영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 63kCal | 1684kCal | 3.7% | 5.9% | 2673 g |
| 단백질 | 0.37 g | 76 g | 0.5% | 0.8% | 20541 g |
| 지방 | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.3% | 56000 g |
| 탄수화물 | 15.38 g | 219 g | 7% | 11.1% | 1424 g |
| 식이 섬유 | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 7.1% | 2222 g |
| 물 | 83 g | 2273 g | 3.7% | 5.9% | 2739 g |
| 애쉬 | 0.25 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 A, RE | 12 μg | 900 μg | 1.3% | 2.1% | 7500 g |
| 베타 카로틴 | 0.127의 mg의 | 5의 mg의 | 2.5% | 4% | 3937 g |
| 베타 크립 토크 산틴 | 23 μg | ~ | |||
| 루테인 + 제아잔틴 | 49 μg | ~ | |||
| 비타민 B1, 티아민 | 0.016의 mg의 | 1.5의 mg의 | 1.1% | 1.7% | 9375 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.039의 mg의 | 1.8의 mg의 | 2.2% | 3.5% | 4615 g |
| 비타민 B4, 콜린 | 1.3의 mg의 | 500의 mg의 | 0.3% | 0.5% | 38462 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 0.072의 mg의 | 5의 mg의 | 1.4% | 2.2% | 6944 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.027의 mg의 | 2의 mg의 | 1.4% | 2.2% | 7407 g |
| 비타민 B9, 엽산 | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 1.3% | 13333 g |
| 비타민 C, 아스코르브 | 0.4의 mg의 | 90의 mg의 | 0.4% | 0.6% | 22500 g |
| 비타민 E, 알파 토코페롤, TE | 0.18의 mg의 | 15의 mg의 | 1.2% | 1.9% | 8333 g |
| 비타민 K, 필로 퀴논 | 4.3 μg | 120 μg | 3.6% | 5.7% | 2791 g |
| 비타민 PP, NO | 0.297의 mg의 | 20의 mg의 | 1.5% | 2.4% | 6734 g |
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 93의 mg의 | 2500의 mg의 | 3.7% | 5.9% | 2688 g |
| 칼슘, Ca | 9의 mg의 | 1000의 mg의 | 0.9% | 1.4% | 11111 g |
| 마그네슘, Mg | 5의 mg의 | 400의 mg의 | 1.3% | 2.1% | 8000 g |
| 나트륨, Na | 20의 mg의 | 1300의 mg의 | 1.5% | 2.4% | 6500 g |
| 유황, S | 3.7의 mg의 | 1000의 mg의 | 0.4% | 0.6% | 27027 g |
| 인, P | 13의 mg의 | 800의 mg의 | 1.6% | 2.5% | 6154 g |
| 미량 원소 | |||||
| 철, 철 | 0.86의 mg의 | 18의 mg의 | 4.8% | 7.6% | 2093 g |
| 망간, 미네소타 | 0.032의 mg의 | 2의 mg의 | 1.6% | 2.5% | 6250 g |
| 구리, Cu | 38 μg | 1000 μg | 3.8% | 6% | 2632 g |
| 아연, Zn | 0.08의 mg의 | 12의 mg의 | 0.7% | 1.1% | 15000 g |
| 소화 가능한 탄수화물 | |||||
| 단당류 및 이당류 (설탕) | 15.35 g | 최대 100 г | |||
| 필수 아미노산 | |||||
| 아르기닌 * | 0.006 g | ~ | |||
| 발린 | 0.009 g | ~ | |||
| 히스티딘 * | 0.006 g | ~ | |||
| 이소류신 | 0.007 g | ~ | |||
| 류신 | 0.01 g | ~ | |||
| 라이신 | 0.008 g | ~ | |||
| 메티오닌 | 0.003 g | ~ | |||
| 트레오닌 | 0.008 g | ~ | |||
| 페닐알라닌 | 0.008 g | ~ | |||
| 대체 가능한 아미노산 | |||||
| 알라닌 | 0.014 g | ~ | |||
| 아스파라긴산 | 0.116 g | ~ | |||
| 글리신 | 0.006 g | ~ | |||
| 글루탐산 | 0.017 g | ~ | |||
| 프롤린 | 0.016 g | ~ | |||
| 세린 | 0.009 g | ~ | |||
| 티로신 | 0.003 g | ~ | |||
| 시스테인 | 0.002 g | ~ | |||
| 포화 지방산 | |||||
| 포화 지방산 | 0.008 g | 최대 18.7 г | |||
| 16 : 0 팔미 틱 | 0.007 g | ~ | |||
| 18 : 0 스테아린 | 0.001 g | ~ | |||
| 단일 불포화 지방산 | 0.069 g | 최소 16.8 г | 0.4% | 0.6% | |
| 16 : 1 팔미 톨 레익 | 0.001 g | ~ | |||
| 18 : 1 올레 인 (오메가 -9) | 0.068 g | ~ | |||
| 다중 불포화 지방산 | 0.023 g | 11.2에서 20.6에 | 0.2% | 0.3% | |
| 18 : 2 리놀레산 | 0.023 g | ~ | |||
| 오메가 6 지방산 | 0.023 g | 4.7에서 16.8에 | 0.5% | 0.8% |
에너지 값은 63kcal입니다.
- 움푹 들어간 컵 = 252gr (158.8kcal)
- 액체 포함 = 46g (29kcal)
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