불안 상태는 임박한 위험에 대한 반응으로 발생하는 걱정과 스트레스의 느낌입니다. Covid-19 건강 위기는 인구의 일부에서 불안 장애의 발병에 크게 기여했습니다.

불안과 관련하여 불안은 임박한 것으로 인식되는 위험에 직면하여 두려움을 느끼는 것이 특징입니다. 통제력 상실, 스트레스, 느끼는 긴장은 장애에 이를 정도로 신체적, 정신적입니다.

특히 불안을 유발하는 상황인 코로나바이러스와 관련된 대유행은 심리학자들과의 상담에서 27년 2020월과 2021년 20월 사이에 2020% 증가로 이어졌습니다. Doctolib 플랫폼이 공개하고 31분 동안 중계한 수치는 이 전례 없는 상황에서 비롯된 피로와 두려움, 심지어 불확실성까지 모두 반영합니다. XNUMX년 XNUMX월부터 Public Health France에서 실시한 설문조사에 따르면 질문에 응한 사람들의 XNUMX%가 불안하거나 우울한 상태를 보였습니다.

일반화 된 불안

어떤 사람들에게는 불안을 유발하는 상황에 직면했다는 느낌이 영구적이 됩니다. 이것을 일반화된 불안이라고 합니다. 불균형하고 침습적인 불안 장애가 발병하여 의료 전문가의 치료가 필요합니다.

간헐적인 불안의 느낌은 일반적이고 고전적이지만, 반복되는 불안 장애는 일상 생활, 사회적 관계 및 개인의 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 몇 가지 심리적, 신체적 증상은 불안 상태를 반영할 수 있습니다.

• 상당한 스트레스;
• 복통;
• 호흡 곤란;
• 두근거림;
• 떨림;
• 수면 장애;
• 안면 홍조;
• 오한 ;
• 설사 또는 반대로 변비.

불안 발작

불안의 급증은 불안 발작으로 나타날 수 있습니다. 폭력적이고 통제할 수 없는 그들은 죽음에 대한 두려움과 관련된 통제력 상실을 특징으로 합니다. 공황 발작이라고도 하는 불안 발작은 다음과 같이 표시됩니다.

• 오심 또는 구토;
• 현기증 ;
• 눈물의 눈물;
• 떨림;
• 질식하는 느낌;
• 빈맥.

불안 장애는 종종 우울증이나 중독과 같은 다른 장애와 관련이 있습니다.

전형적인 불안 유발 상황은 불균형하고 반복되는 불안 상태와 구별되어야 합니다.

예를 들어, 우리 모두는 시험 전에 또는 사고를 당하기 전에 불안을 경험한 적이 있습니다. 불안을 유발하는 상황에 대한 이러한 반응은 정상적이고 필요합니다. 두뇌는 우리의 경계 수준을 동원하고 높이기 위해 경보 신호를 보냅니다.

불안 상태가 비정상인지 알기 위해 다음과 같은 몇 가지 질문을 스스로에게 할 수 있습니다.

• 나는 정말로 중요한 것에 대해 불안을 느끼고 있습니까?
• 내 불안이 일상 생활에서 반복되는 고통을 유발합니까?

불안이 불안 장애의 징후일 때

강하고 지속적이며 무력하게 만드는 불안은 불안 장애가 있다는 신호일 수 있습니다. 가장 일반적인 것 중에서 특히 다음을 언급할 수 있습니다.

• 사회 불안;
• 특정 공포증;
• 분리 불안;
• 광장 공포증;
• 공황 장애;
• 일반화된 불안(지속적인 불안함).

Inserm, National Institute of Health and Medical Research의 데이터에 따르면 성인의 21%가 일생 동안 불안 장애의 영향을 받습니다. "불안 장애는 주로 아동기 또는 청소년기에 시작됩니다."라고 Inserm은 말합니다. 증상이 일찍 시작될수록 그 이후에는 질병이 더 심해질 가능성이 높습니다. "

불안 장애가 가끔 남아 있다면 자연적인 방법이나 대체 의학 기술이 가벼운 불안에서 성공적으로 회복하고 진정하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

호흡 기술과 자세 및 긍정적인 시각화를 결합한 소프롤로지 또는 요가, 명상 또는 최면 연습은 불안과 관련된 증상을 성공적으로 해소하고 관리하는 데 효과적일 수 있습니다.

불안을 유발하는 상황이 편재되어 고통을 나타낼 때까지 계속되면 주치의나 정신 건강 전문가와 상의하십시오. 치료를 통해 환자가 동반되고 불편함의 원인을 이해할 수 있습니다.

동시에 어떤 경우에는 약물 치료를 통해 불안 상태의 증상을 완화하여 환자가 정상적인 생활을 재개할 수 있도록 할 수 있습니다.