많은 전문가에 따르면 신체의 매우 높은 산도는 장기 시스템의 정상적인 기능을 방해하고 다양한 박테리아와 바이러스에 대해 무방비 상태가됩니다.
pH는 주어진 용액에서 수소 원자의 수입니다. 7이면 중성 환경이고 0에서 6,9 사이이면 산성 환경이며 7,1에서 14까지 알칼리성 환경입니다. 아시다시피 인체는 80 % 수용액입니다. 신체는이 용액에서 산과 알칼리의 비율을 지속적으로 균형을 맞추려고 노력하고 있습니다.
신체의 산-염기 균형 위반의 결과
산-염기 균형이 깨지면 신체에 심각한 장애를 일으킬 수 있습니다. 산이 많은 음식과 물이 부족한 음식을 먹으면 몸 전체가 산성화된다. 여기에는 탄산음료, 시리얼, 설탕이 함유된 식품, 설탕 대용품, 구운 식품, 육류 제품 및 육류가 포함됩니다.
산성화는 신체 전체의 산소 전달을 악화시키고 미세 및 거대 요소가 제대로 흡수되지 않기 때문에 위험합니다. 이것은 무엇보다도 소화계 장애, 세포 대사를 유발할 수 있으며 심혈관 질환, 피부 질환, 골밀도 감소, 면역력 등을 유발할 수 있습니다. 산-염기 균형이 산성을 나타내는 환경에서는 바이러스, 곰팡이 및 박테리아를 포함한 다양한 기생충이 빠르게 성장하고 번식합니다.
노벨상 수상자 오토 바르 부르크는 산소가 풍부한 환경에서 암세포가 증식하지 않는다는 사실을 발견 한 공로로 상을 받았으며, 나중에 이러한 환경에서 바이러스, 박테리아 및 곰팡이가 활동하지 않는다는 것이 입증되었습니다. 알칼리성 인 pH가 높을수록 산소 분자 (칼로 라이저)의 농도가 높아집니다. 산성 환경에서는 CO2 농도가 증가하고 젖산이 형성되어 암세포 성장의 전제 조건이됩니다.
신체의 pH를 확인하는 방법?
약국에서 구입할 수있는 리트머스 종이의 테스트 스트립 인 특수 테스트를 사용하여 산-염기 균형을 확인하는 것은 매우 쉽습니다. 가장 최적의 pH 균형은 6,4-6,5입니다. 식사 XNUMX 시간 전 또는 XNUMX 시간 후에 산-염기 균형을 결정하는 것이 가장 좋습니다.
소변의 pH는 하루 종일 변동될 수 있습니다. 그 값이 아침에 6,0-6,4, 저녁에 6,4-7,0이라면 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 테스트 결과가 5,0 이하이면 소변의 pH가 급격히 산성화되고 7,5 이상이면 알칼리성 반응이 우세합니다. 소변의 pH 값으로 칼슘, 나트륨, 마그네슘과 같은 미네랄이 우리 몸에 얼마나 잘 흡수되는지 결정할 수 있습니다.
타액의 pH는 소화관, 특히 간과 위장에서 효소의 활성 작용을 나타냅니다. 혼합 타액의 정상적인 산도는 6,8-7,4 pH입니다. 보통 공복 상태의 정오 또는 식후 XNUMX시간에 측정합니다. 구강의 낮은 산도는 종종 충치, 잇몸 질환 및 구취를 유발합니다.
산성 및 알칼리성 환경이란 무엇입니까?
의학에서는 "산증"이라는 용어가 있습니다. 이것은과 산성입니다. 알코올성 음료를 많이 마시고 당뇨병의 합병증을 유발하는 경우가 많습니다. 산도가 증가하면 심장 및 혈관 문제를 관찰 할 수 있습니다. 사람은 충분히 빨리 체중을 늘릴 수 있습니다. 그러한 경우에는 종종 신장, 방광 및 면역 저하의 질병이 있습니다.
신체의 알칼리 수준의 증가를 알칼리증이라고합니다. 이 경우 미네랄의 흡수 불량도 관찰됩니다. 신체에서 이러한 상태의 원인은 다량의 알칼리를 포함하는 의약 물질을 장기간 사용하기 때문일 수 있습니다. 알칼리증은 드물지만 우리 몸에 심각하고 부정적인 변화를 일으킬 수도 있습니다. 여기에는 피부와 간 질환, 입에서 나오는 불쾌하고 뚜렷한 냄새 등이 포함됩니다.
정상적인 pH를 유지하는 방법은 무엇입니까?
몸의 최적의 산-염기 균형을 유지하려면 충분한 물 (몸 30kg 당 1ml)을 마셔야합니다. 식품에 관해서는 산성 식품보다 알칼리성이 풍부한 식품이 몇 배 더 많아야합니다.
야채 및 과일과 같은 식물성 식품은 알칼리성 반응의 형성을 촉진하고 곡물, 육류, 소시지 형태의 가공 식품, 반제품, 베이커리 제품(산성). 최적의 산-염기 균형을 유지하려면 식단이 식물성 식품이 지배적이어야 합니다.
의사들은 체내 산과 알칼리의 정확한 수준을 유지하는 것이 우리에게 최선의 이익이라고 말합니다. 최적의 pH 균형이 있어야 우리 몸은 영양분을 잘 흡수합니다.
우리 몸에는 산-염기 균형을 개선하는 자연적인 메커니즘이 있습니다. 이들은 혈액의 완충 시스템, 호흡기 시스템 및 배설 시스템입니다. 이러한 과정이 중단되면 우리 몸은 위장관, 신장, 폐, 피부로 산을 방출합니다. 또한 미네랄로 산을 중화하고 근육 조직(칼로리제이터)에 산을 축적할 수 있습니다. 피곤함을 느낀다면 혈액 내 헤모글로빈의 철분이 산을 중화하고 있다는 의미일 수 있습니다. 현기증, 두통, 경련 및 불면증이 관찰되면 마그네슘이 신경, 근육 조직 및 뼈에 사용되고 있다는 신호일 수 있습니다.
다음은 산-염기 불균형으로 인해 발생할 수있는 건강 문제의 수입니다. 일을 저절로 놓지 말고 예방이 건강의 열쇠라는 점을 고려하십시오. 많은 질병을 피하기 위해 정기적으로 신체 pH를 모니터링하십시오.