당신의 아이들은 견디기 힘들고, 하루를 비명을 지르며 보내는 것 같은 기분이 듭니다... 당신의 아이들을 비난하기 전에 먼저 자신에 대해 생각하는 것부터 시작한다면 어떨까요? 일상의 갈등에서 한발짝 물러나 엄마로서의 역할을 새롭게 할 때입니다.
자녀에게 모범을 보이십시오
당신이 그를 슈퍼마켓에 데려가면, 그는 선반을 뛰어다니고, 사탕을 달라고 하고, 장난감을 사러 가며, 계산대에 발을 딛고… 외부에서 문제의 원인을 찾기 전에 선부모는 자신을 보기 위해 무엇을 주는지에 대해 안주하지 않고 스스로에게 질문합니다. 당신은 어때요? 당신은 마음의 평화를 가지고 쇼핑합니까, 당신을 위해 길고 피곤한 일과 그를 위해 학교를 보낸 후 스트레스로 보내는 잡일이나 공유하기에 좋은 시간입니까? 이것이 두 번째 선택이 맞다면 경주 전에 함께 휴식을 취하고 간식을 먹고 잠시 산책을 하여 압축을 푸십시오. 슈퍼마켓에 들어가기 전에 경고합니다. 모든 방향으로 달리면 처벌을 받게 됩니다. 규칙과 제재는 순간의 분노가 아니라 침착하게 사전에 진술하는 것이 중요합니다.
억지로 고맙다고 하지마
당신은 피곤하고 당신의 아이는 당신에게 "하늘이 왜 밤에 어둡지?"와 같은 수많은 질문을 합니다. "," 비는 어디에서 옵니까? 또는 "왜 아빠는 더 이상 머리에 머리카락이 없습니까?" 확실히, 유아의 호기심은 지능의 증거이지만, 당신은 곁에 있지 않을 권리가 있습니다. 답을 모른다면 아무 말도 하지 말고 평안하십시오. 나중에 그와 함께 답을 찾겠다고 제안하고, 함께 책을 보거나 과학에 관한 질문이나 인생의 위대한 질문에 관한 인터넷 사이트 한두 개를 방문하는 것이 더 시원할 것이라고 덧붙입니다.
그들의 주장에 간섭하지 말라
그들이 모든 것에 대해 다투는 것을 듣는 것은 성가신 일이지만 형제 자매 간의 경쟁과 논쟁은 가족 생활의 정상적인 부분입니다. 종종 어린 아이들의 무의식적인 목표는 부모를 논쟁에 참여시켜 부모가 어느 한쪽 편을 들도록 하는 것입니다. 누가 그것을 시작했는지 아는 것은 일반적으로 불가능하기 때문에(그러나 실제 싸움의 경우를 제외하고) 가장 좋은 방법은 "이것은 내 것이 아니라 당신의 싸움입니다. 가능한 한 적은 소음으로 스스로 수행하십시오. 이것은 어린 아이가 자신을 말하고 방어할 수 있을 만큼 나이가 들었고, 위험할 수 있는 신체적 폭력으로 공격성이 나타나지 않는다는 조건입니다. Zen 부모는 폭력적인 몸짓과 비명 소리의 수준을 제한하는 방법을 알아야 합니다.
아무 말도 하지 않고 현금화하지 마세요.
우리는 선(禪)이 되는 것이 미소를 유지하면서 감정 표현을 마스터하고 충격을 흡수하는 것이라고 잘못 생각합니다. 거짓 ! 무감각을 모방하는 것은 쓸모가 없습니다. 먼저 감정을 환영하고 나중에 재활용하는 것이 좋습니다. 아이가 폭풍우를 치고 소리를 지르며 분노와 좌절을 표현하면 주저 없이 방으로 가라고 하고 비명과 분노로 집에 침입할 필요가 없다고 말하십시오. 그가 그의 방에 들어오면, 그를 욕되게 하십시오. 이 시간 동안 깊은 호흡을 여러 번 연속으로(코로 숨을 들이쉬고 입으로 천천히 내쉬는)하여 내면을 진정시킨다. 그런 다음 마음이 평온해지면 그와 합류하여 자신의 불만을 당신에게 이야기해 달라고 요청하십시오. 그의 말을 들어. 그의 요청에서 정당화되는 것처럼 보이는 것에 주목한 다음, 용납할 수 없고 협상할 수 없는 것을 단호하고 침착하게 제시하십시오. 당신의 침착함은 아이를 안심시켜줍니다. 당신을 진정한 어른의 위치에 올려놓습니다.