성인을 위한 지압

중국에서 수천 년 동안 사용되어 온 지압 또는 지압은 질병을 치료할 뿐만 아니라 긴장을 풀고 건강을 개선하기 위해 침과 동일한 원리를 사용합니다. 지압은 종종 바늘 없는 침술이라고 합니다. 그러나 지압이란 무엇이며 어떻게 작동합니까? 지압 이론이란 무엇입니까? 그러한 개입이 상처를 줄까요?

지압이라고도 알려진 지압은 마사지와 밀접하게 관련된 고대의 대체 치료법입니다. 지압은 일반적으로 무해하지만 자격을 갖춘 전문가가 수행할 때 지압이 건강에 해로울 수 있는 특정 상황이나 금기 사항이 있습니다.

지압법은 길고 쓸어 넘기거나 주무르는 대신 손가락 끝으로 더 구체적인 압력을 사용한다는 점에서 다른 형태의 마사지와 다릅니다. 일부 전문가에 따르면 피부 표면의 특정 경혈 부위에 가해지는 압력은 신체의 자연 치유력 발달에 기여할 수 있다고 합니다. 그러나 지압에 대한 데이터는 아직 충분하지 않습니다. 그러한 마사지가 얼마나 효과적인지 정확히 결정하고 결론을 내리기 위해서는 더 많은 임상 및 과학적 연구가 필요합니다.

서양에서는 모든 수행자들이 점에 영향을 줄 수 있거나 특정 신체 경락이 실제로 존재한다고 믿는 것은 아니지만 수행자는 실제로 작동합니다. 대신, 그들은 마사지에서 실현되어야 하는 다른 요인에 모든 결과를 돌립니다. 여기에는 근육 경련, 긴장 감소, 모세혈관 순환 개선 또는 천연 통증 완화 호르몬인 엔돌핀 방출 자극이 포함됩니다.

일반적인 침술 포인트는 무엇입니까?

몸에는 말 그대로 수백 개의 경혈이 있습니다. 모두 나열하기에는 너무 많습니다. 그러나 침술사와 지압 전문가가 일반적으로 사용하는 세 가지 주요 방법이 있습니다.

• 대장 4(또는 지점 LI 4) - 손바닥 영역에 위치하며, 다육질 부분은 엄지와 검지 경계에 있습니다.
• 간 3(포인트 LR-3) - 엄지발가락과 다음 발가락 사이의 공간에서 발 위쪽으로;
• 비장 6(포인트 SP-6) - 발목 안쪽 가장자리 영역에서 약 6~7cm 위에 위치합니다.

성인을 위한 지압의 이점

지압 노출의 잠재적 이점에 대한 연구는 이제 막 시작되었습니다. 많은 환자의 평가는 여러 가지 건강 문제를 해결하는 데 이 방법의 유익한 효과에 대해 말합니다. 그러나 더 신중한 연구가 필요합니다.

다음은 지압으로 개선되는 것으로 보이는 몇 가지 건강 문제입니다.

• 메스꺼움. 여러 연구에서 수술 후, 척추 마취 중, 화학 요법 후, 멀미 및 임신 관련 메스꺼움과 구토를 예방하고 치료하기 위해 손목 지압을 사용하는 것을 지지합니다.

  PC 6 지압점은 손바닥 바닥에서 시작하는 손목 안쪽의 두 개의 큰 힘줄 사이의 홈에 있습니다. 처방전 없이 구입할 수 있는 특별한 팔찌가 있습니다. 그들은 비슷한 압력 지점을 누르고 일부 사람들을 위해 일합니다.

• 암. 화학 요법 직후 메스꺼움을 완화하는 것 외에도 지압이 스트레스 감소, 에너지 수준 증가, 통증 완화, 암 또는 암 치료의 다른 증상 감소에 도움이 된다는 일화적 보고가 있습니다. 이러한 보고서를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
• 고통. 일부 예비 증거는 지압이 요통, 수술 후 통증 또는 두통에 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 그것은 또한 다른 상태에서 통증을 제거할 수 있습니다. LI 4 지압점은 때때로 두통을 완화하는 데 사용됩니다.
• 관절염. 일부 연구에 따르면 지압은 엔돌핀을 방출하고 항염 효과를 촉진하며 일부 유형의 관절염에 도움이 됩니다.
• 우울증과 불안. 지압이 피로를 풀고 기분을 개선할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 그러나 다시 한 번 더 신중한 테스트가 필요합니다.

성인을 위한 지압의 해로움

일반적으로 지압은 안전합니다. 암, 관절염, 심장병 또는 만성 질환이 있는 경우 관절과 근육을 움직이는 치료를 시도하기 전에 의사와 상담하십시오. 그리고 당신의 지압사가 면허와 인증을 받았는지 확인하십시오. 깊은 조직에 대한 작업을 피하는 것이 필요할 수 있으며 다음 조건 중 하나라도 존재할 경우 지압의 기반이 되는 것은 이러한 효과입니다.

• 노출은 uXNUMXbuXNUMXba 암성 종양 부위 또는 암이 뼈로 퍼진 경우 수행됩니다.
• 류마티스 관절염, 척추 부상 또는 물리적 조작으로 악화될 수 있는 뼈 질환이 있습니다.
• 정맥류가 있습니다.
• 임신 중입니다(특정 지점이 수축을 유발할 수 있기 때문에).

성인을 위한 지압에 대한 금기 사항

일반적으로 심혈관 질환은 의사가 승인하지 않는 한 지압 및 기타 유형의 마사지에 대한 금기 사항입니다. 여기에는 심장병, 혈전의 병력, 응고 장애 및 기타 혈액 관련 상태가 포함됩니다. 예를 들어, 지압은 혈전의 위험이 있는 사람들에게 특히 위험합니다. 피부에 가해지는 압력이 혈전을 풀어 뇌나 심장으로 이동하여 심각한 결과를 초래할 수 있기 때문입니다.

암은 또한 지압에 대한 금기 사항입니다. 처음에 금기 사항은 혈액 순환의 변화에 ​​대한 우려로 인해 암의 전이 또는 퍼짐의 위험이 증가했습니다. 그러나 종양학 마사지 치료사인 William Handley Jr.에 따르면 새로운 연구에서는 더 이상 이 이론을 지지하지 않습니다. 그러나 암 환자는 지압 중에 사용되는 압력으로 인한 조직 손상, 출혈 및 색전증의 위험 증가와 같은 지압과 관련된 다른 문제가 있습니다. 이것은 특히 화학 요법이나 방사선 요법을 받는 암 환자에게 해당됩니다.

암 및 심혈관 건강과 관련된 두 가지 주요 금기 사항과 함께 신체에 지압을 수행하기 전에 의사와 상의해야 하는 다양한 금기 사항이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 임신;
• 급성 발열;
• 염증;
• 중독;
• 열린 상처;
• 골절;
• 궤양;
• 감염성 피부 질환;
• 결핵;
• 성병.

우려 사항이나 의심이 가는 경우 지압 세션을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.

집에서 성인을 위한 지압 방법

집에서 특별한 지식이 없으면 그러한 마사지를 연습하지 않는 것이 좋습니다.

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지압은 매우 인기 있는 시술이지만 전문 의사들은 이에 대해 어떻게 생각합니까? 우리는 재활 의사들에게 가장 인기있는 질문을 했습니다.