발바닥이든 손바닥이든 반사 요법은 깊은 이완을 제공하고 복구 및 예방 측면이 있습니다. 그것은 모든 사람의 요구에 적응합니다. 대증 요법에 대한 상이하고 보완적인 접근을 가능하게 합니다.

반사 요법은 신체의 자가 치유 과정을 동원하는 것을 목표로 합니다. 손가락 끝으로 반사 영역이나 발, 손 및 귀에 위치한 지점에 지속적인 압력을 가함으로써 수행됩니다. 이 점은 장기 또는 유기 기능에 해당합니다. 반사 요법은 언뜻 보기에는 비슷해 보이지만 마사지 기술이 아닙니다. 그것은 지압에 더 가깝습니다. 반사 요법은 특정 질병을 치료한다고 주장하지 않습니다. 오히려 두통이나 요통, PMS, 스트레스, 호흡기 문제 등 모든 종류의 질병에서 약간의 완화를 제공하려고 합니다.

주요 원칙

우리는 여전히 반사 요법의 정확한 작용 메커니즘에 대한 지식이 거의 없습니다. 현재까지 반사 영역의 지형과 반사 요법의 작용 방식에 대한 설명은 거의 또는 전혀 없습니다.

그러나 우리는 원격 자극의 개념에 익숙합니다. 우리가 피부를 만지면 피부에서 받은 정보가 먼저 척추 신경을 거쳐 뇌의 여러 영역에 도달하여 정보를 전달합니다. 이것은 여전히 ​​기둥을 통해 기관, 혈관, 근육으로 신경 자극을 되돌려 보내어 반응합니다.

반사 요법은 또한 중국 전통 의학의 원리를 기반으로 합니다. 이것이 그 작용이 신체의 활력 에너지인 기의 좋은 순환을 회복시키는 것을 목표로 하는 이유입니다.

반사 영역은 다른 반사 요법 차트의 정확히 동일한 위치에서 찾을 수 없습니다. 이는 두 가지 요인으로 설명할 수 있습니다. 첫째, 반사 요법은 여전히 ​​경험적이고 실험적인 접근 방식이므로 점의 위치 식별은 연구 및 임상 실습에 따라 약간 다를 수 있습니다. 그런 다음 차트의 포인트는 찾아야 할 포인트입니다. 그들의 위치는 개인의 형태에 따라 약간 다릅니다. 물론 이것은 숙련된 실무자에게는 문제가 되지 않습니다.

발 반사 요법

발 반사 요법은 지금까지 가장 널리 시행됩니다. 매우 정확한 매핑을 기반으로 합니다. 세부적으로 들어가지 않고 우리는 주로 발의 아래쪽과 복부 쪽의 위쪽에서 내부 장기를 찾습니다. 척추는 엄지 발가락 쪽의 발 안쪽 가장자리에 있습니다. 왼발에는 왼발의 장기(비장 등), 오른발에는 오른발의 장기(간, 담낭 등), 양발에는 짝수 장기(신장 등) , 폐 등) 및 신체 중앙에 위치한 장기(심장, 위 등).

손바닥 반사 요법

손바닥 반사 요법은 훨씬 덜 알려져 있고 시행되고 있습니다. 우리의 손은 발과 마찬가지로 우리 몸의 거울입니다. 반사 영역은 손가락, 손바닥 및 양손 위쪽에 있습니다.

휴식과 웰빙을 가져오세요

태양 신경총, 횡격막 및 부신 땀샘의 다른 영역을 마사지함으로써 반사 요법은 스트레스, 불안 및 피로와 싸우고 에너지를 회복하는 신체를 도우면서 사람을 놓아주고 한 발 물러서서 감정을 소화하도록 합니다.

고통을 줄이다

골-근육 통증은 일반적으로 반사 요법에 매우 잘 반응합니다. 전체 유기체의 이완을 촉진하고 신체의 고통스러운 부분의 반사 영역을 더욱 강조함으로써 반사 요법은 통증을 완화하고 자가 치유 과정을 시작하는 것을 가능하게 합니다. 요통, 목통증, 요통에 효과…

내부 장기를 자극하고 소위 "기능성" 장애를 완화합니다.

