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때로는 삶이 어둡고 희망이 없는 것처럼 보입니다. 경력이 쌓이지 않고 개인 생활이 무너지며 국가의 경제 상황조차도 더 나쁩니다. 코치이자 동기 부여 연사인 John Kim은 당신의 삶을 더 나은 방향으로 바꾸는 세 가지 방법을 알고 있습니다.
더러운 물에서 헤엄치는 물고기를 본 적이 있습니까? 그녀는 둔해 보이고 에너지가 거의 없으며 지느러미가 마치 쇠사슬처럼 거의 움직이지 않습니다. 더러운 물을 깨끗한 물로 바꾸면 모든 것이 바뀝니다. 물고기가 살아나고 활기차고 활발해지며 비늘이 밝아질 것입니다.
우리의 생각과 신념은 물과 같습니다. 부정적인 삶의 경험은 잘못된 믿음을 형성하고 생각을 어둡게 하며 생명 에너지를 박탈합니다. 우리는 자신의 능력을 의심하기 시작하고, 비생산적인 관계에 갇히며, 우리의 잠재력을 최대한 발휘하지 못하게 됩니다.
그러나 사람들은 물고기와 달리 자신의 «물»을 스스로 바꿀 수 있습니다. 많은 사람들이 생각의 노예가 되어 자신이 무엇을, 어떻게 생각하는지를 통제할 수 있는지조차 의심하지 않습니다. 깨끗한 물에서 살 자격이 없다고 느끼거나 두려워서 마음가짐을 바꾸려고 노력하지 않습니다.
진실은 수족관을 청소할 수 있다는 것입니다. 당신은 일어나서 하루를 계획합니다. 미소를 짓고 긍정적인 사람이 되십시오. 건강한 관계에 투자하십시오. 긍정적인 사람들과 함께하십시오. 행복한 순간을 주목하세요. 무언가를 만드십시오. 삶에 대한 태도를 바꾸면 삶을 바꿀 수 있습니다.
모든 것은 생각으로 시작하여 생각으로 끝납니다. 자신에 대해 생각하는 것이 현실을 결정합니다. 이 세 가지 방법은 «물»을 정화하는 데 도움이 됩니다.
1. 긍정적 또는 부정적으로 어떤 종류의 에너지로 채워져 있는지 결정
부정적인 에너지에 지배당하면 기운이 빠진 관계를 붙잡고 나쁜 습관과 건강에 해로운 행동을 기르고 잠을 제대로 못 자고 끊임없이 자신을 평가하게 됩니다. 당신은 사소한 일에 대해 걱정하고, 건강에 해로운 음식을 먹고, 다투고, 저항하고, 욕하고, 화를 내고, 삶을 벌로 인식합니다.
당신이 긍정적인 에너지로 가득 차 있다면, 당신 자신과 당신에게 중요한 사람들을 만들고 건설하고 투자합니다. 당신은 건강한 한계를 설정하고, 자신의 말에 귀를 기울이고, 자유롭고 침착하게 생각을 말하고, 공상을 합니다. 당신은 당신 자신이나 다른 사람을 판단하지 않으며, 당신은 라벨을 붙이지 않으며 두려움을 느끼지 않습니다.
당신은 활동적인 생활 방식을 따르고, 식단을 지켜보고, 물을 많이 마시고, 잠자는 데 문제가 없습니다. 당신은 진심으로 사랑하고 용서할 줄 압니다.
2. 당신의 삶을 형성하는 잘못된 믿음을 인식하십시오.
우리 중 누구도 고통 없이 자라지 않았습니다. 고통은 육체적, 도덕적, 성적 및 감정적이었습니다. 누군가는 그가 옷장에 갇힌 것을 영원히 기억하고 누군가는 그의 불행한 첫 사랑을 기억하고 누군가는 사랑하는 사람의 죽음이나 부모의 이혼을 기억합니다. 당신이 보고 느낀 것, 다른 사람들이 당신을 어떻게 대했는지가 당신의 삶을 크게 좌우하고 잘못된 고정관념을 형성합니다.
어떤 믿음이 거짓이고 어떤 것이 아닌지 이해하는 효과적인 방법은 자신이 무엇을 두려워하는지 자문해 보는 것입니다.
잘못된 믿음: 나는 결코 행복하지 않을 것입니다. 나는 무가치한 사람입니다. 나는 성공하지 않을 것이다. 나는 아무것도 얻지 못한다. 저는 피해자입니다. 나는 약한 사람입니다. 내가 부자가 되지 않으면 아무도 나를 사랑하지 않을 것이다. 나는 나쁜 남편, 아버지, 아들 등입니다. 이러한 생각과 다른 부정적인 생각은 우리의 삶을 정의하고, 우리의 자존감을 낮추고, 능력과 욕망을 차단합니다.
이제 이러한 생각이 없었다면 당신의 삶이 어땠을지 상상해 보십시오. 누구와 친구가 되고 싶습니까? 데이트에 초대받을 사람은? 어떤 직업을 선택하시겠습니까? 여가 시간에 무엇을 하시겠습니까?
3. 잘못된 믿음에 굴복하지 마십시오. 그들이 당신에게 하지 못하게 하는 일을 하세요
어떤 믿음이 거짓이고 어떤 것이 아닌지 이해하는 효과적인 방법은 자신이 무엇을 두려워하고 왜 그런지 자문해 보는 것입니다.
온몸에 문신을 새기고 오토바이를 타고 록 밴드에서 드럼을 연주하고 싶습니다. 그러나 당신은 아버지를 화나게하는 것을 두려워하여 회계사라는 직업을 선택하고 괜찮은 여자와 결혼하고 저녁에 TV 앞에서 맥주를 마셨습니다. 당신은 좋은 아들이 로커가 될 수 없다고 확신하기 때문에 이렇게 하는 것입니다. 이것은 잘못된 믿음입니다.
좋은 아들에 대한 정의를 내리십시오. 그것은 무엇이어야합니까? 그리고 당신은 아버지와의 좋은 관계가 문신과 오토바이와 관련이 없다는 것을 이해하게 될 것입니다. 이제 인생을 시작하십시오. 동료 음악가와 다시 만나고 문신을 새기고 오토바이를 구입하십시오. 그래야만 "물"을 정화하고 자유롭고 행복해질 수 있습니다.