Aquaphobia는 "물"을 의미하는 라틴어 "aqua"와 "공포"를 의미하는 그리스어 "phobia"에서 유래합니다. 흔한 공포증입니다. 물에 대한 공포와 비이성적인 공포가 특징입니다. 때때로 소수성 공포증이라고 하는 이 불안 장애는 일상 생활을 무력화시킬 수 있으며 특히 이를 앓고 있는 사람의 여가 활동을 방해할 수 있습니다. 물 공포증을 앓고 있는 사람은 발이 있어도 물에 들어갈 수 없는 경우가 많으며 수중 지역 근처에 있는 것이 어려울 수 있습니다.

물 공포증은 통제할 수 없는 두려움과 물에 대한 혐오감을 유발합니다. 불안 장애는 바다나 호수와 같은 큰 수역에서 나타나지만 수영장과 같이 인간이 통제하는 수중 장소에서도 나타납니다. 심한 경우에는 물 공포증이 있는 사람도 욕조에 들어갈 수 없습니다.

물 공포증은 환자마다 다양한 정도로 나타납니다. 그러나 수영을 할 수 없거나 발이 없을 때 편안함을 느끼지 못하기 때문에 단순한 불안과 혼동해서는 안 됩니다. 실제로 이러한 유형의 경우 물 공포증이 아니라 정당한 우려의 문제가 될 것입니다.

성인기에 물에 대한 공황 공포증을 가장 자주 설명할 수 있는 이유는 대부분 어린 시절로 거슬러 올라가는 심리적 외상과 관련이 있습니다.

• 물에 실수로 추락;
• 아이의 측근에 익사;
• 식사 중에 들려오는 놀라운 이야기;
• 또는 부모 자신이 물 공포증이 있습니다.

아이가 아직 수영을 할 수 없을 때 외상이 발생하는 것이 일반적이며, 이는 불안감과 통제력 상실을 더욱 강조합니다. 어린 나이에 수영장에 들어가거나 어린이의 "놀이"의 일환으로 오랫동안 머리를 물 속에 두는 것은 성인이 되어서도 흔적을 남길 수 있습니다.

물 근처에서 불균형적인 불안 증상이 나타나면 사람이 물 공포증을 가지고 있다고 결정할 수 있습니다.

• 수영을 하거나 배를 타고 바다로 나가겠다는 생각은 당신을 강한 불안 상태에 빠뜨립니다. 
• 수중 지역 근처에서는 심박수가 빨라집니다.
• 떨림이 있습니다.
• 땀을 흘리다 
• 윙윙거림; 
• 현기증 ;
• 당신은 죽음을 두려워합니다

일부 aquaphobes의 경우 물이 튀거나 물이 찰칵하는 소리를 듣는 것만으로도 심각한 스트레스 상태를 유발할 수 있어 물과 관련된 모든 취미를 거부하게 됩니다. 

인명 구조원은 물에 대한 두려움을 극복하기 위해 다양한 정도의 물 공포증에 적응한 성인을 위한 코스를 제공합니다. 이 소규모 위원회 세션은 단순히 수영장에서 휴식을 취하고 싶은 사람들에게도 열려 있습니다. 

전문가와 함께 각 참가자는 호흡, 침수 및 부양 기술 덕분에 자신의 속도로 수중 환경을 길들일 수 있습니다. 수업이 진행되는 동안 일부 아쿠아포비아는 성공적으로 머리를 물 속에 넣고 깊이에 대한 두려움을 극복할 수 있을 것입니다.

가까운 수영장이나 시청에 연락하여 수영 강습이나 물 공포증 코스가 있는지 알아보십시오.

행동 및 인지 치료는 스트레스 상황에 대한 내성을 점진적으로 개선하고 두려움과 관련된 불안 수준을 줄이는 데 효과적일 수 있습니다. 

심리 치료는 공포증의 기원을 이해하고 이를 극복하는 데에도 유용할 수 있습니다.