주말에는 유명 셰프 Markus Samuelsson이 축구를 하고, TV 특파원인 Bill McGowan이 나무를 자르며, 건축가 Rafael Vinoli가 피아노를 연주합니다. 다른 종류의 활동을 하면 뇌와 몸이 한 주 동안 직면한 스트레스로부터 회복할 수 있습니다. 집에서 TV 앞에서 휴식을 취하는 것도 다른 종류의 활동이라는 것은 논리적이지만, 이 행동은 긍정적인 감정과 감각을 가져오지 않으며 머리가 쉬지 않을 것입니다. 성공한 사람들이 주말에 하는 8가지 일에서 영감을 얻으세요!
주말을 계획하세요
오늘날의 세상은 수많은 기회를 제공합니다. Vanderkam에 따르면, 집에 틀어박혀 있고, TV를 보고, 뉴스 피드를 검색하는 것은 주말에 무엇을 하고 싶은지 생각할 수 없다는 것입니다. 주말 계획을 모른다면 이벤트, 영화, 극장, 워크샵, 교육 포스터를 보고 이틀로 나누십시오. 그냥 긴 산책을 하고 싶다면 그것도 적어서 의도를 만들어 보세요. 계획을 세우면 재미있고 새로운 것을 기대하는 기쁨도 누릴 수 있습니다.
일요일 밤에 재미있는 계획 세우기
일요일 밤에 즐거운 시간을 보내십시오! 이것은 주말을 연장하고 월요일 아침보다 재미에 집중할 수 있습니다. 가족과 함께 푸짐한 저녁을 먹거나 저녁 요가 수업에 가거나 자선 활동을 할 수 있습니다.
당신의 아침을 최대화
일반적으로 아침 시간은 낭비됩니다. 보통 우리 중 많은 사람들이 평일보다 훨씬 늦게 일어나 집 청소와 요리를 시작합니다. 가족보다 먼저 일어나 자신을 돌보십시오. 예를 들어, 달리기를 하거나 운동을 하거나 오랫동안 미루던 흥미로운 책을 읽을 수도 있습니다.
전통을 창조하다
행복한 가족은 종종 주말에 특별 행사를 개최합니다. 예를 들어, 금요일이나 토요일 저녁에는 피자를 요리하고, 아침에는 팬케이크를 만들고, 온 가족이 스케이트장에 갑니다. 이러한 전통은 좋은 추억이 되고 행복의 수준을 높입니다. 모든 가족 구성원이 기꺼이 지지할 수 있는 자신만의 전통을 생각해 보십시오.
수면 일정 잡기
이것은 아기에게만 유용하지 않습니다. 주말이 자정 이후에 자고 정오에 일어날 수 있는 완벽한 기회라고 생각한다면, 당신의 몸은 전혀 그렇게 생각하지 않습니다. 예, 휴식과 수면이 필요하지만 몸에 해를 끼치 지 않아야합니다. 왜냐하면 주 초와 함께 다시 스트레스가 많은 상태에 빠질 것이기 때문입니다. 취침 시간과 기상 시간을 계획하십시오. 기분이 좋으면 낮에도 낮잠을 잘 수 있습니다.
일 좀 해
주말에는 회사에서 휴식을 취하지만 약간의 심부름을 하면 평일에 시간을 보낼 수 있습니다. 주말을 계획하는 동안 창문이 있다면 예를 들어 영화와 가족 저녁 식사 사이에 약간의 일에 시간을 보내십시오. 이 행동은 의무를 다한 후에 즐거운 일을 할 수 있다는 사실에 동기를 부여합니다.
가제트 제거
휴대전화, 컴퓨터 및 기타 장치를 포기하면 다른 것을 위한 공간이 생깁니다. 이것은 당신이 지금 여기 있을 수 있도록 하는 모범 사례 중 하나입니다. 친구에게 문자를 보내는 대신 미리 약속을 잡으십시오. 그리고 일을 해야 한다면 특정 시간을 생각하고 컴퓨터를 끄고 현실로 돌아가십시오. 가제트가 없는 주말은 휴대전화에 얼마나 많은 시간을 할애하는지 깨닫고 이 시간을 유용하게 사용할 수 있는 가장 좋은 기회입니다.