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오늘날 나르시시스트에 대해 글과 이야기가 너무 많아서 우리 중 일부는 그들 자신이 이 범주에 포함될 수 있는지 궁금해합니다. 특히 유독한 관계의 역사가 있고 그들로부터 벗어날 경우 더욱 그렇습니다. 부부 사이에 문제가 생기면 종종 너무 혼란스러워서 더 이상 자신이 누구인지 이해하지 못합니다. 다음은 나르시시스트가 아닌지 확인하는 데 도움이 되는 몇 가지 징후입니다.
자기애 주의자는 우리 각자에 살고 있습니까? 어느 정도는 일상 생활에서 그렇습니다. 그리고 이것은 나쁘지 않습니다. 자신감과 높은 자존감은 누구에게도 간섭한 적이 없습니다. 동시에 자기애적 성격장애를 진정으로 겪는 사람들은 자신에게만 집착하고 타인의 감정을 고려할 수 없다는 것을 이해해야 합니다.
힘든 이별 후에 나르시시즘을 포함하여 무엇이든 스스로를 의심하기 시작하기 쉽습니다. 정말 우리에 대한 얘기였나요? 우리가 너무 자신에게 집중하고 파트너의 말을 듣지 않는다면 어떻게 될까요? 다음은 이별할 때 자신이 나르시시스트가 아니며 이것이 이별의 이유가 전혀 아님을 이해하는 데 도움이 될 XNUMX가지 신호입니다.
1. 이별 후 관계가 어떻게 작동하는지 더 잘 이해하려고 합니다.
이별 후, 왜 그렇게 잘 시작되었는지 이해하기 위해 무슨 일이 일어났는지 알아내려고 노력합니다. 당신은 문학을 읽고 전문가와 이야기하는 데 몰두합니다. 또한, 왜 당신이 지금 그러한 고통과 고통을 겪고 있는지 알고 싶습니다. 반면에 수선화는 이 모든 것을 탐구하는 데 전혀 관심이 없습니다. 그는 자신이 모든 것을 올바르게 했으며 문제는 파트너에게 있다는 것을 알고 있습니다.
2. 도움이 필요하면 치료를 받으십시오.
기분이 나쁠 때 도움을 구하고 자기애 주의자는 일반적으로 그렇지 않습니다. 그럼에도 불구하고 자기애 주의자가 심리 치료에 가기 시작하면 치료사가 충분히 똑똑하고 이해력이 "부족"하다는 것을 깨달을 때까지 정확히. 또는 전문가가 그를 폭로하려고 한다고 느낄 때까지.
3. 일련의 실패한 관계를 따르지 않습니다.
아마도 당신은 이미 뒤에서 이별의 경험이 있습니다. 당신은 뭔가 잘못되기 전에 관계를 맺은 적이 있습니다. 자기애 주의자들에게는 모든 관계에서 동일한 시나리오가 반복됩니다. 사랑할 능력이 없는 동시에 끊임없이 자기 긍정과 사랑이 필요하기 때문에 친밀한 관계를 형성하지 못한다. 잠시 동안 그들은 부드럽고 사랑하는 척하면서 과시하지만 일반적으로 가면을 풀기 전에 증발합니다.
4. 이별 후 고통을 겪고 어쩌면 자신을 탓할 수도 있습니다.
고조된 불안, 회상, 공황, 심지어 편집증 - 우리 대부분에게 어려운 이별은 눈에 띄지 않습니다. 그것을 극복하는 데 시간이 걸립니다. 아마도 소셜 네트워크의 열린 공간에서도 실수로 이전 파트너와 어딘가에 부딪히는 것을 두려워합니다. 그에 대한 언급은 당신을 화나게 합니다.
동시에, 당신은 당신이 무엇을 잘못했는지 이해하기 위해 당신의 행동과 관계에서 당신의 역할을 재고하려고 노력하고 있으며 노조를 구하기 위해 달리 할 수 있는지 여부를 이해하려고 노력하고 있습니다. 이 순간은 새로운 관계를 구축하는 데 방해가 되지 않도록 해결하는 데 매우 중요합니다.
반면 자기애 주의자는 이별 후 두 가지 감정 중 하나를 경험합니다. "더 나은"사람을 만난 후 파트너를 떠나면 행복하고, 헤어지면 분노합니다. 자존심이 상하면 자기애 주의자는 복수에 대한 생각에 사로잡힐 수 있으므로 이별 후에는 그에게서 멀리 떨어져 있어야 합니다.
5. 당신은 진정으로 사과할 수 있습니다.
나르시시스트가 용서를 구하더라도, 그는 전혀 후회가 아니라 일종의 자기 이익에 의해 움직입니다. 그러나 나르시시스트의 파트너는 항상 사과해야 합니다. 이것, 다른 사람, 세 번째, 때로는 가족의 평화를 유지하기 위해 사과해야 합니다.
6. 당신은 광적인 끈기로 전 애인의 삶을 따르지 않습니다.
이별 후 처음으로 우리 대부분은 전 파트너의 삶을 살짝 엿보지만 자기애 주의자들에게는 이 "처음"이 결코 끝나지 않습니다. 그리고 나르시시스트가 여전히 이 사람을 사랑하는 것이 아니라(아마도 그는 사랑하는 법을 전혀 모를 것입니다), 그것은 단지 자기 확인의 방식일 뿐입니다.
자기애 주의자는 그가 원할 경우 파트너를 다시 얻을 수 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 때때로 이것을 하려는 시도가 몇 년 동안 계속됩니다. 그러한 사람과 계속 연락해야 하는 유일한 이유는 그와 공통점이 있는 자녀가 있는 경우입니다.
7. 당신은 이 기사를 읽었습니다
분명히, 그러나 그럼에도 불구하고: 자기애 주의자는 자기애에 대한 출판물을 읽지 않을 것입니다. 단순히 자기 자신에 대한 모든 것을 좋아하고 스스로 노력할 필요가 없기 때문입니다. 따라서이 자료를 끝까지 읽었다면 테스트에 성공적으로 통과했을 가능성이 큽니다.