하여 물을 생산하기 시작했으며 1833 년에 구연산이 물에 첨가되어 새로운 음료를 "레모네이드"라고 부를 수있었습니다.

새로운 음료의 요리법이 누군가가 아니라 약사에 의해 발명 된 경우가 있습니다. 예를 들어, 유명한 코카콜라는 1886년 약사 John Pemberton에 의해 만들어졌습니다. 그는 카라멜과 천연 향료의 혼합물을 기본으로 한 시럽을 준비했습니다.

코카콜라의 거품이 우연히 나타났다는 전설이 있습니다. 제이콥스 약국의 판매원이 실수로 시럽과 일반 물 대신 소다수를 섞었습니다.

“모든 음료는 수분을 공급합니다(수분 손실 보충). 음료의 맛이 마음에 들면 더 많이 마시고 몸에 저장된 수분을 더 잘 보충하게 됩니다. 그러나 설탕이 든 모든 음료는 모든 음식뿐만 아니라 우리 몸의 에너지 원이라는 것을 잊지 마십시오. 따라서 항상 칼로리 균형을 주시하고 활동적인 생활 방식을 따르십시오”라고 MGUPP 부회장인 Yuri Alexandrovich Tyrsin 교수의 청량 음료 아카데미 전문가가 말했습니다.

춥기도 덥기도 하다.

갈증 해소에 도움이 되는 또 다른 인기 있는 음료는 차입니다. 남부 사람들은 차를 마신 후 몸이 땀을 흘리기 시작하고 몸 표면에서 수분이 증발하여 몸을 식히기 때문에 뜨겁게 마시는 것을 좋아합니다.

그러나 여름의 뜨거운 차는 우리에게 매우 이국적인 음료입니다. 잼, 신선한 딸기, 레몬 또는 신선한 민트 잎을 추가하여 차갑게 마시는 것이 훨씬 더 흥미롭고 맛있습니다.

“유럽과 미국에서 소비자들은 오랫동안 아이스티의 유익한 특성과 쾌적한 맛을 높이 평가해 왔습니다. 그리고 놀라운 일이 아닙니다. 이제 고품질 음료의 원료에는 천연 차 추출물, 실제 과일 추출물(차 종류에 따라 레몬, 복숭아, 라즈베리 등) 또는 주스가 포함됩니다.”라고 Yuri Alexandrovich Tyrsin은 말합니다.

탈수는 상태, 수행, 심지어 외모에 영향을 미치기 때문에 특히 더위에 물을 마시는 것이 매우 중요하다는 것을 기억하십시오. 중요한 것은 불필요한 일로 신장에 과부하가 걸리지 않고 항상 수분 균형을 유지하기 위해 자주 조금씩 조금씩 마시는 것입니다.

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