1. 녹차
많은 비건과 채식주의자가 녹차를 선호하기 때문에 바로 논의합시다! 사실 많은 연구에 따르면 녹차는 실제로 건강에 좋습니다. 산화 방지제가 풍부하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이되며 천식, 감기, 여러 심혈관 질환, 알츠하이머 병 및 암 치료에 도움이됩니다.
녹차를 더욱 건강하게 만들려면 신선한 레몬이나 오렌지 주스를 첨가하십시오. 이렇게 하면 음료에 비타민 C가 풍부해집니다. 것).
2. 생강차
맛과 작용 면에서 생강은 자연 요법에서 오랫동안 알려져 왔습니다. 그것은 장 문제, 감기, 호흡기 질환과 함께 초기 단계의 감염과의 싸움에서 유용하며 점액 감소제로도 유용하며 혈액 순환을 개선합니다. 생강은 배멀미에 좋습니다. 언급한 바와 같이 모든 사람에게 좋은 것은 아닙니다.
시장에서 구입한 신선한 유기농 생강이 가장 건강에 좋습니다. 뿌리에서 약간의 얇은 조각을 자르고 차에 넣고 양조하십시오.
일부는 집에서 생강을 재배하기도 합니다! 이것은 어렵지 않습니다.
3. 카모마일 주입
카모마일 차도 매우 유명합니다. 때문에 밤에 마시는 것이 좋다. 카모마일은 당신을 졸리게 만듭니다: 잠드는 데 문제가 있는 사람들에게 유용합니다(카모마일에는 신체의 이완 메커니즘 기능을 담당하는 아미노산이 포함되어 있습니다). 힘든 일을 하고 스트레스를 받는 사람 - 다른 차나 수면제보다 카모마일 주입액을 마시는 것이 좋습니다.
4. 계피차
계피는 좋아하는 빵과 쿠키에 들어가는 향신료가 아닙니다! 계피는 장 질환 및 감기 퇴치에 유용하며 혈당을 낮출 수 있습니다. 또한 기억력을 강화하고 일반적으로 뇌에 좋습니다. 또한 계피는 항균 및 항진균 특성을 가지고 있습니다.
가루가 아닌 계피 스틱("전체")을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 스틱은 향이 날 뿐만 아니라 아름답습니다. 그들은 끓는 물을 부어 주입이 붉어 질 때까지 약 20 분 동안 양조해야합니다.
5. 홍차
사실, "오래된" 홍차도 매우 유용하지만 최근에는 유행하지 않습니다. 홍차는 항산화제, 서방형 카페인 및 기타 뇌 강화 미량 영양소가 풍부합니다. 홍차는 근육통에 도움이 되며 정기적으로 섭취하면 골밀도를 증가시킵니다. 그러나 홍차는 이뇨제(이뇨제)이며 커피와 마찬가지로 신장에 부담을 주기 때문에 이 두 음료는 제한된 양으로 마셔야 합니다.
6. 루이보스
이 차 음료는 남아프리카에서 우리에게 왔습니다. 비타민 C, 유익한 미네랄 및 항산화제가 풍부하여 면역력을 높이고 노화를 예방합니다. 외부에서 적용되는 루이보스 주입은 여러 피부 질환(예: 여드름 및 습진)에 대처합니다. 루이보스의 항산화 성분 덕분에 신체 해독에 도움이 됩니다.
7. 라즈베리 잎차
불행히도, 라즈베리 잎은 라즈베리 냄새가 전혀 나지 않으며 단맛도 전혀 느껴지지 않습니다. 그러나 그들은 카페인 없이 검은색과 같은 맛의 차를 만들 수 있습니다! 또한 산딸기잎차는 여성의 건강에 이롭다. 특히 월경전증후군(PMS)의 증상을 감소시키고 다산을 증가시키며 출산을 촉진한다. 남성의 경우 이 차가 유용할 수도 있습니다. 예를 들어 치은염 및 기타 잇몸 질환에 도움이 됩니다.
8. 마살라 차
이 차는 하나가 아니라 많은 유용한 성분을 가지고 있습니다! 인도와 다른 동부 국가에서 인기 있는 마살라 차이는 우유나 물에 향신료를 섞어서 만들어지며, 각각은 여러 가지 유익한 특성을 가지고 있습니다. 예를 들어, masala chai 혼합물의 구성에는 반드시 계피와 생강(그 특성은 위에서 이미 언급됨), 카다멈(신체 해독에 도움), 정향(메스꺼움 방지, 진통제) 및 검은색이 포함되어야 합니다. 후추(체중을 줄이는 데 도움이 되고 소화에 좋습니다). 일반적으로 마살라 차이는 건강을 개선하고 소화와 혈액 순환을 개선하는 복잡한 치료법입니다.
9. 자스민 차
차에 재스민 꽃을 추가하는 것은 아름답고 향기로우며(오, 유리 찻주전자에서 얼마나 우아하게 피어나는지!) 또한 유용합니다. 이 꽃에는 암을 예방하는 항산화제가 포함되어 있습니다. 또한 재스민 차는 스트레스 해소에 도움이 되고 항바이러스 성질이 있어 감기와 독감을 예방합니다. 재스민 차가 과체중과 싸우는 데 도움이 된다는 증거도 있습니다.
때때로 화학 향이 나는 일반 홍차 또는 녹차가 "재스민 차"로 가장하여 판매된다는 점에 유의하십시오. 물론 위의 유익한 특성은 없습니다. 또한 도시 내에서 꽃이 피는 시기에는 재스민 꽃을 따면 안 됩니다. 꽃이 보기에는 아주 좋지만 차에는 적합하지 않기 때문입니다. 그들은 중금속 함량이 높을 수 있으며 "도시"재스민이 함유 된 차는 매우 쓰고 목을 자극 할 수 있습니다. 환경 친화적 인 조건에서 재배되고 적절하게 수확 된 중국산 말린 재스민을 포함하여 구입 한 것을 선호하는 것이 좋습니다.
10. 민트
모든 차 애호가에게 완벽하게 친숙한 페퍼민트는 매우 쾌적한 향과 맛뿐만 아니라 여러 가지 유용한 특성을 가지고 있습니다. 예를 들어 구취, 메스꺼움 및 구토에 도움이 됩니다. 또한 민트는 집, 창턱에서 쉽게 자랄 수 있습니다.
기준 :