여성이 출산에서 회복하려면 40일이 필요하다고 믿어집니다. 그리고 그 후에는 사회의 기준에 따라 완전한 삶으로 돌아갈 수 있습니다. 하지만 정말 그렇습니까? 그리고 몇 개월 또는 몇 년이 지나도 아직 회복되지 않았다는 것을 이해하는 방법은 무엇입니까?
출산 후 회복은 산후 분비물의 소실(lochia)보다 훨씬 광범위한 개념입니다. 그러나 여성들은 주로 개스킷에 의해서만 이 문제를 계속 탐색합니다.
그러나 의사만이 많은 산후 장애(예: 골반 장기의 동일한 탈출)를 결정할 수 있습니다. 초기 단계에서는 증상이 경미하여 전문가에게만 나타납니다. 여성 자신은 최근 출산에 대한 모든 것을 기록하고 신체의 신호에주의를 기울이지 않습니다. 그녀는 몸이 스스로 치유할 수 있다고 믿습니다. 불행히도, 신체의 모든 것이 자가 치유를 위한 자원을 가지고 있는 것은 아닙니다. 5년 또는 XNUMX년 내에 이런 일이 발생하지 않을 수도 있습니다.
출산 후 회복되지 않은 10가지 위험 신호
- 체중은 정상으로 돌아왔지만 속은 여전히 허약했다, 롤러 모양. 동시에 언론을 정기적으로 다운로드하고 결과를 볼 수 없습니다. 아마도 이것은 diastasis의 징후입니다. Diastasis는 미적 결함 외에도 골반 장기의 탈출로 이어질 수있는 복부의 흰색 선의 발산입니다.
- 자연 윤활 없음. 윤활 위반은 모유 수유가 형성되는 초기 산후 기간의 표준으로 간주됩니다. 성욕이 정상이고 각성에 문제가 없지만 건조함이 지속되면 호르몬 장애를 나타낼 수 있습니다.
- 섹스 중 통증을 느끼십니까? 및 회음절개술 후 봉합 부위의 당기는 감각(난산한 분만 시 회음부 및 질 후벽의 외과적 절개). 회음절개술과 진통 파열은 산후 회복 분야에서 별도의 광범위한 주제입니다. 불편함을 줄이기 위한 간단한 권장 사항은 정기적으로 질 전정을 자가 마사지하여 통증을 줄이고 민감도를 높이며 윤활을 개선하는 것입니다.
- 스트레스 성 요실금 — 기침할 때 웃을 때 신체 활동을 보여줍니다.
- 나타나는 질 «헛배부름»: 친밀한 기관은 섹스와 거꾸로 된 요가 자세 중에 독특한 소리를냅니다.
- 치질 — 출산에서 회복되지 않았다는 또 다른 징후. 외부에서 보거나 느끼는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 직장의 내부 정맥류도 있습니다. 그것으로 피가없고 눈에 보이는 덩어리가 없지만 내부에 이물질의 느낌이있을 것입니다.
- 질의 정맥류 — 임신과 출산 후에 나타날 수 있는 유사한 문제. 왜 발생합니까? 임신 중에 태아가 내부 장기를 누르고 혈액 순환이 악화되고 변비가 나타납니다. 또 다른 자극 요인은 여성이 잘못 밀 때 출산 중 잘못된 기술입니다.
- 성욕 감소. 물론, 산후 초기에는 섹스에 대한 욕구가 부족한 것이 표준으로 간주됩니다. 이것이 자연이 아이를 돌보는 어머니의 힘을 보존하려고 시도하는 방식입니다. 또 다른 것은 모유 수유가 정상화 된 후에도 출생 후 몇 달이 지난 후에도 성욕이 회복되지 않은 경우입니다. 이러한 징후는 호르몬 장애를 나타내거나 부부의 친밀한 의사 소통을 신뢰할 수 없음을 나타낼 수 있습니다.
- 골반 장기의 탈출 — 질에 이물질이 있는 느낌, 복압성 요실금, 질 팽만감이 특징인 위험한 산후 장애. 친밀한 체조와 "진공"운동의 도움으로 초기 단계에서 문제가 해결되지 않으면 외과 적으로 해결해야 할 가능성이 큽니다.
- 에너지 부족, 힘의 상실. 여성의 내부 자원은 고갈되고 취약하며 친척과 친구들의 극도로 섬세한 치료가 필요합니다. 그녀는 에너지 균형을 회복할 수 있도록 지원과 도움이 필요합니다. 호흡 연습과 명상 기술은 회복에 이상적입니다.
- 산후 우울증. 이 장애가 있다고 의심되면 심리학자에게 연락해야 하며 가급적이면 진단 및 치료를 위해 심리 치료사에게 연락해야 합니다. 단순히 생명을 위협할 수 있기 때문에 슬픈 결과를 피하는 것이 매우 중요합니다.
이 모든 징후는 산후 기간 동안 여성의 전통적인 기대에 의해 악화됩니다. 예를 들어, 성관계를 꺼리는 것을 개인적인 모욕으로 인식하는 파트너로부터. 또는 고정 관념을 사용하여 젊은 어머니의 피로를 책망하는 친척들로부터 : "그때 왜 출산 했습니까?!"
따라서 여성은 특히 산후 기간에 자신에 대해 더 민감해지는 것이 중요합니다.
자신에게 무리한 요구를 하지 말고 사회가 하지 못하게 하십시오. 당신은 당신의 아이에게 생명을 주었습니다. 그에게 당신은 항상 최고의 엄마가 될 것입니다. 자신을 돌볼 시간입니다! 몸의 신호에주의를 기울이고 정기적으로 의사를 방문하고 모든 것이 진행되지 않도록해야 할 때입니다.
자녀가 1살이든 15살이든 상관없습니다. 출산의 결과는 여전히 오랫동안 스스로를 상기시켜 위험한 결과를 초래할 수 있습니다.
무엇을해야 하는가? 신체의 마법 같은 "자가 치유"를 기다리지 말고 친밀한 체조를 하고 호흡 연습을 하고 더 많은 휴식을 취하고 책임의 일부를 파트너나 가까운 친척에게 위임하는 것을 두려워하지 마십시오. 자신에게 더 많은 이해를 주고 더 많은 사랑을 주십시오. 그러면 몸이 감사함으로 보답할 것입니다.