기관의 반사 영역을 자극하면 호흡기, 소화기, 내분비기, 비뇨기 등의 기관의 훌륭한 기능을 회복하는 데 도움이 됩니다. 반사 요법은 소화 불량, 변비, 월경 전 증후군 등 모든 기능 장애에 매우 효과적입니다. 또한 임산부에게 이상적인 반주로, 임신과 관련된 경미한 질병(불면증, 피로, 요통…)을 조절하는 데 도움이 됩니다.

혈액 및 림프 순환 개선

림프계와 혈액계의 반사 영역의 작용은 혈액과 림프 순환을 개선합니다. 무거운 다리, 차가운 발, 발목의 부종이 감소합니다. 독소 제거가 촉진되고 면역 체계가 강화됩니다.

환자와 완화의료에 있는 사람들에게 위안을 주십시오.

암, 다발성 경화증 또는 완화 치료와 같은 심각한 질병을 앓고 있는 많은 사람들에게 반사 요법은 진정한 위안을 줍니다. 때로는 무거운 치료와 그 부작용을 지원하는 데 도움이 됩니다. 불안 상태의 감소에 기여하고 삶의 질을 향상시킵니다. 그들은 휴식과 웰빙을 느낍니다.

건강을 유지하고 질병을 예방

반사 요법은 림프계, 내분비계 및 내부 장기를 자극함으로써 면역 방어를 지원하고 많은 질병의 원인이 되는 스트레스를 관리하는 데 도움이 되므로 좋은 건강을 예방하고 유지하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.

집에서 할 수 있는 몇 가지 반사 요법

발과 손의 반사 영역을 마사지하기 위한 모든 종류의 제품이 시장에 나와 있습니다. 그러나 골프 공이나 빈 병 또는 기타 원통형 물체를 사용할 수 있습니다.

그들의 단단한 표면이 당신의 발과 손에 가하는 압력에 대한 당신의 반응을 관찰하십시오. 귀하의 선호도와 편안함을 존중하는 압력을 선택하십시오.

발을 위해

• 첫 번째 운동: 골프공을 손바닥에 놓고 아치에 대고 손가락을 발 안쪽 가장자리에 놓습니다. 롤업 민감한 부분을 주장하십시오.
• 두 번째 운동: 롤링 핀이나 빈 병에 발을 올려 놓고 앞뒤로 움직여 다른 반사 영역을 활성화합니다.

손을 위해

손가락을 교차하여 손바닥 바닥에 위치한 반사 영역을 쥐고 그 사이에 골프 공을 삽입하여 굴립니다. 특정 영역을 지정하려면 골프공을 그 위에 놓고 다른 손의 손가락으로 제자리에 고정한 다음 굴립니다.

전문가

반사 전문의는 웰빙 및 스트레스 관리 전문가입니다. 발바닥, 손바닥, 귀, 얼굴 및/또는 두개골 반사 영역을 자극하여 신체의 자기 조절 과정을 촉진합니다.

그는 컨설턴트를 전체적으로 책임지고 유기체의 더 나은 균형을 위해 그와 동행합니다. 그는 불균형, 통증 및 기능 장애를 치료하기 위해 반사 영역의 촉진 및 자극 기술을 사용합니다.

세션 과정

반사 전문의가 전반적인 건강 상태(수면의 질, 소화, 스트레스 정도, 최근 수술 등)와 상담원 방문 목적에 대해 알 수 있는 인터뷰 후, 후자는 편안한 데크의자에 앉거나 마사지 테이블에. 첫 번째 반사 요법 자체는 사람의 이완에 전념합니다. 그런 다음 신체가 적절한 기능에 필요한 항상성을 찾을 수 있도록 특정 반사 영역에 대한 정확한 조작을 따릅니다.

세션 중과 세션이 끝날 때 그 사람은 자신이 느낀 감각에 대해 토론하도록 초대됩니다.

반사 전문의가 되십시오

2015년부터 일부 교육 기관은 RNCP(National Directory of Professional Certifications)에서 반사 전문의라는 직함의 전문 인증을 획득했습니다. 그러나 이 직업은 규제되지 않으며 그 활동은 여전히 ​​자유롭습니다(Pôle Emploi의 Rome K1103 시트에 따르면).

반사 전문의는 개인 개발 및 개인의 웰빙에 관한 전문가입니다(Pôle Emploi, Operational Directory of Trades and Jobs, sheet N ° K1103, 개인 개발 및 웰빙에 의해 인정된 활동).

