은행나무가 기억력과 집중력에 미치는 영향은?

은행은 일반적으로 추출물 형태로 발견되며 가장 권장되는 것은 EGb761 및 Li 1370 추출물입니다. 세계 보건 기구는 기억 상실과 통증을 치료하기 위해 표준화된 은행나무 잎 추출물의 사용을 인정합니다. 집중력 장애 등이 있습니다.

일부 연구는 ADHD 환자에 대해 수행되었습니다.1,2 (주의력 결핍 과잉 행동 장애), 고무적인 결과를 보여주었습니다. 특히, 환자들은 과잉 행동, 부주의 및 미성숙의 징후가 더 적었습니다. 이 연구 중 하나는 36명의 ADHD 환자를 대상으로 인삼과 은행을 함께 사용하여 ADHD를 치료하는 방법을 연구한 결과 과잉행동, 사회 문제, 인지 문제가 개선되는 징후를 보였습니다. , 불안… 등.

또 다른 연구에서는 120세에서 60세 사이의 인지 장애가 있는 85명의 사람들을 조사했습니다.3. 그룹의 절반은 은행 19,2mg을 하루 3회 정제로 받았습니다. 치료 6개월 후, 이 같은 그룹은 두 가지 기억력 테스트에서 대조군보다 유의하게 더 높은 점수를 받았습니다.

마지막으로 은행나무가 188~45세 사이의 건강한 사람 56명을 대상으로 기억력에 미치는 이점에 대해서도 연구했습니다.4, 240주 동안 매일 한 번 EGB 761 추출물 6mg의 비율로. 그 결과 은행나무 치료가 위약에 비해 우월했지만, 다소 길고 복잡한 암기 과정이 필요한 운동의 경우에만 나타났다.

은행나무를 사용하는 방법?

일반적으로 하루에 120~240mg의 추출물(EGb 761 또는 Li 1370)을 식사와 함께 2~3회 복용하는 것이 좋습니다. 가능한 부작용을 피하기 위해 하루 60mg으로 시작하여 점차적으로 용량을 늘리는 것이 좋습니다. 은행나무는 효과가 나타나기까지 오랜 시간이 걸릴 수 있으므로 최소 2개월 이상의 치료를 권장합니다.