삶에 대한 불만족스러운 감정이 찾아올 때 단순히 잘못된 목표를 설정했다는 결론에 도달한다는 사실을 스스로 알아차린 적이 있습니까? 너무 크거나 너무 작았을 수도 있습니다. 충분히 구체적이지 않거나 너무 일찍 시작했을 수 있습니다. 또는 그다지 중요하지 않아서 집중력을 잃었습니다.
그러나 목표는 유지는 고사하고 장기적인 행복을 창출하는 데 도움이 되지 않습니다!
합리적인 관점에서 목표 설정은 원하는 것을 얻을 수 있는 좋은 방법인 것 같습니다. 그것들은 유형적이고 추적 가능하며 시간이 제한되어 있습니다. 그들은 당신에게 이동 지점과 당신이 거기에 도달하는 데 도움이 되는 푸시를 제공합니다.
그러나 일상생활에서 목표는 성취에 대한 자부심과 만족감보다는 걱정과 불안, 후회로 바뀌는 경우가 많다. 목표는 우리가 그것을 달성하려고 할 때 우리에게 압력을 가합니다. 그리고 더 나쁜 것은 우리가 마침내 그들에게 도달했을 때 즉시 사라집니다. 안도의 섬광은 잠깐이고 이것이 행복이라고 생각합니다. 그리고 나서 우리는 새로운 큰 목표를 세웠습니다. 그리고 다시, 그녀는 손이 닿지 않는 것처럼 보입니다. 주기가 계속됩니다. 하버드 대학의 연구원인 Tal Ben-Shahar는 이것을 "도착의 오류", 즉 "미래의 어떤 지점에 도달하면 행복을 가져올 것"이라는 환상이라고 부릅니다.
하루의 끝에서 우리는 행복을 느끼고 싶어합니다. 그러나 행복은 무한하고 측정하기 어렵고 순간의 자발적인 부산물입니다. 그것에 대한 명확한 경로는 없습니다. 목표가 당신을 앞으로 나아갈 수는 있지만 결코 당신이 이 운동을 즐기게 만들 수는 없습니다.
기업가이자 베스트셀러 작가인 James Altucher는 자신의 길을 찾았습니다. 그는 목표가 아닌 주제에 따라 생활합니다. Altucher에 따르면 인생에 대한 전반적인 만족도는 개별 이벤트에 의해 결정되지 않습니다. 정말 중요한 것은 하루가 끝날 때 어떻게 느끼는가입니다.
연구자들은 즐거움이 아니라 의미의 중요성을 강조합니다. 하나는 당신의 행동에서, 다른 하나는 결과에서 비롯됩니다. 그것은 열정과 목적, 추구와 발견의 차이입니다. 성공에 대한 설렘은 금세 사라지고 성실한 태도는 대부분의 시간을 만족스럽게 만듭니다.
Altucher의 주제는 그가 결정을 내리는 데 사용하는 이상입니다. 주제는 동사, 명사 또는 형용사 등 한 단어가 될 수 있습니다. '고침', '성장', '건강'이 모두 뜨거운 화두다. 뿐만 아니라 "투자", "도움", "친절" 및 "감사".
친절하고 싶다면 오늘부터 친절하세요. 부자가 되고 싶다면 오늘 한 걸음 더 나아가십시오. 건강하고 싶다면 오늘 건강을 선택하세요. 감사하고 싶다면 오늘 "고마워"라고 말하세요.
주제는 내일에 대한 불안을 유발하지 않습니다. 그들은 어제에 대한 후회와 관련이 없습니다. 중요한 것은 오늘 무엇을 하는지, 지금 이 순간에 누구인지, 지금 어떻게 살기로 선택했는지입니다. 주제에 따라 행복은 성취하는 것이 아니라 행동하는 방식이 됩니다. 인생은 승패의 연속이 아니다. 우리의 기복이 우리에게 충격을 주고 감동을 주고 기억을 형성할 수 있지만 그것이 우리를 정의하지는 않습니다. 삶의 대부분은 그 사이에서 일어나고, 우리가 삶에서 원하는 것은 그곳에서 발견되는 것입니다.
테마는 목표를 행복의 부산물로 만들고 행복이 목표의 부산물이 되지 않도록 합니다. 대상은 "나는 무엇을 원하는가"를 묻고 주제는 "나는 누구인가"를 묻습니다.
목표는 구현을 위해 지속적인 시각화가 필요합니다. 삶이 그것에 대해 생각하게 할 때마다 주제는 내면화될 수 있습니다.
목적은 당신의 행동을 선과 악으로 나눕니다. 테마는 모든 액션을 걸작의 일부로 만듭니다.
대상은 제어할 수 없는 외부 상수입니다. 테마는 제어할 수 있는 내부 변수입니다.
목표는 당신이 가고 싶은 곳을 생각하게 만듭니다. 테마는 당신이 어디에 있는지에 계속 집중합니다.
목표는 당신을 선택의 앞에 놓이게 합니다: 당신의 삶의 혼돈을 합리화하거나 패배자가 되는 것입니다. 테마는 혼돈 속에서 성공을 위한 장소를 찾습니다.
목표는 먼 미래의 성공을 위해 현재 시간의 가능성을 부정합니다. 주제는 현재에서 기회를 찾는 것입니다.
대상은 "오늘 우리는 어디에 있습니까?"라고 묻습니다. 피험자는 “오늘은 무엇이 좋았습니까?”라고 묻는다.
대상은 부피가 크고 무거운 갑옷처럼 질식합니다. 주제는 유동적이며, 당신의 삶에 녹아들어 당신 자신의 일부가 됩니다.
우리가 행복을 달성하는 주요 수단으로 목표를 사용할 때, 우리는 단기적인 동기와 자신감을 위해 장기적인 삶의 만족을 교환합니다. 이 주제는 당신이 가끔이 아니라 매일 참조할 수 있는 실제적이고 달성 가능한 표준을 제공합니다.
더 이상 무언가를 기다리지 마세요. 당신이 되고 싶은 사람을 결정하고 그 사람이 되십시오.
주제는 어떤 목표도 줄 수 없는 것을 당신의 삶에 가져올 것입니다. 바로 당신이 현재 누구인지, 그리고 그것으로 충분하다는 감각입니다.