반사 요법 활동은 INSEE(National Institute of Statistics and Economic Studies)에서 2가지 범주로 제공합니다.

• 인체 건강 및 사회적 행동 – APE Code 8690F 달리 분류되지 않은 인체 건강 활동.
• 기타 서비스 활동 – APE Code 9604Z 바디 케어

반사 요법의 금기 사항

반사 요법은 심각한 위험을 수반하지 않는 것으로 보이는 접근 방식입니다. 그러나 특히 임산부가 있는 경우 특정 예방 조치를 취해야 합니다. 실제로 특정 지점은 분만의 시작을 자극하거나 태아의 움직임을 증가시킬 수 있습니다. 순환계 및 림프계와 관련된 문제가 있는 사람들도 주의해야 합니다36. 정맥염, 동맥염 및 혈전증의 경우 반사 요법은 권장되지 않습니다.

반사 요법은 외상 및 발 염증(염좌, 좌상, 타박상 등), 심혈관 질환, 순환기 장애(정맥염, 혈전증) 및 임신 첫 XNUMX개월 동안은 금기입니다. 특정 상황에서는 주치의의 동의가 필요합니다.

고대 삽화와 문헌에 따르면 중국인과 이집트인은 고대에 일종의 발 반사 요법을 사용했다고 합니다. 서구에서는 이 주제에 대한 첫 번째 작품 중 하나가 1582년 당시 유명한 두 명의 유럽 의사인 Drs Adamus와 Atatis에 의해 출판되었습니다.

현대 반사 요법은 미국 의사인 William Fitzgerald 박사의 연구로 거슬러 올라갑니다. 그는 작은 수술에서 마취 방법을 연구하면서 신체의 특정 지점에 압력을 가하면 환자가 경험하는 고통이 줄어든다는 것을 발견했습니다. 1913년에 개발된 그의 이론은 신체를 머리에서 발끝까지 10개의 에너지 영역으로 나누는 해부학적 모델을 기반으로 하며 각각은 신체의 특정 위치인 반사 영역과 연결되어 있습니다.

1889년대 초 이 의사의 발견으로 오늘날 우리가 알고 있는 반사 요법을 개발한 사람은 Fitzgerald 박사의 조수인 미국 물리치료사인 Eunice Ingham(1974-1930)이었습니다. 후이. 그녀는 전신이 말 그대로 손과 발에 "매핑"된 현대 반사 요법에 대한 첫 번째 논문의 저자입니다.

Eunice Ingham은 북미 전역에서 세미나를 개최했습니다. 그녀는 또한 최초의 반사 요법 학교를 설립했습니다. 현재 International Institute of Reflexology라고 불리는 이 학교는 Eunice Ingham의 조카인 Dwight Byers가 이끌고 있습니다. 그들의 가르침은 세계 여러 나라에서 제공됩니다.

발바닥 반사 요법은 접근 방식이 무엇이든 스트레스를 완화하고 신체의 다양한 유기 시스템을 되살리는 매우 효과적인 기술입니다. 그 목적은 특정 의학적 장애를 치료하거나 진단하는 것이 아니라 우리의 자가 치유 능력을 자극하는 것입니다. 육체적, 정신적, 정서적으로 자신을 돌볼 수 있습니다.

반사 요법은 신체의 자가 치유 능력을 자극하는 것을 목표로 하는 효과적인 기술입니다. 신체적, 정신적, 정서적 수준에서 막힌 것과 긴장을 풀어주고 스트레스, 피로, 요통, 소화기 장애, 변비, 수면 장애 등 일상 생활의 질병을 완화할 수 있습니다. 의학적 치료가 필요하지 않습니다. 반사 전문의는 진단을 내리지 않습니다.

세션의 빈도는 장애와 유기체의 수용성에 따라 다릅니다. 특정 문제의 경우 2일 또는 3일 간격으로 8 또는 10회의 세션이 좋은 리듬이 될 수 있습니다. 그렇지 않으면 3주 또는 4주마다 반사 전문의를 방문하면 균형을 잘 맞추고 예방할 수 있습니다. 각 시즌이 시작될 때 세션을 갖도록 결정할 수도 있습니다.