Panicle은 대체 곡물 중 가장 작습니다. 에티오피아에 널리 분포되어 있지만 오늘날에는 유럽 시장에서도 구할 수 있습니다. 원추리에서 죽을 삶고 인제레 빵을 준비한다. 세계에서 가장 영양가가 높은 곡물 중 하나입니다. Panicle은 칼슘, 섬유질, 단백질 및 항산화 물질이 풍부합니다. Panicle 요리는 다이어트하는 사람에게 특히 중요한 포만감을줍니다. 원추리에는 밀과 달리 글루텐이 없어 소화가 잘 된다.
곡물 또는 기성품 형태로 휘발유를 구입할 수 있습니다. 향기로운 베이커리 제품이 구워지는이 멋진 시리얼의 밀가루가 있습니다.
글루텐 무료
Panicle에는 알레르기 반응을 일으키는 단백질이 포함되어 있지 않습니다. 그리고 이것은 셀리악병에게만 중요한 것이 아니라 대부분의 사람들이 어떤 식으로든 글루텐에 민감합니다. 피부 질환, 소화기 질환, 기분 장애 – 이 모든 것이 글루텐 사용의 결과일 수 있습니다.
에너지 원
대부분의 곡물에는 단백질이 포함되어 있지만 원추리에는 아미노산 함량이 더 높으며 특히 라이신이 많습니다. 아미노산은 신체의 에너지를 유지하는 데 매우 중요합니다. Panicle은 통 곡물을 말하며 탄수화물은 천천히 분해되며 정제 된 탄수화물보다 훌륭한 시리얼의 장점입니다.
장 기능 향상
휘핑크림 가루는 30g당 5g의 섬유질을 함유하고 있는 반면, 다른 유사한 제품에는 1g만 함유되어 있습니다. 이 기능은 장 기능 조절에 긍정적인 역할을 합니다. 섬유질은 결장에서 독성 폐기물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 이 제품은 포만감을 장시간 유지시켜 간식 욕구를 줄여준다.
빠르게 준비
이삭은 쌀과 밀보다 작기 때문에 요리하기가 어렵지 않습니다. 요리를 할 때는 시간을 지키는 것이 중요합니다.
건강한 뼈를 위해
유제품을 피하는 사람들에게는 대체 칼슘 공급원을 찾는 것이 중요합니다. 다행스럽게도 식물성 식품이 있으며, 원추는 칼슘의 좋은 공급원 중 하나입니다. 칼슘과 높은 함량의 항산화제는 뼈 조직의 구성에 유익한 영향을 미칩니다.
눈보라를 준비하는 방법?
퀴노아나 쌀과 같은 방법으로 시리얼 1: 물 2: 비율로 조리하지만 시간은 더 적게 걸립니다. Panicle은 요리에서 쌀이나 오트밀을 대체하여 섬세한 고소한 풍미를 선사합니다. 팬케이크 가루는 영양가를 높이기 위해 구운 식품에 밀가루의 ¼을 대체할 수 있습니다.